食用油

【蘋果優格蛋糕】

濕潤蓬鬆的蛋糕，入口即化，非常美味!!

食材：雞蛋、食用油、優格、低筋麵粉、糖、檸檬汁、蘋果片

巧克力地瓜月餅｜低糖低油｜純素食譜

用地瓜做月餅高纖低熱量，加上巧克力， 非常美味! 做法也很簡單！ 有空試做看看!

食材：地瓜、低筋麵粉、食用油、糖、可可粉

花椰菜炒蝦仁

花椰菜炒蝦仁 / 給新手的料理教學 聽說食材的顏色越繽紛，看起來越好吃 這次我們選用紅配綠，跟大家分享^^ 完整...

食材：綠花椰菜、蝦仁、蒜末、食鹽、食用油、水

花生醬炒豬肉

好久沒更新了，終於有時間試做新菜式 原本想買有花生粒的花生醬搽麵包，怎知道買錯了smooth，所以就炒菜了 甜的花生醬跟酸的意...

食材：豬肉、花生醬、食用油、鹽、意粉醬

蜜汁排骨

甜甜鹹鹹的蜜汁排骨用肋排來做，邊啃肉邊吸骨頭，不知不覺就吃了好幾塊！

食材：豬肋排、醬油、醬油膏、砂糖、蜂蜜、蘋果醋（可省略）、水、蒜頭、玉米粉、黑胡椒、白芝麻、食用油

舞菇藜麥海洋珍珠堡

舞菇珍珠堡以鮮甜滋味舞菇為主角，搭配蛋及蝦仁，提供豐富的纖維及蛋白質，是一道滋味豐富、營養滿點的料理！

食材：醬油、薑、好菇道舞菇、洋蔥、生菜、米、冰糖、雞蛋、紅藜麥、奶油/食用油、糖、蝦仁、水、低筋麵粉、太白粉、美乃滋、黑胡椒鹽

椒麻烤肉醬

味辣氣香的椒麻醬，適合用在羊肉或是海鮮類的燒烤上，鮮辣開胃的口感，讓烤出來的滋味更富變化。

食材：花椒粒、蔥末、醬油膏、砂糖、香油、食用油

布丁蛋糕/拜拜戚風蛋糕

無法調整上下火的家庭式烤箱其實也是能征服戚風蛋糕的 要在甚麼時間點劃線呢? 蛋白霜要打到何種程度呢? 看了那麼多教學了，為什麼大家...

食材：雞蛋(含殼約60克)、細砂糖、食用油、牛奶、低筋麵粉

香菜拌牛肉

香菜派集合！香菜的香氣加上醬汁濃郁酸甜讓牛肉吃起來更加美味，各位快來嘗試看看😆 ⁡

食材：雪花牛肉片、香菜、食用油、蒜頭切末、蔥切末、辣椒、白芝麻、辣椒粉、糖、蠔油、醬油、檸檬汁

芝芝奶蓋巧克力蒸蛋糕

用電鍋簡單做蛋糕 上頭的芝芝奶蓋用途也相當廣泛 不只是蛋糕、飲品、冰品都可以運用 詳細操作可點擊連結 https://youtu....

食材：鮮奶油、牛奶、蛋黃、奶油乳酪、蛋白、煉乳、食用油、海鹽、可可粉、低筋麵粉、細砂糖、白醋

印尼沙嗲雞

Sate源於印尼，是東南亞相當具有代表性的料理，沒有硬性規定該用哪種肉，常見牛羊雞豬，甚至也有烏龜、鱷魚等，各種肉類都能製作。 通...

食材：舒康雞-雞腿肉(去踝)、紅蔥頭；切細碎、食用油、大蒜；切細碎、花生、花生碎、印尼甜醬油(白鶴)、辣椒；略切、檸檬葉；切絲、白胡椒、紅蔥頭；略切、蒜仁；略切、椰糖、鹽、椰漿(佳樂)、開水

小黃瓜炒雞柳條

用雞胸肉切條狀,醃一下,再入鍋炒,配上小黃瓜下去炒,不需再增加過多調味,快炒好吃

食材：雞胸肉片(市售)、小黃瓜、蒜、醃料-盬、醃料-胡椒粉、醃料-酱油、醃料-食用油、素壕油

微波版紅燒豆腐

食材：板豆腐、蒜頭切末、醬油、蔥花、食用油、花生辣醬、太白粉

泡菜炒牛肉

泡菜炒牛肉 / 給新手的料理教學 用洋蔥自帶的甜味來搭配泡菜的酸辣 這個味道真是太棒了啦~ (不吃牛的朋友可換其它肉片唷...

食材：韓式泡菜(含汁)、牛五花火鍋肉片、洋蔥、蒜頭、食用油

夏日小菜同樂會─涼拌檸檬雙絲泡菜

製作泡菜最美味的就是透過檸檬的酸搭配白醋到位，這樣在泡菜的口感裡可以吃到檸檬的香氣以及白醋的酸，藉由食物料理機將青木瓜和紅蘿蔔削成...

食材：青木瓜、紅蘿蔔、檸檬、砂糖、白醋、食用油、鹽巴

蔥花蛋

蔥花蛋 / 給新手的料理教學 看似很簡單的一道煎蛋料理食譜 藏著如何讓蛋蓬鬆的小小訣竅唷~ You...

食材：青蔥、雞蛋、食用油、醬油、食鹽

特製超健康香麻炒飯（白花椰菜粒）

正在積極調整體態的妳需要一些美味的激勵。 怕胖又不想攝取太多碳水化合物？ 這個白花椰版的香麻蛋炒飯超級推薦😊

食材：冷凍白花椰粒、雞蛋、醬油、胡椒、花椒辣油、食用油、乾辣椒片（選配）、蔥花(選配）