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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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食材:乾昆布、洋蔥、味增、紅蘿蔔、鮭魚、白胡椒、蔥、豆腐、芝麻油、乾香菇、鹽、熱水
炎熱的夏天想吃點清爽又不會胖的料理,可以嘗試一下這個超簡單的和風豆腐沙拉, 我將單純的和風醬油做點變化,加入炒過的洋蔥及味霖和柑橘...
食材:洋蔥、嫩豆腐、秋葵、豆皮、生菜、牛番茄、日式醬油露、味霖、柑橘醋、柴魚片、蛋
輕鬆煮,不用顧爐火,清爽少油,清而不濁的湯品
食材:玉米、洋蔥、蕃茄(小)、油豆腐、小排骨、鹽或雞粉、蕃茄醬(可不加)、水
20170415 狗狗鮮食
食材:鯛魚片、絲瓜、雞胸肉、胡蘿蔔、西洋芹、豬絞肉、金針菇、板豆腐、薑絲、玉米、米型麵、杏鮑菇、椰子油、土雞蛋、迷迭香、番茄、茄子、無糖蘋果醋
給減重的朋友們除了「吃草的選擇」 食譜裡面最後有小提醒,裡面有讓熱量更低的方式喔!大家可以參考看看! 最近減重吃輕食真的好膩~ 所...
食材:雞高湯、番茄、韓式辣醬、洋蔥、白胡椒粉、玉米筍、蒜末、鹽巴、金針菇、薑末、砂糖、草菇、蔥、辣椒粉、馬鈴薯、韓式泡菜、豆腐、低脂起司片、雞蛋、鮮蝦、鯛魚片、去皮雞腿肉
目前手術過後 進食沒辦法狼吞虎嚥 需要細嚼慢嚥 所以食材部分我都切比較小塊 每日需補充蛋白質 纖維 保持營養均衡 迎接健康的身體
食材:白菜、紅蘿蔔、西洋芹、金針菇、蕃茄、去骨棒棒腿、豆腐、洋蔥、自製雞肉丸子、雞高湯或水、胡椒、鹽巴
食材:拉麵、肉絲、牛蕃茄、洋蔥、紅蘿蔔、豆腐、小白菜、蔥、蒜、味噌、牛奶
食材:壽喜燒醬、高湯、水、洋蔥、豆腐、金針菇、玉米筍、肉、烏龍麵、喜歡的食材
過完一個中秋, 烤肉吃到怕了嗎? 今天就用豆腐跟低脂豬絞肉 來做2道高蛋白低脂餐! 輕鬆補你的蛋白無負擔😎 歡迎來參觀更多蜜鴨...
食材:板豆腐、低脂豬絞肉、蒜頭、雞蛋、辣椒(可隨個人口味增減、洋蔥、蔥花、菇、韓式泡菜、紅蘿蔔、烹大師、玉米筍、醬油、味碄
在這冷冷的天氣,來上一碗熱騰騰又健康的蔬食鍋🍲暖心又暖胃💓💓
食材:板豆腐、鴻禧菇、醬油、高麗菜、鹽巴、豆皮、香菜、玉米筍、胡椒粉、雞蛋、水
20180317狗狗鮮食
食材:肉泥、花椰菜、鯛魚片、茄子、雞胸肉、去骨雞腿肉、胡蘿蔔、筍子、蘋果、白菜、高麗菜、雞蛋、羅勒、板豆腐、地瓜、百里香、金針菇、馬鈴薯、薑黃、海帶芽、燕麥、薑、無糖蘋果醋、芝麻
很像海鮮餅,包著海苔吃,真的超美味的。
食材:馬鈴薯、燕麥片、嫩豆腐、鮪魚罐頭、素蠔油、白胡椒粉
炎熱的夏天總是吃不下午餐嗎?簡單的豬肉料理運用了泰式的椒麻醬淋在肉片與蔬菜上,也能當作無澱粉的料理食譜,女孩的晚餐時光,你最想要吃...
食材:梅花豬肉片、嫩豆腐、蒜頭、洋蔥、檸檬汁、高麗菜、白糖、醬油、魚露、香油、辣椒、香菜
高蛋白、高纖維的簡單料理, 可以做為丼飯、配菜或帶便當都很合適, 甜甜鹹鹹的滋味,非常下飯, 有興趣的你跟我一起試試看吧。
食材:梅花豬肉片、大陸A菜、板豆腐、金針菇、水、洋蔥、清酒、砂糖、醬油
單純兩個寶貝很挑食,二寶媽只想讓寶貝們一碗湯就可以喝到滿滿的營養~口感不死鹹,寶貝們可以一次喝完兩碗湯~ 所有食材皆購於全聯,分享...
食材:鮭魚切塊、洋蔥、蔥、章魚竹輪、十全味增(包)、豆腐、柴魚片、乾海帶芽、雞高湯
沙茶香甜湯頭配上炸香的魚頭,再隨意地放些自己喜歡的配料,煮一鍋熱呼呼的美味古早味,實在很適合現在這樣的氣候! 也歡迎到女漢子的臉書...
食材:烏魚、大白菜、鹽、紅蘿蔔、棕櫚糖或糖、黑木耳、沙茶醬、白胡椒粉、豆腐、香菇、黑胡椒粉、米酒、魚板、排骨(可有可無)、地瓜粉或木薯粉、洋蔥、蒜頭、薑、大蔥
我是一個很喜歡做菜的中年男子 Mouse 這是一道很簡單的韓式泡菜豆腐湯 希望你會喜歡
食材:韓式泡菜、嫩豆腐、蛤蠣、韓式辣椒醬(紅色)、洋蔥、蒜頭、蝦米、小魚干、蔥、芝麻油、茼蒿或山茼蒿(可有可無)
減重的人想吃早餐店的高熱量漢堡排了嗎~🍔 教你們怎麼做熱量超低又好吃的漢堡排🖖🏻🖖🏻
食材:雞里肉、雞蛋豆腐、胡椒粉、洋蔥、鹽巴、薄鹽醬油、蒜頭、義大利辛香料、蜂蜜