雞胸肉

#221 雞胸肉燴絲瓜

雞胸肉太柴怎麼處理？敲祂就對了！😂 跟斷筋的感覺差不多，再簡單醃製一下， 蒸煮出來的口感會跟肉羹一樣軟軟ＱＱ有彈性， 再搭配絲瓜燒...

食材：雞胸肉、絲瓜、鹽巴、薑片、白胡椒粉、菇類、太白粉、砂糖、蝦米、米酒、枸杞、清水 (想多喝點菜湯可多加)

塔可嫩雞胸香料飯

今天又來分享減脂餐的做法，快來試試吧！ 🍗相關食譜：「墨式雞肉法士達」、「南洋咖哩嫩煎雞胸」、「南洋香料嫩雞佐番茄義麵」、「義式...

食材：去骨雞胸肉、泰國香米/長秈糙米、塔可調味粉、蒜頭、橄欖油、食鹽、洋蔥、黑胡椒粉、薑黃粉、冷水、清水、檸檬、香菜、生菜、低脂優格

麻辣水煮雞胸肉片

【麻辣水煮雞胸肉片】 我的新書⭐️「去隔壁超市買個菜！」⭐️ ▪️從吃貨變廚神的120道美味料理神支援！ 有麻辣鍋底醬就是方便...

食材：雞胸肉、高麗菜、米酒、洋蔥、胡椒粉、蒜末、香油、蔥花、玉米粉、麻辣鍋醬、醬油、砂糖

~炸雞排~

食材：雞胸肉、蛋液、醬油、蒜末、薑末末

原味雞胸健康便當

每到午餐時間總是煩惱要吃些什麼? 公司的美食街都很油膩，外面也都是熱量很高的水餃、滷味、炒飯 跟同事一起訂便當，菜色油膩又沒變化，...

食材：藜麥飯、原味舒肥雞胸、洋蔥、豆腐、高麗菜、蒟蒻、紅蘿蔔、玉米筍、蒜頭、花椰菜、醬油、糖、橄欖油、水

咖哩舒肥雞胸肉&義式香料海鹽舒肥雞胸肉

喜歡養生、健身、生酮飲食的人，想吃舒肥雞肉 使用VOTO 氣炸烤箱低溫烘烤，也能輕鬆完成！ 食光札記～熱壓吐司/優格機/料理日常 ...

食材：冷藏雞胸肉、咖哩粉、海鹽、密封袋、義式香料、網架、黑胡椒、烤盤、米酒、烘焙紙

酥炸雞胸肉｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/3eUa5infAxA

食材：雞胸肉、鹽、胡椒、低筋麵粉、雞蛋、麵包粉

麻油雞胸肉紅棗湯（簡單/快速）

春季的氣溫是乎冷乎熱，這時候來點麻油微微滋補一下身體，炒香的黑芝麻油、薑片、清爽的雞胸肉、再搭配熬煮過的紅棗水 以及護眼的枸杞子喝...

食材：雞胸肉（小）、薑片、紅棗、枸杞子、醃雞胸肉料、玫瑰鹽、白楜椒粉、調味料、黑芝麻油、米酒、糖

鹽麴雞胸肉｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtu.be/IOnRx2-QGQA

食材：雞胸肉、鹽麴、酒、生菜、檸檬

醋炒雞胸肉

食材：雞胸肉、鴻禧菇、醬油、蔥、米酒、巴薩米克醋、蒜末、油、番茄醬、玉米粉、鹽、水、砂糖

增肌減脂好夥伴｜雞胸肉與小黃瓜冷盤

May姐的雞胸肉料理系列來了!這個冷盤也很適合招待親朋好友。增肌減脂除了靠毅力以外，冰箱的常備品也是很重要的....我習慣煮一鍋雞...

食材：舒肥雞胸肉、小黃瓜、蒜末、蔥花、醬油、米醋、辣椒末

氣炸起司雞胸肉（減脂）

減肥中的我不忘健康也要美味❤️ 燕麥取代麵粉 雞胸肉取代雞腿

食材：燕麥、蛋、雞胸肉、起司、黑胡椒 鹽巴

德式蘋果起司麵佐爐烤酥脆雞胸

「當我首次吃到這款德系起司義大利麵， 才認知它的美味足以媲美Macaroni」 德式義大利麵 Spätzle 是雞蛋麵也是麵疙瘩...

食材：spätzel 蛋麵、洋蔥🧅、裹粉雞胸肉排、蘋果🍎、黑胡椒粉、baby spinach、Mozzarella 起司絲、鹽、baby lettuce、小黃瓜、胡椒粉、小番茄、歐芹碎、滷豆腐乾、橄欖油、紅酒醋、無鹽奶油、初榨橄欖油、雞高湯、黑糊椒粉

香煎嫩雞胸 / 早午餐

分享在家就能輕鬆端出餐廳級的早午餐 現醃香煎多汁嫩雞柳 電鍋快速美美白煮蛋 貝果麵包平底鍋回春 莓果營養升級好朋友

食材：雞胸肉、得意的一天純橄欖油、普羅旺斯巡禮香料、鹽巴、伯爵貝果、黑胡椒粒、雞蛋、天時冷凍酪梨、天時冷凍草莓

77筊白筍炒雞胸|爽口補水|20分鐘

茭白筍富含水分，纖維含量也很豐富，每100公克熱量只有16大卡！解暑又補水！

食材：筊白筍、醃製雞胸肉、黑胡椒粉，蠔油、水、三色豆、鹽

咖喱飯

夫妻兩人在家的晚餐❤️

食材：紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、雞胸肉、咖哩塊、奶油、橄欖油、白飯

紫蘇鹽昆布豆腐雞塊

因為很常做小孩的便當，每當冰箱有雞胸肉和板豆腐這兩樣食材，我就會搬出食物處理機，做成這樣的豆腐雞塊。通常我會先將板豆腐壓出水分，也...

食材：雞胸肉、板豆腐、太白粉、鹽昆布、紫蘇葉