雞腿雞胸

生酮食譜|親子丼|生酮炒飯|花椰菜米炒飯

透過花椰菜米取代白飯，並利用米林香無糖低脂的親子丼取代一般親子丼調理包可以大幅降低熱量，味道上吃起來很有日式醬油香，又有吃到飯的滿...

食材：米林香|日式親子丼調理包|生酮、花椰菜米、雞胸肉、雞蛋、洋蔥、香菜、清水

寶寶副食品 雞肉親子丼 11m+

嫩嫩的雞腿肉配上滑蛋很下飯～

食材：去骨雞腿肉、蛋、洋蔥、鴻禧菇

紹興酒 酒香醉雞

紹興醉雞冰冰涼涼的，夏天吃剛剛好，不僅雞肉因為冰鎮而Q彈，微微的酒香更是清爽無比。夏天一定要來一道，紹興酒醉雞。不僅擺盤好看，又好...

食材：去骨雞腿、紹興酒、鹽巴、枸杞、砂糖、魚露（可省略）、薑片

香料雞肉酪梨沙拉

炎炎夏日，胃口總是很差，又很想減肥， 絕對推薦這道酪梨減肥食譜！ ( 減肥還是要吃得很健康，吃對食物才瘦得下來！不吃東西復胖更快哦...

食材：雞胸肉、酪梨、美國萵苣、安食小品醬鹽、橄欖油、黑胡椒粒、羅勒葉、迷迭香、香料起司乳酪

舞菇醬燒嫩雞丼飯

簡單一鍋到底的下飯菜,舞菇醬燒嫩雞丼飯,含有營養豐富的多醣體,維生素,在即將邁入秋涼的時節,做一道健康又好吃的料理,為家人補充營養...

食材：好菇道舞菇、玉米筍、醬油、洋葱、味琳、雞胸肉(舒肥)、米酒、蛋、糖、紅蘿蔔(配色用,可有可無)、香油、蒜頭

雞絲炒鮮蛋

炎熱的夏天，大塊吃雞胸肉會嚥不下口，將肉刨成絲與蛋完美結合，色香味俱全。

食材：雞胸肉、蛋、鹽巴、蔥、黑胡椒、紅蘿蔔、白胡椒、米酒

醉豬腳+醉雞腿

食材：去骨雞腿、豬腳、當歸、川芎、黃耆、枸杞、蔘鬚、紹興酒、鹽巴、魚露、老薑、青蔥

青椒（雙椒）炒雞丁

食材：雞胸肉、鹽巴、白胡椒、橄欖油、蒜頭、青椒、紅椒、麵粉（可低可中）、太白粉、醬油、蠔油

剝皮辣椒雞湯｜料理宗師

越來越冷的天氣，是該喝點【#剝皮辣椒雞湯】補補身子 今天教你做出小時候阿嬤的獨特風味！ 歡迎關注「料理宗師 宗佑師」超級雙人料理搭...

食材：水、蔭瓜、薑片、米酒、雞腿肉、剝皮辣椒

雞肉親子丼

溫熱的雞蛋包裹著焦香脆皮的雞肉， 不管春夏秋冬都適合來上一道的美味。 老羊以前很希望在居酒屋或是日式料理店點上一道親子丼， 那個甜...

食材：柴魚高湯、醬油(薄鹽)、雞腿肉、味醂、蛋、洋蔥、蔥綠、蔥白、海苔

獨享＂麻油雞飯＂（電鍋料理）

家裡沒有人愛吃麻油料理，只能在白天的時候，做個一人份來盡情享受☺️就愛麻油的味道

食材：糯米、薑片、無骨雞腿肉、香菇、麻油、醬油、米酒、冰糖、鹽巴

彩椒炒雞胸肉

雞胸肉先用鹽水浸泡過後,吃起來一點都不柴,尤其添加了康寶自然鮮-嫩雞風味調味料,味道更鮮甜.好的調味料更會增添菜色的美味,提昇菜色的層次

食材：雞胸肉、黃甜椒、康寶自然鮮 嫩雞風味調味料、紅甜椒、紅辣椒、蔥、蒜頭、太白粉、鹽

懶人料理便當菜簡單煮！雞腿肉香腸炒小黃瓜

簡單的香腸炒小黃瓜便當菜~口感Q彈的香腸和清爽的小黃瓜很配哦~ 我用的是野飼崎雞的雞腿肉香腸，吃起來口感更彈，油脂較少也更清爽~

食材：野飼崎雞雞腿肉香腸、小黃瓜、鹽巴、胡椒粉

a菜炒肉

要均衡的飲食，多吃綠色蔬菜

食材：A菜、雞胸肉片、糖、米酒、鮮味炒手

炸雞

熱熱吃最好吃😋 簡單炸雞一口咬下，軟嫩帶肉汁 沾點蜂蜜芥末沙拉也不錯吃👍🏻

食材：無骨雞腿排或雞胸、太白粉、醬油、米酒、蛋黃、砂糖、薑末、蒜末、醬油膏

奶油蕃茄菠菜雞胸

有滿滿雞胸、菠菜🥬，補充蛋白質和蔬菜 又有鮮奶油🥛濃郁滑順的口感和香氣 在健康與罪惡中間擺盪的快樂食物

食材：菠菜、雞胸肉、鹽、小番茄🍅、胡椒、蒜頭、鮮奶油、起司片、白酒/米酒

台式鹽酥雞

"如果說有甚麼比鹽酥雞更好吃， 那就是，剛炸好的鹽酥雞！" - 阿鹹(大學時期我們給它取的小暱稱) 幾乎佔據了我大半的學生人蔘， ...

食材：雞腿肉、地瓜粉(樹薯粉)、九層塔、醃料