醬油高麗菜

海鮮拌麵

無油煙，清爽無負擔

食材：中卷、蝦仁、高麗菜、美白菇、洋蔥、青蔥、旗魚黑輪、鹽、黑醋、醬油、胡椒粉

海鮮煎餅

韭菜梗前端不用，煎餅成形平底鍋拿起多晃幾，讓煎餅煎得更圓更美還不容易焦掉

食材：紅蘿蔔絲、韭菜、低筋麵粉、高麗菜、番薯粉、糖、青蔥、白胡椒、醬油、洋蔥、鹽巴、醋、白蝦、無鋁泡打粉、蒜末、透抽、辣椒、冰水、雞蛋、冰雞蛋

炒米粉(低氮澱粉)

《炒米粉》 簡單又快速的炒米粉， 適合慢性腎病病友作為早餐的選擇之一， 如果平常吃習慣了炒麵，不仿換個炒米粉試試~ 本食譜含...

食材：醬油、白胡椒粉、米粉、豬瘦肉絲、蝦米、娃娃菜/高麗菜、香菇、植物油、蒜頭、紅蔥頭

超Q好吃的~高麗菜麻油酒香米糕

簡單幾步驟就能做出好吃的酒香米糕~ 1.糯米2杯+1杯水+0.8杯米酒 浸泡1小時 2.用炒鍋,將薑+香姑+麻油 爆香 3.在放入...

食材：糯米、高麗菜、水、雞肉、米酒、Dowai全營養萃取鍋(小萃鍋、香菇、麻油、薑、醬油、胡椒粉、鹽巴

印尼薑黃炒麵

今天做的炒麵偏甜，怕甜的建議在醬料中加入辣味、酸味，使風味更平衡。 🍝相關食譜：「印尼炒麵Mie Goreng」、「台式素炒麵(...

食材：油麵、蒜頭、醬油、紅蔥頭、蠔油、辣椒、印尼甜醬油、雞胸肉、香油、蝦子、薑黃粉、花枝丸、(辣椒粉)、高麗菜、白胡椒粉、胡蘿蔔、鹽、豆芽菜、熱水、蔥、香菜

咖哩炒麵

今天用牛頭牌「咖哩炒醬」來做這道咖哩炒麵。因為食材份量很難精準描述，建議先少量製作，不便之處還請見諒。 ※類似食譜尚有「台式醬炒...

食材：豬/牛肉絲、醬油、蔥、米酒、洋蔥、咖哩粉、蒜頭、太白粉、胡蘿蔔、高麗菜、白拉麵、咖哩炒醬、熱水

鮮蝦豬肉炒麵

簡單好吃的炒麵 YouTube: https://youtu.be/CmlyrLqT2EY

食材：油麵、黑木耳絲、醬油、洋蔥絲、米酒、蠔油、紅蘿蔔絲、太白粉、胡椒、蝦子、烏醋、豌豆、水、高麗菜、太白粉水、蒜片、辣椒、蔥段

韓式辣炒年糕

韓式料理的經典！！！ 韓式辣炒年糕很開胃、很配飯！

食材：年糕、高麗菜絲、韓式辣椒醬、青蔥、醬油、水煮蛋、白糖、洋蔥、辣椒粉、紅蘿蔔絲、水、魚板、蒜末

🇺🇸高麗菜鍋貼🥟鍋貼皮+內餡🤗

完整食譜含熱量營養成分⬇️ https://macyskitchen2021.blogspot.com/2021/08/homem...

食材：中筋麵粉、溫水、絞肉、鹽巴、高麗菜、食用油、薑片、蔥、全蛋、麻油、白胡椒、醬油、雞粉

家常炒冬粉

Q軟的冬粉用料隨意放，加上蛋皮的香氣，讓炒冬粉的口味更上一層，脆甜的高麗菜和美味的香菇還有足量的梅花豬，讓冬粉怎麼都覺得不夠吃啊！...

食材：冬粉、全蛋、鹽、梅花豬、黑胡椒粉、高麗菜、辣豆瓣醬、乾香菇、醬油、紅蘿蔔、棕櫚糖或糖、蔥、香油、蒜頭

海鮮煎餅

用鬆餅機完成海鮮煎餅

食材：中筋麵粉、水、酒、高麗菜、醬油、香菇、太白粉、蝦仁、透抽、紅蘿蔔、大阪燒醬

金瓜炒米粉（無香菇版）

配合外子跟兒子不愛香菇的親子版本

食材：米粉、梅花絲肉絲、醬油、蝦米、烏醋、青蔥、白胡椒、蒜頭、鹽巴、南瓜、水、高麗菜

防疫吃什麼/五目炊飯

防疫在家想三餐！ 一鍋到底解決媽媽困擾！ 鮮甜高麗菜配上雞肉、豆皮大人小孩都喜歡。

食材：白米、里肌肉、香菇、高麗菜、豆皮、紅蘿蔔、醬油、味霖、香菇水、水

蒙古炒肉

食材：雞胸肉、洋蔥、醬油、空心菜、沙茶、高麗菜、米酒、小黃瓜、紅蘿蔔、玉米筍、辣椒

鬍子叔 快速上菜 萬用鍋也能煎煎餃

水餃可蒸可煮也可煎，在家自己包吃的更安心。

食材：水餃皮、豬絞肉、高麗菜、薑末、蒜末、蔥花、胡椒粉、鹽、糖、醬油、米酒、雞蛋、香油、沙拉油

簡易牛番茄佐蛋高麗菜

除了番茄炒蛋 還可以試試看這道番茄佐蛋炒高麗菜 輕鬆簡單做法 卻能保有食材的美味 今天的食譜為三人份，可自由調配份量哦

食材：雞蛋、牛番茄、高麗菜、蒜頭、鹽巴、醬油

日式蔬食大阪燒

看似複雜的日式料理，其實製作方法還滿容易上手的，也很適合親子一起動手做。防疫在家就能享受日本的經典美食，現在不妨就來試試看吧~

食材：高麗菜、紅蘿蔔、中筋麵粉、冷水、油、雞蛋、醬油、泡打粉、美乃滋、鹽、柴魚片、胡椒粉