🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
熱量 327kcal 蛋白質 8g 鈉 87mg 鉀 302mg 磷 127mg 本食譜含1.1份蛋白質
食材:真粒米飯、低鈉蕃茄醬、洋蔥、飲用水、雞蛋、植物油
最近疫情關係,小朋友都停課在家ELearning 突然多出很多時間和鵝子相處 做個讓每個小朋友看到都瘋狂的小零食吧!玩具總動員系...
食材:蛋白、糖、水、糖粉(含玉米澱粉的糖粉)
用自製橘子醬做出的抹醬, 真材實料, 酸酸甜甜橘子味道, 配上冰過的鮮奶油和新鮮鬆軟蛋糕體,好好吃喔!
食材:蛋黃、沙拉油、自製橘子果醬、自製橘子醬、玉米粉、鮮奶油、低筋麵粉、糖、糖粉、蛋白、奶油、香草精、檸檬汁、水
白菜滷是台菜中的國民菜,燜煮軟嫩的白菜滷上面舖上台式口味的獅子頭,喜歡冬粉口感的朋友再燙點蒟蒻寬粉就是低碳美味的一餐,Instan...
食材:豬絞肉、蛋白、大白菜、薑泥、紅蘿蔔、鹽、洋車前子、乾香菇、酒、醬油、酪梨油、冬蝦、胡椒粉、油、油蔥酥、木耳、五香粉、薑片、蔥段、香油、香菜、泡香菇水、辣椒絲
PUI PUI ~~~ 可愛的「天竺鼠車車馬林糖」上路囉!! 小孩看到一整個開心到不行(笑) Popo小日子FB:https:/...
食材:蛋白、砂糖、所需色膏、迷你口糧棒
食材:米粉、蝦仁、醬油、牛肉片、五香粉、鹽巴、豬肉片、油蔥酥、蛋、鮮味炒手、香油、蛋白、香菇、太白粉、蝦米、蝦皮、洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、蔥
聖誕節前夕,來做個簡單又應景的小熊餅乾,一起慶祝溫馨的聖誕節🎄🎄🎄!
食材:無鹽奶油、糖粉、黑色巧克力、鹽、白色巧克力、蛋白、低筋麵粉、紅色色膏
和你一起做個簡易巧克力梳乎厘. 只有4樣材料 也談談為何會失敗 成品: 2 中杯 難度: 入門級 所需時間: 半小時內完成
食材:全脂牛奶、70% 巧克力、砂糖、蛋白、奶油
食材:全蛋、蛋黃、蛋白、杏仁粉、細砂糖、糖粉、低粉、水、動鮮、玉米粉、香草醬、巧克力、奶油、橙酒、無糖花生醬、脆片、可可粉、吉利丁片、葡萄糖漿
蘿蔔糕是年菜必備的主食, 最近上健身房也需要更多的蛋白質, 所以做了增肌的蘿蔔糕~ 以雞肉為主體取代蘿蔔糕的澱粉, 這是完全無澱粉...
食材:雞胸肉、蘿蔔絲、白胡椒、乾香菇、鹽巴、油蔥酥、洋車前子粉、蛋白、全蛋
想不到Spark Sherbet優蛋白雪酪紅柚金桔還能跟乳酪蛋糕一起搭吧! 使用優格取代傳統的鮮奶油 減少乳酪蛋糕原有的高熱量...
食材:輕纖燕麥脆片(植萃焦糖海鹽)、無鹽奶油、奶油乳酪、無糖優格、優蛋白雪酪-紅柚金桔、鮮奶、吉利丁片、熱水
法式金磚蛋糕-費南雪,帶著榛果焦香味與濕潤的口感,是可以常溫保存的蛋糕。 平常喜歡紀錄自己的手作料理,歡迎有空時來逛逛和交流唷~...
食材:無鹽奶油、蛋白、糖粉、低筋麵粉、杏仁粉、泡打粉
這款香脆可口的芝麻脆片, 製作超級簡單,半小時就可輕輕鬆鬆搞定。
食材:中筋麵粉、糖、蛋白、食用油、黑白芝麻
簡單又快速的自製高蛋白棒,不用花大錢買也可以吃到蛋白棒😋,喝膩乳清換換方法快速補充蛋白質🤗 vitafiber在全聯就可以買的到...
食材:vitafiber、巧克力乳清蛋白、可可粉
原味戚風蛋糕 注意細節與烤溫就不難 完整版影片 ▶https://youtu.be/Y6nBdB1VGS0
食材:蛋白、蛋黃、細砂糖、白醋、沙拉油、牛奶、低筋麵粉
食材:蛋黃、蛋白、低筋麵粉、細砂糖、抹茶粉、綠茶茶葉、泡打粉、水、小蘇打粉、沙拉油、鹽
減糖版杏仁瓦片不死甜較無負擔,餅乾薄脆淡淡杏仁味,大人小孩的輕鬆零食~ (這裡份量可完成約30片)
食材:蛋白、糖粉、鹽、低筋麵粉、無鹽奶油、杏仁片
煎炒過的雞丁配上爆香過的蔥,幾乎是絕配 辣椒部份可以加一點朝天椒,帶點辣味更開胃喔 快來享用這道的蔥爆雞丁吧 參考影片:https...
食材:雞胸肉、青蔥、醬油、薑片、米酒、白胡椒粉、大辣椒、蛋白、香油、大白粉、油、醬油膏、白開水