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蛋炒秋葵
TodayCof[健康餐] 第一次就上手的健康餐的秋葵，大家可以一起來試試。
食材：秋葵(川燙好的)、蛋、油、鹽、醬油
蛋
22,109 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蛋」的零失敗食譜
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番茄青蔬烘蛋一超簡單
V的餐桌食譜雞蛋混合切碎花椰菜與切片小番茄，簡單用小鐵鍋一烘，再蓋上濃香的乳酪片，簡單又快速美味的早餐就完成了！
食材：雞蛋、花椰菜切碎、小番茄切片、乳酪片、鹽(可不加）、黑胡椒粒（隨喜）
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絲瓜豆腐蛋 / 家常菜
Amy's Kitchen絲瓜清甜搭配煎香的豆腐口感很棒，銅板家常菜清爽美味絕對。
食材：絲瓜、板豆腐、蛋、老薑片、鹽、枸杞、油
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粉漿蛋餅
我不是葉佩雯粉漿調配很簡單，上鍋煎也很簡單，快速的一道早餐料理
食材：中或高筋麵粉、地瓜粉、水、鹽巴、蔥花
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紐澳良烤雞腿排蛋炒飯
就醬煮早出晚歸的日常,下班回到家都七點了.. 如何快速變出一餐?是回歸職場馬麻們的課題! 善用廚房工具,料理也能輕鬆上桌!~
食材：去骨雞腿排、冷飯、紐澳良烤雞香料粉、燒肉醬、蛋、蒜頭、春風一秒抽廚房紙巾、青蔥、塩巴、白胡椒粉、葡萄籽油
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《鮪魚蛋沙拉三明治》
YunJun方便簡單營養的早餐 準備好～出門拿一份多方便😁
食材：自己喜歡的吐司、水煮蛋、水煮鮪魚罐頭185g、黑胡椒粒、美乃滋
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蒜辣北非蛋【李錦記蒜蓉辣椒醬】
李錦記號稱世界上最好吃的早午餐底加啦！北非蛋稱為Shakshuka，地中海超流行美食，繽紛色彩超好拍📷番茄、洋蔥拌炒後熬煮成濃郁醬汁，再...
食材：牛番茄、洋蔥丁、李錦記蒜蓉辣椒醬、紅甜椒、橄欖油、青椒、糖、雞蛋、鹽、起司片、黑胡椒、羅勒葉
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全蛋地瓜溶豆
Winnie🌻地瓜吃膩了換種口感也是不錯的選擇，加上蛋黃的香氣連大人都喜歡😆
食材：蛋、地瓜、奶粉
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lanni 鳳梨蝦仁松子蛋炒飯
lanni幸福餐桌有蝦仁的料理都很好吃,尤其搭配鳳梨真是無敵好吃,如夏威夷披薩,鳳梨蝦球...都是家人愛吃的,最後加些烤香的松子,那真是美味又上一層...
食材：鳳梨片、蝦人（剖半）、醬油,鹽、蛋、黑麻油、白飯、蔥花、烤松子
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舞菇小卷蒸蛋 / 奶蛋素
Lilac Wang晚餐是用好菇道舞菇及布袋港小卷來製作一道蒸蛋。舞菇小卷蒸蛋有許多營養價值的美食，好菇道的舞菇擁有獨特的香味及爽脆口感，於全環控室中...
食材：好菇道舞菇、小卷、雞蛋、塩、水
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千張牛肉起司蛋餅
心之小廚一般的蛋餅皮總是覺得太厚，千張皮薄一點，餡料夾多一點。 酥脆口感的蛋餅，內餡加入牛肉片，適度的鹽巴及黑胡椒粉帶出美味的鮮味，蔥珠增...
食材：牛肉片、千張、雞蛋、鹽巴、蔥珠、黑胡椒粉
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椒鹽蛋香櫛瓜
貝拉嚕那飽水的櫛瓜裹上蛋液煎到微微焦香，一口咬下可吃到多汁的櫛瓜和微酥的蛋香，撒上椒鹽更是一片接一片停不下來的美味呦～ FB: www....
食材：櫛瓜、中筋麵粉、雞蛋、油、鹽、胡椒鹽
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麻油紫蘇枸杞蛋/素
❤️濃湯媽❤️這道麻油紫蘇枸杞蛋，味道有濃濃的紫蘇葉香氣加上枸杞的甘甜味，還有麻油的香，個人覺得非常好吃好香啊！ 簡單好吃的煎蛋料理，新手易學，...
食材：蛋、紫蘇葉切末、枸杞、麻油、米酒、鹽巴、素蘑菇精或鮮味炒手
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玉米蛋
小阿姨の食譜不需要加鹽或糖，滿嘴都是玉米香！ 為了治不喜歡吃蛋的阿嬤想的玉米蛋(≖ᴗ≖)✧ 小朋友也很適合哦！
食材：玉米罐頭（或煮熟的玉米粒、蛋、蔥
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燕麥薯蛋塔｜Vitamix調理機
大侑健康企業有飽足感 又無負擔 ※食譜來源: 左營新光 張培雯 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 https://bit.ly...
食材：地瓜、即食燕麥片、全蛋、牛奶、鮮奶油、冰糖粉
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鮪魚蛋炒櫛瓜
圈媽烹飪筆記方便、好吃，而且營養的快炒低醣料理 ⚑ 圈媽烹飪筆記FB粉專 https://facebook.com/oofoods/ ⚑「圈...
食材：鮪魚罐頭、櫛瓜、香蒜粒、雞蛋、胡椒粉、橄欖油、玫瑰鹽、辣椒粉
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果香鮪魚玉米蛋炒飯
人妻廚房日誌-Mandy小朋友的聖誕活動陸續開始，下班剛好用這道快手炒飯，試試我們兩個姐妹👭花的味蕾是否可以當成派對🎉聚餐的主食之一 加入華盛頓聖方蘋果...
食材：隔夜飯、華盛頓聖方蘋果、鹽、玉米粒、味精、水煮鮪魚罐頭、蔥花、雞蛋
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【養顏甜點】冰花燉蛋
Mrs P's Kitchen天氣轉涼，又是食暖暖甜點的時候! 這次做了懷舊冰花燉蛋😍 香濃的蛋香，非常幼滑的燉蛋，簡單卻又超好味🤤 牛奶＋雞蛋，女仕們的養顏甜...
食材：雞蛋、冰糖/砂糖、沸水、牛奶
