罐頭

德式蛋糕 - 櫻桃奶酥蛋糕

幾天前，我們在朋友家採了許多櫻桃。我跟婆婆要了食譜，這是她的其中一個拿手蛋糕。這個食譜做出來的蛋糕，酥脆的奶酥跟酸甜的櫻桃，讓我無...

食材：櫻桃去籽(可用櫻桃罐頭替代)、低筋麵粉、軟化的無鹽奶油、白砂糖、鹽、雞蛋、榛果粉、泡打粉

雪白菇炒豆豆【好菇道營養料理】

食材：雪白菇、長豆、玉米罐頭、火腿、鹽

輕鬆做比麥當勞還要好喝的玉米濃湯

這種濃稠的湯品，傳統作法非常的麻煩，要炒白醬，今天我用偷懶的方式，輕輕鬆鬆就可以做好濃郁又好喝的玉米濃湯喔！

食材：玉米醬罐頭、玉米粒罐頭、水、牛奶、鮮味炒手、黑胡椒粒、無鹽奶油、麵粉

超簡單茄醬海鮮義大利麵

備料加上烹調只要20分鐘上菜！大人小孩都會喜歡的茄醬海鮮義大利麵～ 家裡常備有的菇類、甜豆甚至葉菜類切細都能加入一起煮，清冰箱也適...

食材：番茄、活凍小卷、去尾冷凍蝦、洋蔥、番茄罐頭、蒜頭

快速料理 無限青椒

味道很怪的青椒也能展現驚人的美味！

食材：青椒、鮪魚罐頭、芝麻油、雞高湯粉、鹽、胡椒

肉鬆鳳梨香腸炒飯

偶然吃過鳳梨炒飯 就想自己試試看

食材：白飯、蒜味香腸、玉米粒、雞蛋、鳳梨罐頭（4片）、青蔥、豬肉鬆、醬油

懶人玉米濃湯

英國超市裡有些買不到，利用簡單食材煮出台式口味玉米濃湯

食材：玉米粒或玉米罐頭、洋蔥大顆、培根、馬鈴薯大顆、蛋、奶油、鮮奶、雞粉、糖或煉乳、研磨胡椒、太白粉

焗烤厚片吐司

超簡單的料理，適合給孩子當早餐

食材：厚片吐司、乳酪起司條、番茄醬、青椒、黑胡椒粒、紅椒、鳳梨or鳳梨罐頭、鮪魚罐頭、玉米粒

20.鮪魚玉米飯糰-簡單易做

超級簡單的快速料理

食材：白飯、鮪魚玉米罐頭、沙拉醬、三角飯糰海苔、三角壓模（免費.海苔內附）

古早味-芥菜雞湯

芥菜苦甘苦甘的湯頭滋味， 讓人一碗接一碗唷！😊 聽說是土雞城的熱門菜色喔 ~ 😎

食材：芥菜仁、蒜頭、薑片、雞腿切塊、鹽、蔭瓜（蔭瓜罐頭）、鮮味炒手

InstantPot電壓鍋「番茄牛肉麵」

在美國很想念家鄉味，能買到的食材也有限，如果能吃到牛肉麵就像是來到天堂一樣，我用Instant pot煮牛肉湯真的很美味

食材：牛肉（Beef flank)、罐頭番茄（切塊）、滷包、醬油、米酒、水、蔥段、薑、冰糖、胡椒粉

苦瓜蔭瓜雞湯

用小火慢燉的雞肉，軟嫩不乾澀，而苦瓜充份吸收了蔭瓜的甘甜，完全不需再調味就喝到鹹、香、甘的好滋味。

食材：苦瓜、蔭瓜罐頭、雞、薑、水

增肌減脂～瓜仔肉丸便當

簡單的瓜仔肉燥加點變化捏成肉丸，鹹甜的口感是大人、小孩的最愛，配上起士蛋捲及毛豆，滿滿的蛋白質最適合成長中的孩子及想要增肌減脂的人吃了

食材：豬絞肉、罐頭脆瓜、蒜頭、脆瓜醬汁、醬油、米酒、香油

玉米蛋

食材：蛋、罐頭玉米粒、鹽

酪梨鮪魚三明治

7/22 ❤️酪梨鮪魚三明治 清爽營養又豐富的早餐🥰🥰

食材：自製山型白土司、鮪魚罐頭(油瀝乾)、酪梨切大丁、牛番茄切丁、白煮蛋切丁、蜂蜜、籽醬芥末、黑胡椒

日式壽司捲

1杯米的份量,可以捲出3捲酸酸甜甜清爽的壽司飯捲,當早餐,或午餐中的一道主食都適合.這次共有鮮蝦和鮪魚2種口味,後來又做了鮭魚和鮮...

食材：米、工研壽司醋、海苔片、鹽、小黃瓜、糖、雞蛋、紅蘿蔔、蝦、罐頭鮪魚 (愛之味鮪魚片)、沙拉醬

納豆鮪魚拌秋葵

納豆是日本旅行時早餐經常吃到的，營養豐富含有的特殊氣味，吃的時候用筷子攪到 "勘絲"，加在白飯上一起吃，有著黃豆的豆香味和滑黏的口...

食材：小粒納豆、鮪魚罐頭、長型秋葵