蒜頭蛤蜊

炒海鮮烏龍麵

食材：烏龍麵、小卷（切圈）（蝦或蛤蜊）、醬油、鴻喜菇、白胡椒粉、高麗菜（切片）、水、紅蘿蔔（切絲）、鹽、木耳（切絲）、糖、蒜頭（切片）、沙茶醬、蔥（切段）

白酒蛤蠣義大利麵

清炒的義大利麵不需要義大利麵醬，只利用海鮮蛤蠣的鹹味與白酒帶出義大利麵的風味，煮好的蛤蠣先拿起來，吃的時候才能飽滿又大顆。 更多：...

食材：義大利麵一包、蛤蠣一包、白酒、蒜頭、海鹽、洋蔥、黑胡椒

九層塔蛤利

食材：蛤蜊、九層塔、薑、蒜頭、米酒、醬油、香油、蠔油

小蘋果之絲瓜蛤蠣～南京旗萬用鍋

家常拿手菜～

食材：蛤蠣、絲瓜、蒜頭、鹽

蒜辣塔香蛤蜊【家常料理】

香噴噴帶有辣味的塔香蛤蜊，最重要就是醬香的提味，使用好品質的李錦記蒸魚醬油，味道鹹甜適中，擁有濃郁的豆香又帶有鮮甜的甘味， 最能結...

食材：蛤蜊、九層塔、李錦記蒸魚醬油、辣椒、李錦記舊庄特級蠔油、蒜頭、清水、薑片

南瓜義大利麵

食材：三色椒、義大利麵、白菇、蛤蜊、白酒、南瓜濃湯、蛋黃、奶油、橄欖油、洋蔥、蒜頭

蒜香酒蒸蛤蜊

下酒好物👍

食材：蛤蜊、蒜頭、九層塔、米酒、長辣椒

薑絲炒蛤蜊

九層塔是這道菜的靈魂一定要加

食材：蛤蜊、九層塔、烏醋、薑絲、醬油、蒜頭、鹽巴、米酒、水

蒜頭蛤蜊雞湯

食材：蛤蜊、薑絲、蒜頭、雞腿、鹽巴

穗穗康健寶寶菠菜麵-蒜炒蛤蠣綠花椰麵

哎喲天阿，這道連媽媽都很愛吃，沒想到寶寶麵完全可以代替義大利麵啊～～😋

食材：穗穗康健無鹽寶寶麵-菠菜、蛤蠣、花椰菜、蒜頭

👨🏻‍🍳鮮炒蛤蠣-超簡易家常菜

把飯淋上這湯汁。好好吃，有著海鮮的鮮味，又有鹹鹹的醬汁，香香的薑味九層塔味⋯ 算是超簡單又不用切來切去，也不用燙水或挑菜的麻煩事⋯...

食材：蛤蠣、薑、大蒜、米酒、醬油、食用水

超鮮海鮮義大利麵

簡易的煉蝦湯方法，加入義大利麵裡烹煮，讓麵條吸滿海味就靠這盤了！

食材：蝦子、蛤蠣、中洋蔥（切丁）、蒜頭（切末）、小番茄（切半）、蘑菇（切片）、九層塔、鹽、胡椒、橄欖油、白酒

奶茶白濃雞湯

食材：水、鮮奶、無糖紅茶、雞腿1支、雞胸骨、豬骨、干貝、蒜苗、蒜頭、洋蔥、蛤蜊、白菜、鹽巴、黑胡椒、薑片、米酒

【營養師的料理廚房】蒜香蛤蜊櫛瓜麵

營養價值表 熱量263大卡 醣類26克（39%） 蛋白質20克（30％） 油脂9克（31%）

食材：櫛瓜、蛤蜊、蔬果削鉛筆機（美國品牌OXO）、雞胸肉、鹽、洋蔥、蔬果削片器（美國品牌OXO）、小番茄、胡椒、蒜頭、壓蒜泥器（美國品牌OXO）、辣椒、九層塔

海鮮煨麵

食材：蛤蜊、蝦子（對剖）、醬油、小卷（切圓圈）、白胡椒粉、關廟麵、水、乾香菇（切絲）、鹽、豬肉（切絲）、糖、紅蘿蔔（切絲）、蒜頭（切片）、蔥（切段）、木耳（切絲）

炒蛤蜊

簡單鮮美，3步驟就完成的海滋味！ 有鑑於我每次買的蛤鹹度不一，煮好可以先試味道，有鹹就不用調味，不夠味可以加一點點醬油膏提味！

食材：蛤蜊、大蒜、九層塔、油

蛤蜊絲瓜冬粉（減脂10分鐘料理）

Monday 今天想輕鬆吃、簡單吃、不想有負擔的吃？重點只要10分鐘👌🏻 冬粉的熱量是白飯的一半。 聽到這句，大家應該都心動了吧...

食材：絲瓜、蛤蜊、鹽巴、豬絞肉、白胡椒粉、蒜頭、水