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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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用五穀米取代一般的白米,使飯更有口感&飽足感。 用(黑)豆漿和奶粉取代高脂的鮮奶油。 此食譜近1200卡,依照個人食量大約...
食材:五穀米、洋蔥半顆、高麗菜、彩椒、玉米筍、雞胸肉一片、杏鮑菇、小黃瓜半條、鴻喜菇(約半包)、(黑)豆漿、奶粉、鹽巴、義大利綜合香料粉、粗粒黑胡椒粉、白胡椒粉、沙拉油或橄欖油
富含維生素、纖維質、蛋白質的低熱量料理,一人份大約250卡,其中蛋白質約35g唷!
食材:茭白筍、紅蘿蔔、蛋清、杏鮑菇、薄醬油、小黃瓜、白胡椒粉、雞胸肉
👉懶人媽媽食譜👈 《雞肉小魚萵苣玉米蛋花飯》 兩天四餐份食譜 6個步驟15分鐘搞定👇👇
食材:雪白菇、洋蔥、玉米筍、雞胸肉、萵苣、小魚乾、煮熟糙米、(隱藏版)玉米濃湯包、蛋
米血在與麻油及米酒烹煮的過程中吸滿香氣十足的醬汁,吃起來味道鮮美且口感鮮嫩,各位快來嘗試看看😆
食材:米血切塊、去骨雞腿肉切塊、薑片、杏鮑菇切塊、鹽巴、枸杞、糖、米酒、麻油
食材:蒜、蔥、雞肉、猴頭菇、鹽巴
涼涼的天氣超適合來一碗暖暖的咖哩 圖片看似不怎麼樣但真的還不錯啦(///▽///)
食材:蒜末、洋蔥、全聯無骨雞腿肉、金針菇、熱水、好侍佛蒙特咖哩塊、冬粉、雞蛋
用黑蠔菇、波特菇、竹筍和雞腿肉,熬出清甜鮮美的雞湯,此菜肴不僅美味,且營養豐富,含有豐富的蛋白質和維生素。洋菇傘和馬鈴薯泥結合的偽...
食材:山苦瓜、水果椒、二砂糖、香菇、鹽巴、黑蠔菇、奶油、洋菇、黑胡椒、馬鈴薯、花椰菜、小豆苗(可省略)、去骨雞腿肉、薑片、竹筍
食材:雞胸肉、小黃瓜、米酒、杏鮑菇、海鹽、黑胡椒粉、黑胡椒粒
使用栗子南瓜和栗子、雞肉、雪白菇搭配真是名符其實的栗子南瓜雞肉飯,口味豐富濃郁大人小孩都喜歡。
食材:米、雪白菇、栗子南瓜、洋蔥、切塊去骨雞腿肉、生栗子、鹽、李錦記甘甜醬油露
食材:雞胸肉、洋蔥丁、奶油、紅蘿蔔丁、麵粉(低或中筋皆可)、馬鈴薯、鹽、西洋芹、黑胡椒、蘑菇or杏鮑菇丁、蒜末、鮮奶油、水
想要減重卻不知道怎麼飲食控制的朋友,這個低卡輕食沙拉非常適合你/妳! 不要以為吃沙拉就不會胖喔,市售的沙拉醬熱量超高的,因為裡面含...
食材:雞胸肉、藍莓、柳橙、番茄、無糖優格、鹽巴、小黃瓜、蜂蜜、小磨坊義大利調味料、水煮蛋、檸檬、黑胡椒、玉蜀黍、橄欖油、紫甘藍菜、花椰菜、杏鮑菇
甜鹹甜鹹又溫潤的味噌醬汁搭配雞肉及菇菇超級下飯,各位快來嘗試看看😆
食材:去骨雞腿肉切塊、蔥切末、洋蔥切末、鹽巴、鴻喜菇、黑胡椒粉、味噌、舞菇、味醂、蘑菇切片、醬油、糖
食材:雞胸肉、金針菇、披薩起司、鹽、黑胡椒、花椰菜、蛋、木耳
自從開始飲食控制後,就很少在外面吃東西時喝湯 畢竟外食的湯很多都是高油高鈉,更不用說點個蔬菜湯只有少的可憐的幾片葉菜 番茄蔬菜湯有...
食材:牛番茄(切大塊)、番茄糊、高麗菜、舒康雞雞胸肉、雪白菇(或喜歡的其他菇類)、洋蔥(切丁)、紅蘿蔔(切丁)、白酒、水或高湯、月桂葉
以前小時候比較喜歡吃紅醬、青醬醬汁濃厚的義大利麵 後來越來越老後就開始喜歡上清炒義大利麵 了 清爽不油膩 吃完後也不會覺得身體很有...
食材:義大利麵、去骨雞腿肉、洋蔥末、蒜末、香菜碎、鴻喜菇、青花菜、黑胡椒粉、鹽
在家防疫絕對每天想菜單煮飯到很累 不妨選擇一鍋料理 簡單又好吃的方式😋 歡迎分享及試做給予我鼓勵👏 📷ᴵᴳ🔍#木木作羹湯 #木...
食材:好菇道鴻喜菇、無骨雞腿肉、醬油、蒜頭、米酒、生米、味醂、水、白胡椒粉、鰹魚粉
只要簡單幾個步驟就可以輕鬆做出鹹甜微辣又好吃的剝皮辣椒蒸雞,尤其是蒸出來的湯汁超鮮超下飯,光醬汁就可以配好幾碗白飯,各位快來嘗試看看😆
食材:去骨雞腿肉切塊、剝皮辣椒切丁、雪白菇、鹽巴、白胡椒粉、蠔油、剝皮辣椒湯汁、太白粉
帶孩子們一起從買甕、採購食材,到備料及簡易烹煮。有甕、有電鍋,親子就能自己動手做,有福壽全意義的招牌年菜,我們做的是清爽版,有興趣...
食材:豬排骨、雞腿肉、醬油、干貝、白胡椒粉、豬蹄筋、米酒、鳥蛋、芋頭、菱角、香菇、大白菜、金針菇、蝦米(蝦皮)、紅棗、紅蔥頭、薑、自製高湯