番薯粉

香辣酪奶炸雞佐紫心蕃薯泥

咬下去會噴汁的神級療癒炸雞，熱量什麼的裝做沒看到就好~

食材：全聯美國棒棒腿、中筋麵粉、洋蔥、玉米粉、大蒜、牛奶、辣椒粉、鹽、檸檬汁、紫心蕃薯、胡椒粉、糖、奶油、迷迭香、義大利香料、胡椒

紅糟燒肉1（小家庭做法）

紅燒燒肉ㄧ般用大量油炸 小家庭無法效法下 改用煎的也可吃到酥脆紅糟肉哦 紅糟的營養價值 紅糟具有降血脂效果 能抑制低密度膽固醇 ...

食材：五花肉、紅糟醬、米酒、糖、鹽、醬油、粗粒地瓜粉

蜜汁香辣魚柳條

夏日開胃最佳首選美食 香甜蜜汁搭配生猛海鮮 今晚就來試做!! 更多美味食譜www.pickfood.weebly.com

食材：鯛魚片、蒜頭、品高蜜汁燒烤醬、品高麻辣汁、料理酒、番薯粉、太白粉、白胡椒粉、白芝麻

🐚🌶🌿蒜味乾蚵

曾經在鮮蚵專賣的店家吃過汆燙的乾蚵再淋上醬料好吃到嫑嫑的，剛好在傳統市場看到標榜東石產地的鮮蚵，肥美又有鮮味，買了之後仿效店家的山...

食材：鮮蚵、韭菜、大蒜、地瓜粉、青蔥、紅辣椒、醬油膏、醬油、黑醋、香油、糖、冷開水

雞裡蹦

這道菜的名字很有趣，在雞肉裡面蹦跳著的鮮蝦。做法參考Stec邱裕民的著作「再來一碗飯」。根據書中描述，雞裡蹦屬於山東菜，當年康熙皇...

食材：雞胸肉、蝦仁、紹興酒、鹽、地瓜粉、蔥、蛋白、薑、蒜頭、醋、高湯（或清水）

香煎鮭魚與田園地瓜

食材：鮭魚帶皮、生菜、鹽、地瓜、黑胡椒、小黃瓜、義大利香料粉、西洋梨 （可有可無）、白芝麻、紅酒醋、香油、砂糖、檸檬汁、辣椒（可加可不加）

台式鹹酥雞

嗚嗚嗚嗚又是一個想念台灣隨處可以吃到的鹹酥雞的時刻，自己弄得也很好吃就是了，外酥內嫩又多汁，我可以吃很多塊沒有問題！

食材：雞胸肉、九層塔、蒜末、地瓜粉、醬油、低筋麵粉、白胡椒粉、鹽、五香粉、米酒、泡打粉、水

百香魚球賀新春

營養豐富肉質鮮嫩的石斑魚做道不一樣的年菜 做法非常簡單讓媽媽們輕鬆做年菜 香,酥又充滿果香味 是一道大人小孩都愛的年菜料理喔

食材：石 斑魚、百香果、美乃滋、地瓜粉、新鮮蔬菜沙拉

芋頭排骨酥湯

綿密口感的芋頭配上排骨酥=絕配

食材：排骨、乾香菇、香菇水、鮮香菇、鹽、紅蔥醬、新鮮芋頭、烏醋、油蔥酥、胡椒粉、全蛋、地瓜粉

蒜香煎塔塔鱈魚塊

廚房飄出的奶油香～就像在吃鐵板燒一樣的美味

食材：鱈魚、塔塔醬、味霖、自製蒜香醬 或奶油、黑胡椒、樹薯粉 地瓜粉

【寶寶食譜】芝麻豆腐小Q球（無油）

濃郁芝麻香、豆香，口感QQ一口接一口😋簡單快速的寶寶點心

食材：義美板豆腐、日本太白粉或地瓜粉、黑糖粉、黑芝麻粉

蟹腳拌雞蛋豆腐

食材：雞蛋豆腐、薑、蒜苗、蟹腳肉、地瓜粉、李錦記-蠔油

義式抓餅披薩

食譜設計╱黃琡惠 攝影╱劉忠

食材：善糧黃金雞胸、番茄、小麥抓餅、玉米粒、醬油、芝麻油、地瓜粉、胡椒粉、番茄醬、調合油、高達起司

超簡單 炸豬排 ❤️

這是一道超級簡單 零失敗料理 好吃又美味 不需要太久時間 輕鬆一道完成上桌🙌

食材：豬里肌肉或是豬肉片約350g、蔥、蒜、太白粉、地瓜粉、五香粉、醬油、香油（可有可無）、蛋（可有可無）

椰香地瓜紅豆餅🌞

今天回溫出太陽的早晨🌞，做料理真是令人愉悅~ 這是香Q芋頭餅姊妹品，地瓜高纖 營養高，椰香地瓜紅豆餅當早餐或點心都是好選擇。

食材：地瓜（去皮後）、糖、椰漿粉、熟紅豆（乾）、水、植物油、糯米粉、樹薯粉

鹹酥雞

好吃的鹹酥雞自己來，健康又美味！

食材：雞胸肉、木薯粉(地瓜粉)、醬油、芥花油、砂糖、胡椒、黑胡椒粉、梅子粉、五香粉、青蔥(可省略)、蒜頭(可省略)

【寶寶食譜】鯛魚塊（免油炸）

外皮酥脆卻有著軟嫩的心❤️好好吃😋 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://m.faceboo...

食材：鯛魚片、玉米粉或地瓜粉、樹薯粉、麵粉（筋性不拘）、全蛋液（約半顆）、鮮奶、白胡椒粉