蝦仁

萬用鍋~蝦仁瘦肉花椰菜香菇粥~減肥健康

食材：米、蝦仁、花椰菜、豬絞肉、鮮香菇

家常薑黃菜飯

2017-2020年每年都有超過500篇關於薑黄的學術研究論文被發表出來。讓學者討論較多的功效主要是： 增加保護力滋補強身，維持白...

食材：台梗九號米、薑黃粉、高麗菜、烹大師高湯（或雞高湯）、橄欖油、蝦仁、胡椒粉

青醬蝦仁義大利麵

使用自製青醬製作 盛盤後灑上一點起司粉/紅椒粉 除了裝飾也能增加風味喔

食材：櫛瓜(黃/綠)、杏包菇、起司粉、鮮香菇、紅椒粉、蝦仁、青醬、義大利麵

咖喱醬沾麵包

小兒子愛吃咖喱料理 今天不吃咖喱飯，吃咖喱沾麵包

食材：咖喱塊（半辣半甜）、洋蔥、鴻禧菇、蝦仁、雞蛋

蝦仁豆腐蒸蛋

超軟嫩的豆腐蒸蛋，加上蝦仁的鮮甜，滿滿豐富的蛋白質，營養低卡，健康又美味! 歡迎您來逛逛喔-- https://www.faceb...

食材：草蝦仁(大)、青蔥、雞蛋(大)、嫩豆腐、米酒、小磨坊清香黑胡椒粉、鹽、水

辣醬開胃菜★okane

成功開啟飲食味蕾，作為開胃料理實在當之無愧。 完整食譜👉https://okaneidea6.blogspot.com/2022/...

食材：小黃瓜片、蝦仁、辣椒醬

粒粒麵珍珠丸子（7m副食品）

參考了不少副食品，剛好從朋友那獲得田靡製麵的粒粒麵，左思右想怎麼做讓它更豐富，因此想到將粒粒麵取代珍珠丸子外層的米，不僅縮短烹飪和...

食材：田靡製麵粒粒麵、豬絞肉（細）、永圻白蝦仁、自煮玉米粒、紅蘿蔔、香菇、薑泥（可略）

油蒜塔香洋芋蝦仁

1盒蝦 1顆馬鈴薯 5辦蒜頭 1些九層塔~調味料只有鹽吧!! 簡單就能出道能配飯能下酒的好菜!! 有點像是西班牙蒜蝦的台版!! 加...

食材：白蝦、馬鈴薯、大蒜、九層塔葉、鹽巴

韓式煎餅【麥典實作工坊麵包專用粉】

食材：麥典實作工坊麵包專用粉、酥炸粉、泡菜、透抽、蝦仁、洋蔥、蔥、鹽、黑胡椒、水

花椰菜米蝦仁炒飯（低碳）

花椰菜米做成的炒飯，不僅有飽足感，又能滿足低碳水化合物飲食的需求～ 適合給正在健身、減脂和容易高血糖的族群～

食材：好市多花椰菜米、洋蔥、蛋、鹽、黑胡椒、蔥花、蝦仁

起司舞菇酥皮大蝦

舞菇擁有獨特的香氣及爽脆口感，含有豐富營養素，如：維他命D、維他命B群、多醣體、礦物質、膳食纖維等……。不僅熱量低，還可加速新陳代...

食材：好菇道舞菇、蔥抓餅、蝦仁（開背）、起司片、雞蛋、蔥花、黃甜椒、紅甜椒、小蕃茄、小黃瓜、黑芝麻、黑胡椒粒、義式香料

香辣海鮮蓋飯🌶

香氣十足的微辣蓋飯，超級開胃♪♫*•♪ 湯汁濃粹鮮美精華拌入百搭白飯，就是好吃兩字！ 有時煮飯煮膩了，來做一道下菜蓋飯，晚餐輕鬆解決～

食材：蝦仁、中卷、蛤蜊、紅蘿蔔、高麗菜、洋蔥、香菜、雞蛋、萬家香香菇素蠔油、烏醋、B.B.美美辣醬、B.B.椒香辣油、飲用水、白飯

蘆筍炒蝦仁

好吃的家常菜喔！ 方便料理又簡單

食材：蝦子、蘆筍、鹽巴、蒜頭、醬油、水

越南生春捲

晶瑩剔透、顏色繽紛的越南生春捲，是很多人到越南餐廳會點的一道菜。越南春捲和中式春捲最大的不同是春捲皮，不像中式的薄麵皮，而是用稻米...

食材：越南春捲皮、越南米線、檸檬(榨汁)、生菜葉、辣椒(切圈)、火鍋豬肉片、魚露、蝦仁、蒜泥、洋蔥、糖、九層塔、水

番茄咖哩粉絲煲

濃郁的日式咖哩風味，一鍋搞定好方便！均衡美味很滿足！

食材：S&B 金牌咖喱塊 中辣、洋蔥絲、番茄、鴻禧菇、粉絲、蝦仁

粉紅細扁麵

用很快速的時間也可以做出有模有樣的義大利麵 其實有點清冰箱的概念~想加什麼就加什麼 看材料就知道~沒有過多調味料的添加 爽口又能...

食材：青椒、蒜頭、小番茄、蕃茄罐頭、蝦仁、義大利麵、牛奶

【海鮮料理】三杯小卷蓋飯

今天繼續來開箱這款澎湖在地40年老店信興海產 推出的冷凍海鮮組合-《澎湖人日常》黑金海味禮 這款黑金海味禮裡面有三種海味，蝦仁、...

食材：小卷、蝦仁、醬油、紫菜、蠔油、九層塔葉、米酒、薑、麻油、蒜頭