氣炸起司雞胸肉（減脂）
描述
減肥中的我不忘健康也要美味❤️
燕麥取代麵粉 雞胸肉取代雞腿
步驟
-
將雞胸肉厚的部分切一半 並塞入起司 調味部分只簡單用磨研黑胡椒及鹽巴調味
-
我自己是先沾蛋液➡️燕麥 （厚一點就再沾一次也可以讓起司不容易流出）
-
成品大概是這樣 喜歡粉狀的也可以先磨成燕麥粉再沾會更像炸雞看個人需求🤤
-
送入氣炸鍋 表面噴點油 不想洗那麼辛苦就鋪層紙 180度 12-15分 （這時候已經沾鍋😆） （如果想要酥炸感 就不會再鋪紙）這時再翻面200度 3-5分鐘
小撇步
雞胸肉怕柴可以先泡鹽水至隔夜 不然就是一小時up+ 全程大約二十分鐘 每個人氣炸鍋不同 自己再抓時間唷 切開肉是全熟而且肉質相當軟嫩好吃
由於底部會沾黏不喜歡的人也可以不鋪紙（我比較懶得洗😆）
