瘦肉料理

🍛男子漢咖哩★okane☆

煮一鍋，吃一週！男子氣概大爆發，省時又省力的料理程序，廚房不再只是女性的天下，讓你看看~雄性大廚的擔當！ 本篇完整圖文食譜📝htt...

食材：豬瘦肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、蒜、咖哩塊（中辣）、水

原味鸡汤

半只鸡，姜片、红枣3个

食材：鸡、姜片、红枣、瘦肉

茭白筍炒肉片🍱

清甜茭白筍怎麼買都不會像其他荀類會踩到雷，清炒就很美味，加少少肉片，增添不同風味。

食材：茭白筍、豬瘦肉片、蒜頭、醬油、太白粉、水、蔬果味素

剝皮辣椒皮蛋瘦肉糙米粥 台式燉飯

皮蛋瘦肉粥的香味真的令人食指大動，去外面吃一碗根本不夠，還是自家來現煮一鍋才能吃得很滿足。 其實煮粥比想像的快很多，全白米從生米熬...

食材：糙米加白米、皮蛋、醬油、豬肉、鹽巴、剝皮辣椒、糖、剝皮辣椒的湯汁、柴魚粉、高麗菜、胡椒粉、蒜切片、水

皮蛋瘦肉粥

面對食慾不振的大熱天，粥品提前煮起來，放涼後食用，也是一餐不錯的選擇。 善用電鍋輔助，不但能減少開火的時間，還會有更多時間做其他的...

食材：白米、皮蛋、雞蛋、紅蘿蔔、味精、胡椒鹽、鹽、香油、腰內肉

高麗菜玉米瘦肉綜合粥

食材：飯、高麗菜、玉米粒罐頭、紅蘿蔔、鴻禧菇、絞肉、芹菜、鮮味炒手、鹽、白胡椒粉

寶寶副食品 鮭魚干貝瘦肉粥

新鮮的鮭魚與干貝 搭配瘦豬肉與紫洋蔥 用豬骨高湯熬成粥 簡單寶寶粥完成了👌 不用任何調味，香味就出來囉

食材：新鮮鮭魚、新鮮干貝、豬骨高湯、洋蔥、白飯、瘦豬肉

香噴噴皮蛋瘦肉粥

使用最單純簡易的材料，做出來的滋味最純粹好吃！而且作法也非常容易，基本上就是把東西切一切丟下去煮就可以了！簡直零失敗率呀😊。

食材：米、水、皮蛋、青蔥、高麗菜、豬絞肉、老抽、胡椒鹽、米酒

皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥也可以自己來！

食材：紅蘿蔔、乾香菇、肉絲、青蔥、醬油、芹菜、蒜頭、油蔥、白胡椒粉、皮蛋、香油、雞蛋、米酒、雞湯塊、冷飯、鹽

皮蛋瘦肉粥

天冷偶爾就想吃個熱熱溫暖的粥品，今天就用(陶瓷鍋)來煮看看，利用它的特性來悶熟米粒，而且它的保溫效果也很好！👍 #我用3.5公升...

食材：白米、豬肉片、鹽、高麗菜、胡椒粉、蔥花、皮蛋

五指毛桃海底椰蘋果湯

五指毛桃海底椰蘋果湯

食材：五指毛桃、海底椰、蘋果、無花果、南北杏、排骨頭 （可改用豬展或瘦肉）

皮蛋瘦肉粥

感冒生病時的好朋友，也是冷冷冬天時最想來上一碗的熱粥，自己煮很簡單，也可以隨心所欲的加入一堆皮蛋跟瘦肉

食材：生米、水、鮮味炒手、豬絞肉、黑胡椒粉、皮蛋、雞蛋、高麗菜

茴香水餃

茴香特殊芳香的氣味，冬季盛產的蔬菜，具有一種魔法的力量，可以去除肉的腥味，又可以增添香氣，而稱茴香，用來做水餃非常好吃，一口咬下去...

食材：後腿瘦肉、肥肉、薑末、鹽巴、水、茴香、味精、紅蘿蔔、中筋麵粉、砂糖、新鮮香菇、醬油、老薑、高粱酒、麻油、雞蛋、香油

懶人版獅子頭(電鍋菜)

這是某天懶症發作，又不想吃太油的食物，所發明的電鍋菜。 烹調時間其實只有在摔出粘性花比較久的時間，其他就是靜置跟電鍋在忙，所以被我...

食材：豬絞肉（瘦肉佳）、醬油、薑末、青椒、塩、紅椒、味醂、黃椒、太白粉（也可不加）

《秋潤肺》羅漢果.梨.瘦肉湯

羅漢果，是經濟有效的補腎潤肺藥。梨有生津、潤燥、清熱、化痰等功效 兩種天然甜的食材，讓這道湯品除了有豐富營養，也得到食補的美味。

食材：羅漢果、水梨、豬瘦肉片、蔥、薑、鹽、紅棗、水

補補氣瘦肉燉紅蔘

正宗韓國紅蔘補而不燥，配上無激素無哮喘藥健味豬，零調味料燉湯也非常鮮甜。 更多分享，歡迎到此專頁： https://www.fac...

食材：肉眼、紅蔘、水份

皮蛋瘦肉粥

食材：皮蛋、白飯、高麗菜、蔥、豬肉