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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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食材:馬鈴薯、紅蘿蔔、花椰菜、咖哩塊、雞胸肉
為了讓更多忙祿的上班族能簡單快速做出三樣家常菜,提供給大家一個組合,多煮一些既可當天晚餐吃,又可給自己做個衛生營養的便當帶去上班吃!
食材:甜不辣(切條)、綠花椰菜(燙過)、紅蘿蔔絲、蛋+紹興酒打散、鮭魚(小)
今天空巢期,來個速食一鍋到底鍋物料理,使用「統一麵鮮蝦風味」搭配常備食物,做一鍋清冰箱料理,加入咖哩塊湯頭濃郁,統一麵的Q彈,吃飽...
食材:統一麵鮮蝦風味、花椰菜、開水、梅花肉片、調味油包、雞蛋、調味粉包、玉米粒、咖哩塊、咖啡粉
先將沙茶炒過可以讓香氣更加提升,保證光是聞到這個香氣就會讓人食指大動,各位快來嘗試看看😆
食材:處理好的中卷切塊、蒜頭切末、乾辣椒切塊、沙茶醬、花椰菜切塊、醬油、太白粉、糖、清水、鹽巴、烏醋、水
使用得意的一天 有料熬鮮湯調理包做成焗烤飯,只要簡單準備白米和配料,就能吃上香噴噴的焗烤飯!
食材:得意的一天-香草羅宋牛腱燉湯、白米、牛番茄、洋蔥、起司絲、花椰菜
適合1~2歲幼兒的白醬燉飯,香醇濃郁、營養均衡,讓寶貝也能享受白醬料理的美味,白醬一次做完分批放冰箱,成為常備的副食品,隨時都能準...
食材:白米、奶粉水、無鹽奶油、麵粉、洋蔥、花椰菜、黑木耳、豬絞肉、小磨坊金黃蒜油
食材:鮭魚、馬鈴薯、綠花椰菜、去殼熟蛤蜊、牛奶、通心粉、奶油
簡單好上手,明明無糖卻讓人一吃就銷魂的滷肉飯~不管是拌菜、拌麵、拌豆腐、拌花椰菜飯都非常的對味好吃!人間版的滷肉飯還是免不了用冰糖...
食材:五花肉、五花肉皮、阿洛酮糖、碎洋蔥、五香粉、紅蔥頭、白胡椒、鳥蛋、黑胡椒、花椰菜米、醬油、青菜、鹽巴、米酒、水
食材:白花椰菜、三層、豆瓣、蒜、醬油、薑、糖、水
🇮🇹濃郁奶香不爆卡🍝🐔🧀 用打碎的白花椰菜代替傳統白醬以奶油炒麵糊的增稠方式,不僅大大降低卡洛里,還能同時攝取到足夠的膳食纖維,搭...
食材:義大利麵、大蒜、白花椰菜、義大利綜合香料、雞胸肉丁、雞高湯塊、牛奶、起司片、鹽、黑胡椒、奶油
香辣夠勁的乾鍋料理, 一直是受歡迎的白飯小偷; 辛香料的香氣以及白花椰菜自然的鮮甜, 雖然辣...卻一口又一口停不下來!!!! 愛...
食材:白花椰菜、豬五花火鍋肉片、醬油、蔥、蠔油、蒜苗、烏醋、乾辣椒、砂糖、洋蔥、香油、蒜頭、花椒粉、米酒
因為減肥,所以沒有白飯,而是使用大量的肉和菜,肉原本要挑牛肉,但買到五花肉片..
食材:牛肉片、荷包蛋、紅蘿蔔、高麗菜、花椰菜、香菇、青蔥、泡菜、醬油、蜂蜜、韓國辣醬
端午節親朋好友送好多粽子,吃不完怎麼辦?試試焗烤肉粽~中西合併新吃法!更多粽子創意吃法➡️https://miosummer123...
食材:海陸霸王粽、花椰菜、小番茄、乳酪絲
鮮綠的花椰菜,配上清脆玉米筍,是味覺與視覺都開胃的清爽好滋味
食材:花椰菜、玉米筍、鹽、大蒜、味淋、生薑
1. 吃的健康,菜色也要有鹹有淡。有滷三鮮搭配白飯好下肚, 有箭筍及高麗菜好轉換口味,最後以飯後清淡的優格時蔬收尾 2.時蔬以水...
食材:小黃瓜、高麗菜、紅蘿蔔、蛋、蘿蔔、杏鮑菇、花椰菜、玉米筍、彩椒、辣椒、箭筍
花椰菜是個健康抗癌的好東西。煮菜時,除了要消耗食材之外,總是希望每道菜能有各種顏色,一來健康,二來賞心悅目囉! 花椰菜和紅蘿蔔的...
食材:綠花椰菜、白花耶菜、紅蘿蔔、大蒜、鹽
一個人的冬天如何快速準備溫暖又兼具營養的一餐? 和大家分享這道咖哩鮮魚烏龍麵! 從備料到上桌不用15分鐘,湯咖哩方便又好吃😋
食材:鯛魚、烏龍麵、S&B 金牌咖哩塊 (中辣)、香菇、花椰菜、玉米筍、洋蔥、鹽巴、白胡椒粉、油
每到午餐時間總是煩惱要吃些什麼? 公司的美食街都很油膩,外面也都是熱量很高的水餃、滷味、炒飯 跟同事一起訂便當,菜色油膩又沒變化,...
食材:藜麥飯、原味舒肥雞胸、洋蔥、豆腐、高麗菜、蒟蒻、紅蘿蔔、玉米筍、蒜頭、花椰菜、醬油、糖、橄欖油、水