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XO醬蘿蔔糕 RadishCake
王麻花 Juili今天做了XO醬蘿蔔糕，請各位視吃，祝大家有個好彩頭。
食材：培根、蘿蔔、紅蔥頭、小蝦米、蘿蔔糕粉、胡椒粉、蒜鹽、XO醬
蒜粉
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蒜粉」的零失敗食譜
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家常開心便當
Gena Wu下班回家煮晚餐不會是輕鬆的事情！ 為了家人的健康還是時常煮家常菜，醬牛肉非常下飯，超級方便帶便當，氣炸鮭魚、水煮蛋，再搭配青江菜和...
食材：得意的一天日本玄米油600ML、牛肉、水、蒜末、蛋、五香粉、鹽、鮭魚肚、黑胡椒粉、烤肉醬、青江菜、孜然粉、糖、甜麵醬、醬油
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想吃舒肥雞胸肉
浦維老師的料理廚房我的新書⭐️「去隔壁超市買個菜！」⭐️ 在各大實體、網路書店上架囉 https://linktr.ee/puweichef 好了...
食材：雞胸肉每片約150克、黑胡椒粉、電子鍋、蒜香粉、耐熱密封袋、義大利香料粉、溫度計、鹽巴、米酒（可略）、橄欖油
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辣味鮪魚蕃茄義大利冷麵
簡靖庭夏日炎炎；孕婦上班帶便當🍱 最討厭油膩膩的熱便當了XD 來試看看這道超清爽冷義大利麵吧！ 你絕對會愛上❤️
食材：牛番茄、鮪魚罐頭、Tabasco 紅椒汁、小磨坊紅椒粉、小磨坊蒜油、橄欖油、醬油、番茄醬、洋蔥丁、蘆筍或四季豆、玉米筍、義大利麵條
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家常什錦炒麵(二)
灶頭鑊尾用冰箱常備食材就能做的炒麵！ 🍝相關食譜：「家常什錦炒麵」、「家常素炒麵(五辛素)」、「台式素炒麵(五辛素)」、「台式濕炒麵(純...
食材：白麵條、高麗菜、生抽/醬油、胡蘿蔔、老抽/印尼甜醬油、青江菜、鹽、火腿腸、雞粉、雞蛋、白胡椒粉、蔥、蒜蓉辣椒醬
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《義大利麵氣炸可樂果 低醣少油零食》
費歐娜健康廚房香香酥酥蒜香椒鹽可樂果😋適合外帶去辦公室的午後零食
食材：義大利麵、鷹嘴豆粉、橄欖油、蒜粉、胡椒鹽、花椒粉、蒜碎
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小烤箱烤冷凍花椰菜
Vodga使用不可控溫小烤箱 低熱量宵夜
食材：冷凍花椰菜、橄欖油、香蒜粉、鹽巴
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日式麻婆茄子｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/_-ba1Rrq_uE
食材：茄子、豬腳肉、青蔥末、蒜末、片栗粉、薑末、水、豆瓣醬、甜麵醬、高湯粉、醬油、砂糖、香油、鹽
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❤️烤椒蝦仁墨西哥餅❤️
劉太太 日常料理冰箱裡面剩兩顆小小的水果甜椒和半個洋蔥，切一切跟著蝦子一起烤，拿來做營養豐盛的早餐❤️ 希望各位小夥伴們會喜歡❤️
食材：墨西哥餅🫓、去殼蝦仁🍤、義式香草粉🌿、甜椒🫑、橄欖油🫒、洋蔥🧅、胡椒🧂、蒜粉🧂、鹽🧂
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辣烤白花菜
浦維老師的料理廚房專屬平台 ：https://linktr.ee/puweichef 影音食譜：https://youtube.com/short...
食材：白花菜、蒜末、韓式辣粉、黑胡椒匙、鹽巴、橄欖油
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豬肉咖哩飯
angel小食堂我們家小孩很不愛吃南瓜， 為了要消滅家裡的南瓜，煮咖哩，讓她們吃不出有南瓜味。 加了咖啡粉跟巧克力讓咖哩更有層次
食材：紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、豬肉、南瓜、蒜末、月桂葉、咖哩粉、咖啡粉、佛蒙特咖哩塊、水、巧克力
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柚香鮪魚時蔬義大利麵🍝
步步愛的小廚房❤️回高雄媽咪突然給我2大塊來自漁市 買回家冷凍保存的鮪魚 滿滿的愛❤️ 更認真思考要做出什麼美味料理 突然想吃蒜炒的義大利麵 加上冰...
食材：鮪魚、紅椒 黃椒、義式香料、花椰菜、鮮味炒手、玉米筍、橄欖油、義大利麵、檸檬糊椒鹽、洋蔥🧅、蒜味粉、蒜頭、海鹽、柚子酒 檸檬汁也ok
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韭菜鮮蝦蛋
Piki 廚房韭菜補腎、高纖維質助排便，不過還是有人覺得韭菜的味道太重無法接受，試試和鮮蝦ㄧ起炒，再加2顆蛋，讓口感層次更提升，這道簡單的料理只...
食材：韭菜、蛋、鹽巴、鮮蝦、雞粉、米酒、蒜末
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❤️蛋煎板豆腐❤️
劉太太 日常料理今天給劉先生帶了便當🍱 其中一道菜是蛋煎板豆腐❤️ 搭配旁邊的泡菜白蘿蔔 ，開胃下飯很適合現在超熱根本吃不下的天氣❤️ 希望各位...
食材：板豆腐🧈、雞蛋🥚、薄鹽醬油🧂、魚露🧂、味霖🧂、蒜粉🧂、胡椒🧂
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一塊豆腐就能快速變出韓式豆腐鍋!!
TINA99 緹娜姑姑打開冰箱發現只剩下一塊豆腐~ 外面在下雨天氣涼颼颼 感覺煮個豆腐鍋配飯還不錯 於是今天就煮了豆腐鍋 把豆腐放到飯上吃 再喝口湯真...
食材：豆腐、洋蔥、蔥、蒜末、醬油、鯷魚魚露(或大醬)、辣椒粉、辣椒醬、糖、水
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韓風涼拌黃豆芽
灶頭鑊尾甜中帶辣、清爽開胃的小菜，光看外觀就很有食欲🩷食譜改編自"料理123"。 🥗相關食譜：「韓式涼拌豆芽콩나물무침」、「韓式燒烤小菜...
食材：黃豆芽、半切海苔、蔥末、蒜末、味醂、粗辣椒粉、醬油、芝麻油、熟白芝麻
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水蓮杏鮑菇
Ninnie每次都是水蓮炒肉絲 想到換別的口感 杏鮑菇絲也是很意外的搭
食材：水蓮、杏鮑菇、康寶雞粉、蒜、辣椒、油
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甜椒豆苗炒雞丁（雞胸肉軟嫩不柴的方法）
圈媽烹飪筆記雞腿肉好吃，但看見雞胸肉的實惠價格還是忍不住放入購物籃。 其實處理得當的話，雞胸肉還是能多汁軟嫩的！
食材：雞胸肉、甜椒、高山豆苗、橄欖油、玫瑰鹽、胡椒粉、香蒜粉
