軟體海鮮

泰式檸檬蒸透抽

爽口有嚼勁的透抽, 淋上酸中帶甜的醬汁

食材：透抽、香菜、檸檬、調味料a--香菜根、調味料a--大蒜、調味料a--辣椒、調味料b--魚露.檸檬汁、調味料b--砂糖

椰子油花枝沙律

《COCO FRESCO 初榨冷萃有機椰子油》 高月桂酸含量，滿足營養補給 冷壓製法，營養完全保存 煎、煮、炒、沾皆宜，可於冷鍋下...

食材：花枝、小蕃茄、西洋芹、洋蔥絲、泰式甜海鮮醬、初榨冷萃有機椰子油

義式炸花枝

香香脆脆的炸花枝，真的令人愛不釋手~ - 歡迎大家到我的粉絲專頁： https://www.facebook.com/chef...

食材：透抽、蛋、檸檬、匈牙利紅椒粉、中筋麵粉、鹽、西洋芹菜、義式香料、起司粉

透抽咖哩鑲飯【7-11佛蒙特咖哩飯】

工作忙了一天，回家後只想好好休息。 利用便利商店的餐盒，加上新鮮透抽，就能輕鬆製作出營養的豐盛佳餚，為疲憊的自己補充體力，簡單的...

食材：佛蒙特咖哩飯、新鮮透抽、光合農場 凱薩烤雞沙拉、光合農場 三色果物、巴西里Parsley(非必須)、牙籤

細薑辣味烤透抽

透抽很多時候都是用炒的或川燙，今天換點不ㄧ樣的做法，使用淋醬烤的方法，風味很不同喔！^^ 隱藏版↓↓↓↓ https://ic...

食材：透抽、醬油膏、清醬油、味醂、薑末、蒜末、辣椒粉(烤醬淋上後再灑)、檸檬汁

韓風辣味炒花枝

使用製作小黃瓜剩下的醃料，製作簡易又美味的辣炒花枝。醃料由韭菜、洋蔥、青蔥、蘿蔔切絲與韓式辣椒粉製作而成。拌上韓式細麵更是一絕！

食材：花枝一條、韓式醃料、白芝麻適量、韓式辣椒醬適量

超簡單烤魷魚（含處理魷魚技巧）

肥美鮮嫩的魷魚，刷上一點烤肉醬，鹹甜炭香～想吃清淡點，擠點檸檬汁去腥，撒點鹽巴即可，鮮美海味愈嚼愈有勁。 今天小u就來試試清爽版...

食材：魷魚。、檸檬、鹽巴

軟絲佐五味醬_3分鐘 冷盤前菜

用滾水燜出最鮮甜的海鮮味，再淋上完美比例的五味醬，清爽開胃的涼拌海鮮〜開動♪ ★更多食譜收藏 https://pse.is/R2...

食材：軟絲、薑片、番茄醬、青蔥、醬油膏、白醋、糖、香油(或麻油)、蒜末(或蒜泥)、薑末(或薑泥)、蔥花、辣椒末

泰式檸檬花枝

酸酸甜甜的泰式風味，非常開胃的簡單料理。更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.t...

食材：花枝、檸檬、魚露、糖、蒜末、香菜末、辣椒末

醬汁花枝片

花枝味道甘甜鮮美，屬於高蛋白和低熱量的營養海鮮食物。不論燒烤、熱炒、油炸、滷水或涼拌，也一樣美味。這個醬汁花枝片做法簡單，將花枝用...

食材：墨魚1只、蔥段、薑、醬油、冰糖、水、麻油、米酒

生炒花枝麵

食材：油麵、花枝、洋蔥、蒜頭、青蔥、醬油、米酒、烏醋、勾芡、紅糖

五味醬花枝

新鮮花枝簡單燙，配上甜甜酸酸的沾醬，健康又有味。更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.c...

食材：花枝、蔥末、薑末、蒜末、醬油、蕃茄醬、烏醋

【韓式料理】涼拌魷魚絲

涼拌韓式魷魚絲！輕爽、簡單又快速！ 魷魚絲平常都單吃，但也可料理入菜，吃起來有蔬果的脆度又有魷魚絲的嚼勁！帶點白芝麻的香氣去融合拌...

食材：魷魚絲、黃瓜絲、水梨絲、韓式豆瓣醬、香油、白芝麻

Mimi♥冬筍魷魚螺肉蒜湯

外觀樸實，鮮甜甘美，由於食材昂貴，這是古早台灣年菜料理中的奢華湯品，不用一滴螺肉罐頭中的原汁，只要選擇了新鮮的食材，注意幾個小細節...

食材：冬筍、乾魷魚、鳳螺罐頭、梅花豬肉或五花肉、乾香菇、大蒜、紅蔥頭、醬筍或豆醬

涼拌五味透抽by戀戀家

五味醬中的甜、酸、鹹、辣、香幾乎囊括所以味覺的享受，個人覺得這道菜是川燙海鮮料理中最極致的菜色了。 歡迎到戀戀家找尋其他好滋味 ...

食材：透抽(軟絲或花枝)、小番茄、九層塔葉、香菜葉、金桔、米酒、番茄醬、醬油膏、烏醋、蘋果醋、糖、蔥花、嫩薑碎、蒜泥、辣椒

<夜市小吃-花枝煎>

人在國外就是會懷念台灣小吃 經典蚵仔煎~~可惜家中沒蚵仔， 沒關係，有花枝也是一樣~ 三兩下馬上就做好啦~

食材：小白菜or豆芽菜、花枝or蚵仔、蛋、甜辣醬、太白粉、地瓜粉、水

涼拌五味魷魚

簡單3步驟零油煙料理~~ 瘋球賽搭個啤酒超讚^__^ 更多詳細料理小撇步請到布魯家的開心廚房逛逛 https://www.fa...

食材：魷魚、老薑片、米酒、蒜末、蔥末、辣椒末、醬油、甜辣醬、白醋、糖、香油