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義大利沙拉｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/lTOXasdlnJs
食材：四季豆、馬鈴薯、義式臘腸、乳酪、橄欖、鳳尾魚、碎洋蔥、巴西里、檸檬汁、胡椒、橄欖油、檸檬片
蔬菜料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蔬菜料理」的零失敗食譜
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咖哩洋蔥炒韓國魷魚蔬菜煎餅
BKT愛料理中午想做一道小菜來配飯，然而冰箱裡只剩下半個洋蔥，還好冷凍庫還有韓國水協的韓國魷魚蔬菜煎餅，就用切片的煎餅來幫炒洋蔥加料，無聊的洋...
食材：洋蔥切絲、韓國水協韓國魷魚蔬菜煎餅、咖哩炒醬、水、油
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馬鈴薯派對
愛麗絲DIY(=^_^=)這次運用新鮮跟冷凍的馬鈴薯一起搭配，跟夜市馬鈴薯有點相似，但我在料理中沒再加入多的奶油，所以會減低熱量油脂的攝取，用起司片融入薯泥...
食材：美國冷凍馬鈴薯餅、褐皮新鮮馬鈴薯、起司片、火腿片、牛奶、玉米粒.花椰菜.鳳梨.火腿絲、味島香鬆、黑胡椒粉
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蒜炒四季豆杏鮑菇
EmMa's Kitchen食材：四季豆、杏鮑菇、蒜頭、鹽
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巧達蛤蜊濃場麵包盅
小毓の饗樂廚房🍳馬可先生鄉村酸種麵包製成的麵包盅，覆熱回烤後，重現剛出爐般的外酥內軟口感與撲鼻穀香。濃湯則以蛤蜊鮮湯為基礎，紅蘿蔔、馬鈴薯與洋蔥炒...
食材：馬可先生鄉村酸種麵包、蛤蜊、鹽、紅蘿蔔、黑胡椒粒、洋蔥、馬鈴薯、培根、無鹽奶油、鮮奶、水
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寶寶蔬菜雞湯麵｜6個月副食品食譜
農農媽親子廚房炎熱的夏天，寶寶開始挑食坐不住，正經歷厭食期的寶寶，副食品還有什麼新的idea，讓每一餐除了增添營養、更有豐富多層次的香氣？今天來...
食材：農純鄉寶寶米麵、農純鄉滴雞精、蔬菜
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手切滷肉拌高麗菜
浦維老師的料理廚房我的新書⭐️「去隔壁超市買個菜！」⭐️ ▪️從吃貨變廚神的120道美味料理神支援！ 在各大實體、網路書店上架囉 https://l...
食材：五花肉、高麗菜、醬油、米酒、胡椒粉、香油、水、蔥花、蒜末
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XO醬炒馬鈴薯
艾瑞絲的廚藝之路食材：馬鈴薯（小顆）、紅蘿蔔絲、蒜末、XO醬、醬油、鹽巴
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烤高麗菜牛排（素牛排）
羞婷小煮高麗菜盛產，簡單烤就很好吃哦
食材：高麗菜、橄欖油、胡椒鹽、香料粉
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腐乳高麗菜卷
雲林縣環境保護局志工管理計畫1.腐乳取代鹽和糖，減少鹽與糖的攝取 2.以水煮烹調搭配各式蔬菜，落實少調味少油高纖的健康原則 3使用擺盤綠花椰菜所剩下的花椰菜梗...
食材：豆芽菜、高麗菜、紅蘿蔔、四季豆、綠花椰菜梗、香菇絲
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櫛瓜片捲魚
lab_22start一直想試試這樣捲起來，終於心情好下手了👍 好奇不用任何包材捲櫛瓜（保鮮膜、烘焙紙、壽司竹簾...），結論就是歪七扭八🤣可能是因為...
食材：櫛瓜、魚、奶油、鹽、白胡椒粉
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胡椒燉雞
yumi食材：去骨雞腿肉、蔥、蒜頭、洋蔥
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西班牙烘蛋
劉信緯吃膩了水煮蛋、荷包蛋嗎？ 那就來試試看西班牙烘蛋吧！
食材：雞蛋、甜椒切絲、洋蔥絲、蒜頭切末、馬鈴薯切薄片、牛奶、鹽巴、黑胡椒粉
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櫛瓜炒蛋 / 家常菜
Amy's Kitchen「櫛瓜」高纖低熱量，外皮細緻水分多好吃也營養，搭配雞蛋炒香，是補充蛋白質減脂養肌家常菜。
食材：櫛瓜、有機蛋、蒜瓣、油、鹽
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馬鈴薯培根蛋沙拉
YYC KITCHEN食材：馬鈴薯、培根、黑胡椒蒜粉、紅蘿蔔、蛋
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馬鈴薯燉肉 (微波爐版)
東京栗子泥魚漿夫婦推薦的日本網友做法，試做了一下真的很好吃，而且還很簡單哪！也推薦給各位 ( ´ ▽ ` )ﾉ
食材：馬鈴薯、五花肉片、醬油、味醂、料理酒、砂糖
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寶寶下午茶-燕麥馬鈴薯可樂餅
momo副食品 手指食物
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、鹽、洋蔥、白胡椒、蛋、玉米、無鹽柴魚粉、即食燕麥、豬絞肉、奶油
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洋蔥炒蛋
家和&曉媛 ChiaYuan洋蔥加上蛋想不到甜味如此十足~ 料理過程發現溫度有點高，下蛋液之後建議小火~ 火侯控制真的是大學問，努力持續進步! 大家趕快來跟著...
食材：洋蔥、雞蛋、米酒、蔥花、鹽巴、黑胡椒粗粒
