紅蘿蔔絲

炒泡麵加蛋 by 閱部客

簡單快速的炒泡麵，十分鐘內搞定！ 我們是閱部客 料理人by有祐 BLOG：http://yuubuke.com/ FB：https...

食材：王子面、高麗菜、胡蘿蔔絲、蛋、洋蔥絲、蒜頭末、辣椒圈、醬油

韓式小煎餅🍽

酥脆的外皮簡單又美味 小酌朋友聚會都適合 在家就能完成韓國國民美食～

食材：韓國煎餅粉、韭菜、醬油、紅蘿蔔絲、米醋、洋蔥絲、糖、透抽、白芝麻、蛋、開水、冰開水

高麗菜飯(電子鍋)

使用【虎牌微電腦炊飯電子鍋】用炊飯方式烹煮古早味經典高麗菜飯，菜與肉的甜味鎖住，融入飯香裡，蝦米跟香菇帶出層次感，最後用白胡椒粉、...

食材：白米(2米杯)、水、醬油、高麗菜、砂糖、紅蘿蔔、白胡椒粉、蒜末、香菇(大朵)、蝦米、五花肉絲

寶寶版玉米濃湯

食材：玉米罐、馬鈴薯🥔、牛奶🥛、高湯、蒜頭、洋蔥（切丁）、紅蘿蔔🥕（刨絲）

涼拌海帶絲

美味爽口的海帶絲，是記憶中媽媽的常備小菜。

食材：海帶絲、薑、醬油膏、蒜頭、麻油、紅蘿蔔、鹽、豆瓣醬

💯成功香料烤全雞

3個步驟搞定！烤全雞讓大家誇獎好厲害！更是吃得津津有味！作法簡單～ 香嫩多汁～ 手扒分G大家吃得很過癮～

食材：全雞、洋蔥切絲、義大利香料/可超市量販店買小罐、蒜頭碎、刷雞的醬油/拌勻全蔬菜有剩即可、蔥段、橄欖油或植物油、薑片、白胡椒、胡蘿蔔丁、鹽巴、蕃茄

那個酸酸辣辣的酸辣湯

食材：筍絲、紅蘿蔔絲、醬油、豆腐條、糖、金針菇對切、香油、木耳絲、勾芡水、香菇絲、烏醋、白醋、蛋、白胡椒鹽

可微波燜燒罐版炒米粉

上班上學前微波4分鐘，中午直接開飯

食材：高麗菜葉、胡蘿蔔絲、醬油、木耳切絲、芥花油、米粉、大蒜顆粒、胡椒粉

韓式泡菜炒冬粉

食材：韓式泡菜、冬粉、醬油、豬肉絲、米酒、紅蘿蔔、太白粉、鮮香菇、味醂、木耳、鹽、蔥、胡椒粉、蒜頭、水

【愛の起司鑲肉堡】家樂福嚴選新鮮蔬果

老公每天辛苦的上班， 一天之計在於晨， 所有活力泉源就靠這一餐了！ 所以特地到家樂福， 採買嚴選新鮮肉品及優質吐司， 來為老公製作...

食材：家樂福優質全麥吐司、家樂福嚴選豬肉絲、番茄醬、紅蘿蔔、乳酪絲、黑胡椒粉

👩🏻‍🍳清炒蒲瓜-家常便當菜

這道菜也可以再打一顆雞蛋下去炒。變成蒲瓜炒蛋唷。

食材：蒲瓜-削片去籽切小塊、小乾蝦米、紅蘿蔔-切絲、大蒜-切碎、鹽巴、食用水、香油、胡椒粉

豆腐炸醬麵【蔬食無肉料理】

炎夏，原就少食肉的味蕾ㄧ見肉類便要倒味口，以豆腐取代豬肉末熬製炸醬，只要掌握幾個要點，就能烹調出美味絲毫不打折的蔬食炸醬。燙好麵條...

食材：板豆腐、五香豆乾(切丁）、甜麵醬、紅蔥頭（切粗末）、豆瓣醬、麵條、香菇素蠔油、蛋皮絲、糖、小黃瓜絲、味醂、紅蘿蔔絲、水、太白粉

雙菇牛肉捲

食材：火鍋牛肉片、金針菇對切、醬油、美白菇、味淋、酒、洋蔥絲、紅蘿蔔絲、芝麻

蔬菜炒飯

適合不愛蔬菜的孩子，也能大口健康的吃

食材：冷飯、紅蘿蔔、香油、西洋芹、鹽巴、小黃瓜、黑胡椒、老薑、海苔絲

﹝高蛋白&超低卡﹞蔥香紅蘿蔔炒蛋

胡蘿蔔的營養價值很高，但對於不愛紅蘿蔔本身生土味的我，真是一大挑戰啊！ 但這個食譜作法，確實讓我敢吃胡蘿蔔本人了！ 這道菜非常簡單...

食材：食用油、紅蘿蔔（刨絲或切細絲）、蛋、蔥段、原味乳清蛋白或豆漿、快樂牛低脂乾酪、雞粉、胡椒粉（可省略）、鹽

餐廳風味玉米濃湯

食材：洋蔥、馬鈴薯、胡蘿蔔、蒜頭、無鹽奶油、瘦肉絲、蘑菇、綠巨人玉米粒、綠巨人玉米醬

日式漢堡排

整個年假吃膩了大魚大肉 開工後想來點清爽的主菜 口味多層次 口感也清爽的漢堡排 雖然前製作業稍嫌繁複 但可以提前弄好在冰箱 也...

食材：豬絞肉、洋蔥、中濃醬、紅蘿蔔、番茄醬、雞蛋、開水、麵包粉、起司絲