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馬鈴薯蕃薯濃湯
Olivia的懶散煮意不加奶油和牛奶的濃湯，避開熱量也要很好喝！
食材：地瓜、馬鈴薯、鹽、花椰菜
當季食材
2,574 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「當季食材」的零失敗食譜
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*懶人料理* 絲瓜炒蛋・ω・
小田太太の玩樂廚房夏天是瓜瓜的盛產期，絲瓜不但處理方便 吃起來也很清爽沒負擔，快來學怎麼做づ(・ω・)づ 粉絲團>>https:/...
食材：絲瓜、雞蛋、九層塔、鹽
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櫻花蝦絲瓜炒蛋@Selina Wu
Selina Wu料理真的是有趣的東西，有人習慣絲瓜炒蛋，但是又有人說第一次看到人家這樣炒，果真是每家的煮法都不同啊！加了櫻花蝦一起爆香，讓絲瓜炒蛋...
食材：絲瓜、蛋、鹽、蒜、櫻花蝦
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\\自家居酒屋-蜜汁韭菜豬肉捲//
小榯廚房一般肉捲串燒會包青蔥或金針菇，改包韭菜也很搭，用烤肉醬包覆住韭菜味就不會這麼重， 蜜汁甜甜的味道很下飯，也適合當便當菜歐~ - F...
食材：韭菜、火鍋豬肉片(部位可依個人喜好)、蜜汁烤肉醬、五香粉、醬油膏、水
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地瓜牛奶麵包棒
臻麻的創意食驗室切成條狀好簡單，低油低糖，添加地瓜泥，製成香甜鬆軟的麵包棒！
食材：速發酵母粉、無鹽奶油、高筋麵粉、鮮奶、地瓜泥、蛋黃、糖粉、鹽
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義式醃漬風乾番茄
小樹懶廚房喜歡義大利麵裡面的風乾番茄嗎? 新鮮飽滿的小番茄烘乾水份 卻保有番茄的果肉收汁 保留番茄精華並寢泡橄欖油與義式香料 成了一個完美的...
食材：小番茄、大蒜、乾酪塊、月桂葉、羅勒葉、百里香、黑胡椒、義式香料、鹽
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蕃茄起司櫛瓜船
時尚煮婦 Nico這道小菜是以希臘最有名的菲達起司製作而成，運用櫛瓜為主材料，加入黑橄欖、橄欖油調味，味道更顯清爽，用奧勒崗碎點綴，更添迷人香氣。可...
食材：菲達起司、櫛瓜、甜椒、牛蕃茄、黑橄欖、橄欖油、檸檬汁、紅酒醋、乾燥奧勒崗碎、鹽/黑胡椒
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［電鍋版］山藥排骨湯🎶
凱茜媽咪の廚房秋涼，降溫了⋯ 這時來碗熱呼呼的湯， 溫暖冰涼的雙手， 更飽足飢腸轆轆的小肚肚。 山藥的營養價值高， 天然賀爾蒙豐富， 與紅豆同煮...
食材：小排骨、日式山藥、金針菇、薑片
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金沙絲瓜（絲瓜炒鹹蛋）
陳61絲瓜有豐富的維生素C和B，不但養顏又健腦，是非常營養的夏季蔬菜，搭配鹹鴨蛋有豐富的蛋白質，好吃做法簡單又健康。
食材：絲瓜、鹹鴨蛋、蒜頭、水
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台式泡菜
胖仙女高麗菜盛產的季節，吃不完拿來做泡菜再適合不過了!台式泡菜酸酸甜甜的，不但是臭豆腐的好朋友，拿來搭配炸物也很適合，相當解膩!簡單步驟...
食材：高麗菜、紅蘿蔔、壽司醋(或白醋、糯米醋)、鹽、二級砂糖、蒜頭、冷開水、辣椒
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蛤蜊絲瓜麵線
LaLaの料理廚房蛤蜊和絲瓜真的非常搭， 湯鮮味美，再加上麵線，就很有飽足感。
食材：蛤蜊、絲瓜、薑絲、麵線、麻油、水、枸杞、鹽
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紅燒番茄煨豆腐
Abby Feng煨煮入味的豆腐，超下飯的一道簡單料理～
食材：板豆腐、牛番茄(小型)、醬油、蒜末、番茄醬、黑胡椒粒、水、蔥花
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山藥燒雞
viola料理師不用悶煮的方式，可以保持山藥的清脆口感，變換一下料理方式，簡單的食材也是可以很好吃喔～
食材：無骨雞腿肉、黃色彩椒、台灣山藥、大朵香菇、蒜頭、蔥花、醬油、米酒、糖
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滑蛋絲瓜燴飯
力力隨意煮上週的中秋烤肉節，不曉得大家是否吃了很多烤肉呢? 這次回娘家過節，我弟幾乎每天都排滿了烤肉攤XDDD 不曉得是否有朋友現在看到肉會...
食材：絲瓜、鴻喜菇、鹽、蛋、紅蘿蔔、蒜頭
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鮮味絲瓜粥
SHANG夏天食慾不振吃不下飯菜的話，不彷來一碗鮮味逼人的絲瓜粥吧！ 喜歡的話歡迎大家來參觀我的部落格： http://sanwen.tw...
食材：絲瓜、豬五花肉、鹽巴、蛤蜊、雞粉、薑、白胡椒、蔥、隔夜飯
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芋頭地瓜雙色水晶粿籤_電鍋料理
18食堂♥︎鋪滿芋頭絲的長形芋頭粿籤，向來是鹹酥雞攤和滷味攤的熱門商品。我多加了番薯絲在裡頭，嚐起來有著番薯的甜，也有著芋頭的香，多了更多的膳...
食材：檳榔心芋、黃金薯、番薯粉、冷開水、白砂糖
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絲瓜炒蛋
愛少時軟軟的絲瓜，適合老人跟小孩
食材：絲瓜、蛋、薑片、鹽
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番茄炒蛋
簡單生活多汁又健康的料理，給小孩拌飯吃很適合，我多加了點糖，沒用太白粉勾芡一樣好吃！
食材：番茄、蛋、糖、蔥、鹽、油、番茄醬
