食堂

［低GI食堂］時蔬滷味

蔬菜週期替自己排毒 輕鬆料理，營養滿分

食材：白蘿蔔、紅蘿蔔、水、四季豆、滷包、乾香菇、昆布和風醬油、康寶雞粉、玫瑰鹽

【Tomiz小食堂】紫薯吐司

用麵包機做出天然紫薯風味的健康麵包。紫薯粉也可做出內餡，完成紫薯三明始。 👉 更多食譜圖文教學：http://www.tomiz....

食材：富澤獻禮 麵包機專用高筋麵粉、砂糖、鹽、北海道脫脂奶粉、水、SAF 金裝即用酵母粉、無鹽奶油、紫薯粉、煎黑芝麻

東販小食堂：香草佛卡夏

前幾天為了慶祝節日而去的義法餐廳 就有這款餐前麵包，沒想到一吃就愛上了 帶有橄欖油風味與淡淡鹹味的美味義式扁麵包。 鬆軟Q 彈的可...

食材：日本產高筋麵粉、日本產低筋麵粉、鹽、黍砂糖、水、生種、EXV 橄欖油、自己喜歡的香草

［低GI食堂］生菜手卷

排毒時的小點心～多吃個也不會胖！

食材：美生菜、紫高麗菜、小黃瓜、海苔

『台潤食堂紅蔾麵』四色咖哩紅蔾目魚蛋麵

而４月初買了一包台灣新的紅蔾麵 想說試試看先用咖哩調理方式去試試看紅蔾麵～ 台潤食堂｜台灣原生種霧台大武有機紅藜 https:/...

食材：台潤紅藜麵、花椰菜、三色青椒、玉米粒、土番茄、枸杞、蛋、目魚肉、咖哩塊、辣椒粉、沙茶醬、粗粒胡椒粉、迷迭香

魚豆腐薯條佐蜂蜜芥末醬 小七食堂

夜市有臭薯條，魚豆腐也能做成「魚薯條」唷～～ 關東煮-日式魚豆腐，是使用嚴選魚漿，採低溫蒸煮技術製成，切開後內裡細緻，口感也很滑順...

食材：日式魚豆腐、木薯粉、蜂蜜芥末醬、法式芥末醬、美乃滋、蜂蜜

東販小食堂：天使蛋糕

天使蛋糕綿密及單純的口感 佐以可可香氣並融入濃醇微甜的鮮奶油 這個午後推薦這個蛋糕給您 請跟著我們一同享受這場味蕾單純的感動 出自...

食材：蛋白、細砂糖、低筋麵粉、可可粉、香草精、無鹽奶油、鹽、白蘭地、蘭姆酒(白、黑)、水、製作甜點用的甜巧克力、煉乳

［低GI食堂］孜然燉雞

無油烹飪 搭配孜然味道超讚的

食材：雞腿、洋蔥、薄鹽醬油、玫瑰鹽、赤藻糖醇、孜然粉、水

銀耳蓮子奶凍_小七食堂

『紅棗銀耳蓮子』選用養生銀耳及鬆軟的蓮子，解熱更消暑，冬天熱熱吃，夏天冰冰的吃，各種年齡層都適合。 將其與牛奶搭配做成有層次的奶凍...

食材：7-ELEVEN紅棗銀耳蓮子、牛奶、吉利丁粉

歡樂趴替迷你香草烤雞堡組合 小七食堂

又到了歲末開趴的歡樂時光,不需要為了吃大餐外出跟大家人擠人的,也不需要為了準備趴替的餐點而搞的焦頭爛額,簡單的手作香Q迷你漢堡麵包...

食材：iseLect香草烤半雞、iseLect紐奧良雞翅、iseLect黃金厚切薯條、生菜、小番茄、鳳梨、起士、漢堡麵包、高筋麵粉、速溶酵母粉、奶油、溫水、鹽、蛋黃、黑芝麻、醬汁、番茄醬、Tabasco、法式芥末醬、蜂蜜、美乃滋

日式麵煎餅_小七食堂

炎炎夏日絕對是『涼麵、冷麵』的季節！ 清爽又消暑的『日式和醋冷麵』一直都是日本熱銷的街町美食，現在只要到7-ELEVEN就吃的到啦...

食材：日式和醋冷麵、煎餅粉、雞蛋、水

[深夜食堂] 軟嫩豬肝湯

有沒有人跟我一樣，國外生活好些年頭了 卻怎樣都習慣不了早上吃麵包而不是鹹食嗎? 到了英國就特別想念台灣早餐的多樣性 炒麵油飯燒餅油...

食材：新鮮豬肝、雞湯塊、米酒、鹽巴、白胡椒、芹菜

【深夜食堂】椒鹽雞胗

微熱的夜晚，想要喝杯啤酒，就要來個下酒菜，這道椒鹽雞胗脆口的口感，絕對是下酒好菜。 FB：https://www.faceboo...

食材：雞胗、胡椒粉、米酒、唐辛子、白胡椒、太白粉、日式醬油、鹽巴

［低GI食堂］黃瓜炒雞柳

食材：小黃瓜、雞柳、蒜頭

【Tomiz小食堂】基本糖霜

以蛋白或乾燥蛋白製作的基本糖霜製作方法。從濃稠度到上色程度也會做詳細介紹，將甜點裝飾得更漂亮，吸睛度UP！　　 👉 更多食譜圖文教...

食材：蛋白、糖粉、乾燥蛋白粉、食用色素、水

東販小食堂：炸豬排

某天在紐約享用午餐時，因著這道料理而感動 厚實的帶骨豬里肌包裹調味過的炸粉，香氣四溢 而其蘊含檸檬清香及軟嫩的肉質 也很適合在母親...

食材：帶骨里肌豬排、鹽、胡椒、檸檬汁、檸檬皮（磨末）、麵包粉、荷蘭芹（切碎）、百里香、迷迭香、低筋麵粉、蛋液、炸油

東販小食堂：蔓越莓核桃麵包

酸酸甜甜的蔓越莓與香脆核桃的組合十分美味！ 只要在揉圓的麵團剪出切口，成形步驟非常簡單。 不論是做為早餐、午茶點心亦或是宵夜 都...

食材：日本產高筋麵粉、日本產全麥高筋麵粉、鹽、黍砂糖、水、生種、核桃（壓成粗粒）、蔓越莓