馬玲薯

ABC湯

大家知道馬來西亞有一道湯叫作ABC湯嗎？第一次聽到這個湯名覺得很可愛，原來它是因為添加了滿滿的蔬菜熬湯，所以充滿了維生素ABC的營...

食材：豬排骨切塊、番茄、馬鈴薯、玉米、洋蔥、胡蘿蔔、薑、茅乃舍高湯包、水、鹽

美國馬鈴薯之海陸小披薩

快速又方便的party點心，利用吐司🍞鋪上薄片馬鈴薯、雞肉、蟹肉絲及乳酪絲，調味擠點番茄醬，進氣炸鍋氣炸即可✅

食材：美國褐皮馬鈴薯、吐司、蒙特羅雞肉、蟹味棒、番茄醬、乳酪絲、鹽

★打拋豬肉★

「打拋」是一種泰國香草，是為羅勒的一種，打拋豬就是用這種香草來炒豬肉，在台灣常以九層塔來替代。配搭番茄、檸檬、九層塔⋯酸酸、甜甜、...

食材：絞肉、小番茄、醬油、洋蔥、魚露、蒜碎、檸檬汁、玉米粒、米酒、馬鈴薯丁、二砂糖、九層塔、鹽、辣椒

咖哩排骨

有別於雞肉口感.本次用市售炸排骨做咖哩,味道也很棒,下飯好料理

食材：咖哩塊、炸排骨、紅蘿蔔、洋蔥、馬鈴薯、盬

美國馬鈴薯培根蕈菇濃湯

#美國馬鈴薯 #美薯派對 最近在家隔離中，還好冰箱常備很多美國馬鈴薯，就算沒米煮也能吃到飽。 晚餐來喝個不另外添加澱粉，直接用...

食材：美國褐皮馬鈴薯、培根4片、鴻喜菇、黑胡椒粉、柴魚粉、水

南瓜玉米濃湯

現在是南瓜的季節，所以來一碗南瓜玉米濃湯！南瓜富含纖維素和維生素A，且有淡淡的甜味，與甜味較重的玉米搭配呈現豐富層次的口感，讓人即...

食材：木瓜型南瓜、紅蘿蔔丁、玉米粒、洋蔥、紅心地瓜中型、蒜頭、中型馬鈴薯

麻油雞蛋美國馬鈴薯麵線煎

最近天氣涼了許多，想吃點滋補又特別的料理🤓 將美國馬鈴薯🥔削皮刨成片狀，再切絲，煮好一鍋熱水加入麵線及馬鈴薯絲撈起瀝乾 平底鍋放入...

食材：美國褐色馬鈴薯、麵線、香菇素蠔油、雞蛋、薄薑片、麻油、九層塔葉

馬鈴薯燉肉（肉じゃが）

簡單的日本家庭料理

食材：豬五花肉片、紅蘿蔔、醬油、洋蔥、米酒、小型馬鈴薯、味淋、砂糖、雞精粉或鮮味炒手、水

醋溜土豆絲

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔絲、蔥絲、醋

奶油起司馬鈴薯

非常好吃的馬鈴薯料理

食材：馬鈴薯、奶油、鹽、胡椒、起司

蒜香馬鈴薯

食材：馬鈴薯、蒜頭、蔥、鹽、黑胡椒

美國馬鈴薯濃湯佐雙鮮

家人都很喜愛濃湯.這次特別用了美國褐皮馬鈴薯來做這道料理.口感真的超級美味.再加入幾樣蔬菜.小朋友或長輩.都是一道很美味料理.快來...

食材：美國褐皮馬鈴薯、蛤蜊、蝦子、蒜頭、花耶菜、紅蘿蔔、牛奶、蔥

可樂餅（馬鈴薯）

歡迎臉書搜尋🔍我不是葉佩雯

食材：馬鈴薯、培根、洋蔥、黑胡椒粉、麵包粉、蛋

豆腐ハンバーグ:豆腐漢堡排

日本の家庭料理の一つです。豆腐を使ったハンバーグです。とてもヘルシーでダイエット中の方や、あっさりしたものを食べたい方におすすめで...

食材：豆腐、雞胸、雞蛋、菇類（這次，杏鮑菇）、蔬菜（這次，花椰菜）、洋蔥、馬鈴薯澱粉

早餐好用的鮪魚沙拉

懷念小時候吃的甜甜口味鮪魚沙拉三明治，但因現在早餐店大多直接夾鮪魚跟玉米，沒有拌沙拉，因而想自己做😘

食材：鮪魚罐頭、馬鈴薯、蘋果、桂冠沙拉醬、檸檬、鹽

玉米馬鈴薯球

美味營養的玉米馬鈴薯，薯泥不過多調味，以鮮奶調整口感拌入S&B山葵膏增加獨特的香氣，捏塑成球球再裹上蛋液煎香,淋上山葵美奶...

食材：馬鈴薯（中）、玉米粒、S&B山葵膏、美奶滋、牛奶、鹽、蛋、柴魚片

超級無敵爆炸好吃又簡單的烤馬鈴薯🥔

比炸的還健康，吃起來也不用怕太大負擔

食材：馬鈴薯、胡椒顆粒、鹽、橄欖油