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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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雞胸肉是低醣好伙伴, 煎的水嫩嫩才好吃😋 配菜建議選擇綠色蔬菜或菇類, 不僅健康低醣(醣份約10g) 也很有飽足感唷!
食材:蒜頭、杏鮑菇、清雞胸肉、甜豆、香料粉、綠花椰菜、鹽、橄欖油、胡椒
營養滿分羅宋湯~
食材:牛番茄(切塊)、紅蘿蔔(切丁)、番茄糊、西洋芹(切丁)、糖、洋蔥(切丁)、鹽、馬鈴薯(滾刀塊)、黑胡椒、高麗菜、橄欖油、牛肋條(切塊)、月桂葉、辣椒、迷迭香、蒜頭(拍扁)、義大利香料、白酒
食材:無骨雞腿、鮮香菇、醬油膏、高麗菜絲、醬油、蒜頭、義大利香料、紅蘿蔔絲、鹽巴、洋蔥絲、米酒、蔥、關廟麵
輕食餐的另外一項好選擇 馬鈴薯增加飽足感,橄欖油代替沙拉 利用豐富的蔬果增加口感 加上雞肉與蛋,含豐富的蛋白質 製作時間大約40~...
食材:墨西哥捲餅(Costco)、馬鈴薯、普羅旺斯義大利麵醬(家樂福)、蘆筍(細的粗的都可以)、橄欖油、蘋果(或番茄)、玫瑰鹽(馬鈴薯)、小黃瓜、白胡椒粉、去骨雞腿肉(也能用雞胸肉)、大蒜粉或義式香料(有或無皆可)、蛋
喜歡的元素都一起加進去吧!螺旋的口感,沾附更多醬汁,心臟大顆一點的媽媽也可以當作手指食物喔!
食材:秀珍菇切丁、紅蘿蔔切片、玉米先蒸熟、梅花肉切絲、花椰菜、螺旋麵、葡萄籽油、胡椒鹽、義大利香料、蒜頭、麵粉(不限筋種)、全脂牛奶、白開水
我愛吃牛排! 以前有和朋友聊過溫控舒肥烹調法,當時只覺得主婦主菜像打仗一樣,哪有時間去做溫度控款啊! 到最近和一位開餐廳的料理朋友...
食材:澳洲牛肋排、蒜頭、迷迭香、橄欖油、綜合研磨香料鹽、地瓜、紅蘿蔔、紅砂糖、義大利香料、辣椒粉
「紅酒燉牛肉」又稱「勃艮地牛肉」 這道法式料理,一開始只是勃艮地農民的家常燉菜!但被名廚Auguste Escoffier從鄉村帶...
食材:美國牛腩、紅蘿蔔、紅酒、西洋芹、高湯、綜合香料、洋蔥、迷迭香、鹽巴、培根、月桂葉、黑胡椒、喜愛料理的心、蒜頭、奶油、珍惜食物的心、牛蕃茄、中筋麵粉、蘑菇
ㄎㄠˊ ㄎㄠˊ 鹹香的滋味讓人一口接著一口!! 傳統的西班牙蒜香是用巴西里但是非常不容易取得,因此我選用芹菜來做代替! 另外...
食材:天貝、軟法麵包、匈牙利紅椒粉、蕃茄、黑胡椒、乾辣椒/七味粉、芹菜、鹽巴、蒜頭/紅蔥頭、綜合香料(可不加)、檸檬一顆/檸檬汁、水
可沾麵包或加入通心麵.義大利麵和白飯都很適合唷 用真空機分裝變冷凍包,想吃加熱就可以唷,非常放便
食材:絞肉<牛或豬都可>、蒜頭、洋蔥、磨菇、紅蘿蔔、牛蕃茄、紅酒、黑胡椒、義式香料、蕃茄醬、月桂葉、蘿葧葉<可不用>
法式雜菜煲 (普羅旺斯燉蔬菜) 是法國媽媽家常菜。老鼠廚師小米示範過,家常菜也可以變身精緻料理!這道 Confit byaldi ...
食材:櫛瓜、長茄子、牛番茄、洋蔥、甜椒、大蒜、橄欖油,巴沙米克醋,白酒、鹽,胡椒,香料
自製白醬,使用牛奶、麵粉、奶油,拌炒出豐富濃郁的奶香!用德式香腸、洋蔥、些許香料為基底,採用正統義式燉飯做法,燉煮出香濃、粒粒飽滿...
食材:奶油、麵粉、洋蔥、牛奶、蒜頭、高湯(適量加入調整濃度)、辣椒、德式香腸、高湯、白飯、義式香料
來個創意料理~ 攪拌鍋進廠中, 用台式鮮奶饅頭佐法式奶蒜醬 烤出來一樣香酥脆~ (口感比法國麵包紮實)
食材:饅頭、無鹽奶油、全蛋液、沙拉醬、蒜頭切末、煉乳、義大利香料、鹽、義式香料
低脂又健康的蝦仁,很適合正在減重或食慾不振的夏天,將去了腸泥的蝦仁以最簡單的料理方式料理,幾分鐘後就能美味上桌,輕鬆又清爽。
食材:蝦仁、蒜頭、米酒、新鮮迷迭香葉、海鹽、義大利綜合香料、匈牙利紅椒粉、食用油
選擇平價牛排也能很好吃~ 一樣是電鍋一鍋到底烹飪法 住宿不能開伙的福音!
食材:NG牛排、小磨坊義大利香料、鹽巴、奶油、蒜頭
夏天好熱沒胃口嗎?來個涼拌菜吧!酸甜香的口味讓人食慾振作起來,炎熱的夏天也不擔心孩子不想吃飯了😄
食材:雞胸肉、洋蔥(中小型)、意大利香料、小番茄、紫蘇梅汁、大蒜、黑胡椒粉、紫蘇梅、鹽、橄欖油
很適合當營養的早餐 來學學怎麼做吧
食材:洋菇切片、大蒜、洋蔥、義大利香料、香蒜粉、黑胡椒、鹽
蒜香與蛤蠣的鮮味融合,再挑選幾樣喜愛的蔬菜搭配,不需過多調味,食材的簡單原味就很好吃喔!
食材:蒜頭、蛤蠣、玉米筍、小番茄、九層塔、高湯、米酒、鹽、義式香料、義大利麵
微甜又微辣的韓式辣醬,讓牛肉吃起來更有味道,再搭配大量的小黃瓜絲,即可成為一道下飯的主食。只要再準備米食及湯品,就能輕鬆愉快的準備...
食材:牛肉片、小黃瓜、醬油、蒜頭、韓式辣醬、小磨坊綜合香料、香油、米酒、糖、白醋、水