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起司蝦仁燒
Feng Lin這道蝦仁燒只準備乳酪絲、蝦仁、高麗菜(增口感)、加上島語良品的太陽蛋餅粉(台灣小麥蔬菜風味)，材料很簡單單純，因為太陽蛋餅粉中已添...
食材：太陽蛋餅粉(台灣小麥蔬菜風味)、蝦仁、雞蛋、高麗菜、青蔥、乳酪絲、美奶滋、柴魚片、鮮奶(牛奶)、水
蔬菜蛋
4,183 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蔬菜蛋」的零失敗食譜
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傻瓜乾麵(奶蛋素)
灶頭鑊尾零廚藝也能輕鬆享受的午餐🥰 🍜相關食譜：「傻瓜乾麵(五辛素)」、「椒麻拌麵(五辛素)」、「蔥油乾拌麵(五辛素)」、「乾拌麵附紫菜...
食材：藜麥麵/蔬菜麵、溏心蛋、香菜、醬油、烏醋、香油、辣油、砂糖、味精
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櫛瓜煎餅
Juver Huang煎好的煎餅，溢著蛋香，一口咬下，外酥內軟，櫛瓜的水分在嘴裡爆開。 吃過一次便愛上。
食材：櫛瓜(市場買)、蛋、中筋麵粉
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[低Gi] 簡單蛋炒飯
瀚霓媽咪小小廚房想減肥又想吃炒飯 這道低GI的簡單蛋炒飯幫助控制血糖，蛋提供蛋白質，黑豆桑醬油增添豐富口感，牛奶洋蔥、蔥花和日式胡椒鹽帶來濃郁風味。
食材：蛋、長秈糙米飯、黑豆桑醬油、牛奶洋蔥、鹽、蔥花、日式胡椒鹽、油
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蔬菜烘蛋
月薪嬌妻冰箱有什麼菜就放什麼菜，只要各自的熟成度稍微注意一下就可以
食材：南瓜、洋蔥、雞蛋、香菇、冷開水、柴魚醬油、沙拉醬、胡椒鹽
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輕鬆上手的可樂滷肉/滷肉
蓁蓁♥♥料理是我的興趣♥♥超下飯的零失敗料理滷肉,煮一鍋可以吃好幾天,也可以把煮好的分裝冷凍想吃的時候再拿下來。 由於爸爸不大敢吃肥的五花肉,我這次煮的時候...
食材：五花肉、梅花肉、醬油、蒜頭、薑、美白菇+鴻喜菇或是杏鮑菇、蛋(喜歡吃的可以多放一點下去滷、水、八角、豆輪、冰糖、可樂、米酒
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厚蛋蔬菜三明治（微波爐料理）
鋁罐の健康食記用微波爐也可以輕鬆完成厚蛋
食材：吐司、生菜、蔬菜、雞蛋
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蔬菜蛋餅
請嚐嚐看曾經在台北火車站附近補習的同學們，一定都知道蔬菜蛋餅，超大的份量只要來一份就覺得好滿足喔！ 雖然不當學生很久了，還是很懷念這個滋味呀～
食材：中筋麵粉、蔥、高麗菜絲、水、蛋、鹽巴
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減醣冷燻鮭魚蔬菜起司歐姆蛋（減脂）
OXO 輕減醣食譜營養價值表： 熱量 305大卡 醣類 9克（13％） 蛋白質 25克（38％） 油脂 14克（48％） 營養師Tips：...
食材：黃甜椒、紅甜椒、岩鹽、毛豆仁、橄欖油、OXO好好握矽膠歐姆蛋神器、冷燻鮭魚、義大利香料、OXO好打發矽膠打蛋器、雞蛋、黑胡椒粉、OXO不鏽鋼止滑攪拌盆、起司片、全脂鮮乳
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簡單番椒洋蔥馬鈴薯氣炸鍋烘蛋
太空鳳梨簡單好準備，吃的到食材原味！ 彈性大、想要什麼配料口味自己變化
食材：馬鈴薯（小）、洋蔥（小）、青椒、小番茄、雞蛋、牛奶、起司
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鮭魚蔬菜蛋炒飯【十分鐘上菜】
Mayli Chen的簡單煮藝面對下了課總是飢腸轆轆的孩子們~媽媽總是得在最短的時間內變出料理~"炒飯"裡有菜有肉~簡單快速~營養滿分 ! ^^
食材：白飯、碎鮭魚、醬油、雞蛋、胡椒粉、高麗菜末 ( 約3片 )、鹽、玉米粒、蔥末
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台酒三杯雞太陽花乾麵
雪莉廚娘炎炎夏日，總是讓人感到慵懶 食慾不佳，今日就來份美味可口的台式料理，以台酒、三杯雞為味底，搭配太陽蛋花的乾麵，酒香醇美，口感Q彈，...
食材：三杯雞風味乾麵、乾木耳、高麗菜、蕃茄、蛋、辣椒
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紅蘿蔔洋蔥炒蛋
林妮可孩子們都愛的料理，紅蘿蔔洋蔥炒蛋是一道營養豐富、口感豐富的料理
食材：紅蘿蔔絲、洋蔥、蛋、蒜頭、烹大師
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雨天在家~懶人咖啡館
MinaSan明儀小館✩濕濕冷冷，在家簡單享有溫暖咖啡餐。 ✩歡迎加入MinaSan粉絲頁 https://www.facebook.com/minas...
食材：吐司、蛋、起司片、喜歡的蔬菜、咖啡
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義式蔬菜五花肉煎餅
阿琳琳煮了一鍋義式蔬菜湯，把蔬菜拿來做料理變化！
食材：義式蔬菜、蛋、中筋麵粉、水
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馬鈴薯烘蛋🍳🥔
波士頓の台式廚房🍽菜圃蛋吃膩了改吃烘蛋🍳🥔😋
食材：馬鈴薯🥔小顆的、蛋、胡椒粉、鹽巴
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韓式炸醬麵짜장면
灶頭鑊尾今天用【不倒翁炸醬塊】做這道深夜煲劇必吃的炸醬麵！ 🍜相關食譜：「韓式泡菜辣拌麵김치비빔국수」、「韓式辣拌冷麵비빔냉면」、「韓式...
食材：拉麵라면、小黃瓜、豬五花、溏心蛋、薑泥、不倒翁炸醬塊、熟白芝麻、黑胡椒粉、蒜頭、大蔥、洋蔥、胡蘿蔔、高麗菜、櫛瓜、清水、米酒、醬油、芝麻油
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櫛瓜絲紅蘿蔔絲炒蛋絲
林好黛很下飯的一道營養均衡的美食 全家大小都很愛 拌飯拌麵配稀飯都很合適
食材：櫛瓜、紅蘿蔔、雞蛋（攪打成蛋液）、蒜頭（切成蒜末）、絞肉、醬油、鹽巴
![[低Gi] 簡單蛋炒飯](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/456705/e74c79ae8bcdd081.jpg)
