蛋料理

蔬菜豆腐烘蛋（雀巢鷹牌煉奶）

雀巢鷹牌煉奶支裝軟管設計方便攜帶，輕巧方便，使用不沾手，剛剛好的份量能確保在賞味期限使用完畢，濃郁奶香令人無法抗拒，取代砂糖和牛奶...

食材：豆腐、雞蛋、日式醬油、鴻禧菇（切小丁）、味醂、雀巢鷹牌煉奶支裝 170g、紅蘿蔔（切小丁）、毛豆仁或豌豆仁

酸辣皮蛋豆腐

酸辣開胃好下飯

食材：嫩豆腐、皮蛋、小番茄、香菜、酸辣醬

蛋煎櫛瓜

食材：韓國櫛瓜、蛋

蕃茄蝦仁炒滑蛋

做了媽媽後，煮菜時經常會考慮營養價值。今天我分享的就是既簡單又健康的料理，蛋、蕃茄和蝦都是豐養豐富的食物，蛋、蝦含豐富的蛋白質，很...

食材：牛蕃茄、雞蛋、鹽、蝦仁、蔥、糖、胡椒粉、蛋白

蝦仁蛋炒飯

食材：蝦仁、蔥、雞蛋、白飯、醬油

蝦仁滑蛋

Q彈的蝦仁搭配順口的滑蛋，最後畫龍點睛的蔥花，滿足😋

食材：蝦仁、雞蛋、白胡椒粉、蔥花、鹽巴、牛奶

蝦仁蛋豆腐

冰箱有什麼！就煮什麼！下飯的家常料理，想走滑蛋路線，但是我油下不了手，就變成炒蛋感囉！

食材：蝦仁、蛋、豆腐、水、鹽巴、油

嘿！蛋炒飯！

嘿 蛋炒飯 最簡單也最困難 飯要粒粒分開 還要沾著蛋 ～庾澄慶 蛋炒飯 #單純的想唱歌😅

食材：冷飯、蛋、雞胸肉、油、鹽/胡椒

鮪魚蛋蔥油餅

我自己很不喜歡鮪魚罐頭單吃的乾澀口感，但將他跟蛋打在一起，包進蔥油餅，不但沒有乾澀感，也讓蛋吃起來更有口感！

食材：蔥油餅、蛋、鮪魚罐頭

菠菜蘑菇烘蛋

蔬菜 蛋白質一碗搞定!重點是簡單又快速

食材：菠菜、蘑菇、黑胡椒粒、蛋、鹽巴、豆漿、義式香料、油、乳酪絲

巧克力馬芬蛋糕 蒸氣烤麵包機ver.

這款巧克力馬芬蛋糕用百慕達蒸氣烤麵包機烘焙 蓬鬆柔軟又充滿巧克力香氣，外酥內軟的完美平衡 帶來驚艷味蕾的享受 每一口都能感受到濃濃...

食材：低筋麵粉、可可粉、牛奶、蛋、糖、橄欖油、耐高溫巧克力豆

馬鈴薯鮭魚烘蛋

大人小孩都愛的一到簡單料理，營養美味滿分！

食材：馬鈴薯、牛番茄、洋蔥、鮭魚、雞蛋、九層塔、起司粉

魚羹湯

去刺後做成魚羹方便食用 什麼魚都可 加酒主要是去除腥味 蔥芹菜香菜喜歡什麼加什麼

食材：鯛魚片或任何去刺的魚、蔥薑水＜蔥薑切片泡水＞、米酒、白胡椒粉、蔥或芹菜、地瓜粉、香油、水、蛋、味精或雞粉、鹽

香筍鮪魚蔥蛋～現成的尚好

不想出門人擠人或是不知道要煮什麼了嗎？ 零廚藝料理偷吃步的好方法！罐頭加進去就對了！😂

食材：幼筍鮪魚罐頭（紅鷹牌）、雞蛋、白胡椒、蔥花

遲到蛋餅

在忙碌的生活中，也要睡到最後一刻再起床。花十分鐘讓自己吃到健康少油的早餐～準時上班不遲到！

食材：雞蛋、中筋麵粉、水、鹽巴、白胡椒、蔥

滑蛋絲瓜 (奶蛋素)

絲瓜清爽有美容護膚功效 每日維持好的蛋白質攝取 加上對眼睛棒棒有機枸杞 如果妳也不愛人工保養，為自己吃得健康自然美吧~

食材：絲瓜、有雞蛋、有機枸杞、薑絲、葡萄籽油(慣用耐高溫油即可)、鹽巴

巧克力酥

巧克力酥的口感外酥內軟，酥皮脆脆的，咬下去有層次感，濃郁柔滑，入口即化。整體甜而不膩，還有巧克力的香氣，讓人回味無窮

食材：糖粉、安佳奶油、全蛋、低筋麵粉、小蘇打粉、可可粉、蛋黃液