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茄汁蔬菜肉醬義大利麵
諺諺媽菜鳥下廚記放很多菜去煮的麵 食材可以酌量添加 有什麼菜放什麼菜
食材：義大利麵、番茄義大利麵醬、雞高湯、奶油、義大利香料、蒜頭、辣椒、洋蔥、番茄 紅蘿蔔 綠花椰、菠菜 玉米筍、豬絞肉、培根
番茄玉米筍
610 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「番茄玉米筍」的零失敗食譜
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【義式蕃茄鮮蔬冷麵】
鈺兒炎熱的夏天煮一頓飯總是大粒汗小粒汗不停滑落，煮完一餐人已經脫水瘦3公斤，且完全沒胃口進食，為了怕自己瘦得不成人形(很敢講哈)，必須...
食材：牛蕃茄、玉米筍、橄欖油、紫洋蔥、紅石榴醋or水果醋、紅椒、鹽、黃椒、黑胡椒、九層塔、螺旋義大利麵
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雞肉雜炊飯（電子鍋）
Yu-Tin Lin難得被男友誇獎，趕快紀錄一下～
食材：米、雞里肌、醬油、牛番茄、味霖、洋蔥、鹽、玉米筍、黑胡椒、毛豆、蒜頭、雪白菇
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小小兵造型輕食餐（減重食譜）
黃琳琳無油（水煮青菜） 小小兵陪你吃輕食
食材：花椰菜、蝦子、水煮蛋、小黃瓜、白飯、玉米筍、海苔（五官,衣服）、小番茄
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番茄時蔬炒牛肉絲【鑄鐵鍋】
LovEvelyn使用22cm的黑琺瑯鑄鐵鍋（媽咪鍋）做示範，番茄的微酸甜，再加上黑胡椒提味，讓這道料理品嘗起來美味加分唷😋
食材：小番茄、玉米筍、洋蔥、牛肉絲、鹽、香菇素蠔油、黑胡椒
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番茄羅勒大蒜海鮮義大利麵【Prego】
人妻廚房日誌-MandyPrego 義大利麵醬-大大減少現代人忙錄的同時，又想享用義大利麵的好幫手，速成醬汁又能提昇廚房新手不慌不亂的端上一道「市售義大利...
食材：Prego 義大利麵醬-番茄、義大利麵(斜管麵)、海鹽、中卷、橄欖油、蝦子、蛤仔、玉米筍、毛豆仁、洋菇、洋蔥、九層塔
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鮮菇蕃茄炊飯(蛋奶素)
關關小姐只要有電子鍋，食材全部加進去，一鍵炊飯，就可以去追劇了，懶人必收藏料理！
食材：牛蕃茄、香菇、橄欖油、雪白菇、鴻禧菇、白胡椒、玉米筍、薄鹽醬油、米
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蕃茄海鮮義大利麵【史雲生】
Phoebe Ho上班族沒時間熬雞湯，史雲生清雞湯解決了這個問題，低脂美味符合我和家人養生的需求，使用起來讓人方便又安心。第一次在義大利麵加雞湯，味...
食材：史雲生清雞湯、義大利麵、義大利麵醬、洋蔥、菇、玉米筍、花椰菜、牛蕃茄、花枝、蛤、小卷、蝦、蒜末、鹽、橄欖油
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義式青醬蔬菜烘蛋
Chloé Cookin'Fun大家可以利用冰箱現有的時令蔬菜來做美味可口的烘蛋！簡單又好吃～
食材：雞蛋、青椒、玉米筍、小番茄、青蔥、起士絲、香料、青醬、鹽巴、黑胡椒
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彩虹和風沙拉【健康廚房】
小人妻大本事顏色繽紛的沙拉最適合當宴客菜了，端上桌總是吸引眾人目光！最近中秋節要烤肉了，最適合準備這樣一大盤生菜了啊，超級健康！ 歡迎來「小人...
食材：萵苣、玉米筍、牛蕃茄、水煮蛋、和風柚子醬
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夏日涼爽：紅綠燈沙拉
菲比菜好吃悶熱的夏日是不是很想來個清爽的菜呀？如果不要葉菜類的沙拉可以嘗試這種顏色鮮豔、多汁的沙拉喔！有清脆的小黃瓜、微甜的玉米筍、酸甜的番...
食材：小黃瓜、番茄、玉米筍、芝麻醬
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梅酒涼拌雞絲【黑松CHOYA蜂蜜梅酒】
小潔的廚房記事很多家庭主婦不飲酒，但CHOYA梅酒卻是一般媽媽都可接受並且喜歡，每次跟媽媽朋友們聚會，總會帶個一罐和姐妹們小酌，喝起來酸酸甜甜，...
食材：雞胸肉、洋蔥、雞高湯、四季豆、蒜頭、蛋白、牛番茄、醬油、白胡椒粉、玉米筍、白醋、青蔥、Choya蜂蜜梅酒、老薑、海鹽
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【菲妮小廚】蕃茄蔬菜雞絲麵
菲妮小廚天氣好冷哦！實在不想動，年後至今體重只有上升沒有下降，為了彌補內心的愧疚，就來個熱騰騰健康又美味的蕃茄蔬菜雞絲麵。 以史雲生清雞湯...
食材：白菜、大蕃茄、香菇、玉米筍、青葱(切段)、雞肉絲、史雲生清雞湯、麵條
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天冷最適合^^韓國部隊火鍋
酒米廚房：小資女的家常味天冷就是要吃鍋啊，加了番茄汁讓味道豐富，甜甜辣辣的湯喝到最後也不會膩喔！好吃的起士加上QQ的麵條還有大量蔬菜，真會忍不住一直吃不停啊！
食材：韓國部隊鍋泡麵、洋蔥、蔥、泡菜、娃娃菜、玉米筍、起士、茼蒿、水、番茄汁
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香煎雞腿排佐爐燒青蔬
胖咪阿娟幸福廚房忙碌ㄧ天之後，想吃大餐？ 可以！但荷包會失血，體重會破表！ 好想吃......好想吃.....萬能的天神啊！我該如何是好呢？ 快跟...
食材：去骨雞腿排、鹽、黑胡椒、美白菇、鴻禧菇、油、紅、黃甜椒、白酒、牛蕃茄、迷迭香或九層塔、玉米筍、義大利香料、橄欖油
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風琴馬鈴薯
牛牛奶油香配馬鈴薯的原味～
食材：馬鈴薯、蘆筍、奶油、玉米筍、胡椒、蕃茄、玫瑰鹽
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和風洋蔥醬沙拉_健康廚房
梧棲羅勒灣炎炎夏日來點清爽的蔬菜，搭配酸甜好滋味的和風洋蔥醬，健康又美味。
食材：蘆筍、綠花椰菜、玉米筍、蕃茄、和風洋蔥醬
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紅酒蕃茄燉牛肉
♡鬱金香の自炊手帳♡這道料理有點類似紅酒燉牛肉，算是變化版，加入不同蔬菜會有不同的口感，配飯或義大利麵都很適合。
食材：牛肋條、番茄糊罐頭、洋蔥、胡蘿蔔、杏鮑菇、花椰菜、玉米筍、紅酒、鹽、糖、義大利香料、黑胡椒、太白粉
