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蓮子桂圓養生豬心湯
浦維老師的料理廚房影音食譜連結：https://youtu.be/7krfVmmZHs4 秋意漸濃，天氣漸涼，煲鍋湯品，暖暖身、補補氣
食材：豬心、杏鮑菇、豬肉、蓮子、桂圓、黑棗、薑片、枸杞、米酒、鹽巴、胡椒粉
蓮子湯
188 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蓮子湯」的零失敗食譜
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四神羊肉湯
吃好睡好補脾養胃的四神湯，與四季皆宜食用的羊肉搭配烹飪，可以清肺、止咳，提升防禦力，是碗精氣神滿滿的湯品。
食材：雅方薑絲羊肉湯、山藥、四神中藥包（茯苓芡實蓮子當歸）
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紅棗地瓜蓮子湯
男人廚房1+1紅棗地瓜蓮子湯 - 不用開火也能煮， 熱熱吃、冰冰吃都美味； 簡單、好吃又健康。 - 歡迎大家到我的粉絲專頁： https://w...
食材：蓮子、地瓜、紅棗、冰糖
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冰糖蓮子湯
柯緯翔炎熱夏天就吃我這味
食材：乾燥蓮子、冰糖、水
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百合蓮子銀耳白木耳湯
亞大T8銀耳換季除煩躁幫助入睡首選，銀髮族上班族必備✨清新淡雅還能養顏美容✨
食材：亞大T8新鮮銀耳、乾蓮子、乾百合、水、黑糖
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蓮藕煲嫩雞｜BUYDEEM蒸燉鍋
大侑健康企業微涼季節來喝美味的『蓮藕燉雞湯』養顏聖品 養肝安神 💟Buydeem北鼎多功能蒸燉鍋 👉 https://reurl.cc/M0...
食材：蓮藕、雞腿肉、蓮子、薑片、紅棗、米酒、鹽、枸杞、好水
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銀耳蓮子甜湯
Tomatoo夏天冰涼涼的吃很讚!!! 肚子餓的時候就加牛奶😋
食材：乾燥白木耳、紅棗、枸杞、冬瓜塊、蓮子、工研醋
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豬肚四神湯
浦維老師的料理廚房【豬肚四神湯】 今天來燉鍋豬肚四神湯，另外加了新鮮山藥 四神的材料淮山、茯苓、蓮子、芡實 淮山就是乾山藥，芡實也可以使用薏仁代替...
食材：豬肚、山藥、淮山、茯苓、蓮子、芡實（或蓮子）、薑片、米酒、鹽巴
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【紅棗銀耳蓮子羹】
安芝食材：乾燥 白木耳、乾燥 蓮子（去芯）、乾燥 紅棗、乾燥 枸杞、冰糖
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十分鐘銀耳蓮子湯【快鍋就用樂鍋史蒂娜】
Mayli Chen的簡單煮藝據本草綱目記載，蓮子有「交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕」等功用。正值蓮子的產季~銀耳蓮子利用壓力鍋只要十分...
食材：白河蓮子、白木耳、紅棗、枸杞、冰糖
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人蔘雞湯（家常版本）
美食隊長實驗室和家人親友多次試做之後最滿意的版本分享給大家參考。
食材：雞肉（切塊不去骨）、人蔘鬚、橄欖油、黃耆、鹽、紅棗、枸杞、蓮子
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銀耳薏仁紅豆蓮子湯『快鍋就用樂鍋史蒂娜』
甜廚花姐姐利用壓力鍋一鍋到底 燉煮的養身湯品超方便 喝的到濃稠膠質的甜湯~ 一口吃下營養又順口喔
食材：白木耳,薏仁,蓮子、枸杞,紅棗、紅豆紫米、冰糖、鮮奶
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沙蔘玉竹蓮子排骨湯
壹津食煮簡單的作法滋陰潤肺很清香的藥膳湯 小火慢燉濃郁的白色湯頭適合秋天的湯品
食材：排骨、玉竹、沙蔘、蔥段、老薑、蓮子、白胡椒粉、米酒、鹽巴
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蓮藕蓮子菱角排骨湯
薇糖薇冰食材：蓮藕、蓮子、菱角、排骨、紅棗、枸杞、米酒
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蓮藕蓮子百合茯神紅棗湯
姥姥廚房有健脾益胃、養血安神、去濕補腎的功效，是適合秋天的滋潤湯水。
食材：蓮藕、瘦肉、鹽、雞腿骨、紅蓮子、百合、芡實、茯神、紅棗、圓肉、陳皮、水
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季節湯品-冬筍蓮子湯［電鍋］
maurier朋友給了一包處理好的冬筍，這次燉湯就以它為主角了。
食材：冬筍、蓮子、蛤蜊、排骨、蒜、枸杞、水、鹽
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龍眼蓮子白木耳燉湯
劉小奶食材：龍眼、蓮子、冰糖、白木耳
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稻穀豐收八寶甜粥
浦維老師的料理廚房【稻穀豐收八寶甜粥】 祈求平安的臘八粥，營養甜粥，各種穀物熬煮營養豐富，又能象徵稻穀豐收好過年 影音食譜：https://you...
食材：圓糯米、紅豆、大紅豆、藜麥、大麥仁（洋薏仁）、蓮子、花生（生）、黑糖、桂圓肉、水
