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波蘭羅宋湯BarszczCzerwony
ㄏㄏ波蘭傳統羅宋湯(甜菜湯) - Barszcz czerwony 在亞洲因為甜菜不常見，所以常用番茄代替，但在波蘭是用甜菜熬湯，用...
食材：甜菜根(生)、蒜頭、蘑菇乾、墨角蘭、月桂葉、多香果 (Allspice)、黑胡椒籽、白醋或檸檬汁、糖、鹽巴、胡椒粉、雞高湯/蔬菜高湯
生
4,382 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「生」的零失敗食譜
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圈媽低醣生酮蒟蒻米杏鮑菇粽子
圈媽烹飪筆記減醣低醣生酮之無米肉粽取代傳統糯米粽，高纖健康無負擔。 【日日減醣瘦身料理】 https://reurl.cc/jyoGp 【日...
食材：蒟蒻米 （或白花椰菜末）、杏鮑菇（或白花椰菜末）、無糖醬油、三層肉、黑胡椒、鹹蛋黃、五香粉、乾香菇、紹興酒、金鉤蝦、竹筍、菜脯、洋車前子粉、椰子油、鵝油蔥酥
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烤馬鈴薯地瓜泥佐蔬食牛腩
老K廚房做法雖然有點繁複，但既有蔬菜又有肉類再加上澱粉值，兩人分享綽綽有餘喔 ！
食材：馬鈴薯、生地瓜、鹽、花椰菜、黑胡椒、紅椒、義大利香料、洋蔥、起士、牛腩、鮮奶油、培根、蘑菇
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低碳生酮～平底鍋🍳日式起司蘆筍蛋
我吃低碳生酮1個月瘦了5公斤低碳生酮飲食中蛋🥚也是很常吃的食材之一，這個很好吃😋
食材：蛋、蘆筍、水、起司、雞粉（嚴格生酮的就換鹽）、草飼養無鹽奶油
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火腿花朵蛋（生酮飲食）
夏米用超市買的到的材料幫家人準備一道方便攜帶的便當菜
食材：蛋、火腿片、義大利香料、綠色蔬菜（花椰菜）、Pizza用乳酪絲
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♡虱目魚粥♡
♡Chen Angel♡虱目魚回來洗淨瀝乾，先煮白粥（外鍋放一杯水）跳起後，在加虱目魚整片（外鍋在8分水）跳起，加少許鹽即可
食材：虱目魚（無刺）、生米、食用水、鹽
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辣味豆豉蒸雞翅
嚴媽媽小食記嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/PhoenixCooking/
食材：雞翅、辣味豆豉（切碎）、郫縣豆瓣醬、蒜末、薑末、蔥末、辣椒、糖、生抽、片栗粉、料酒
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「簡單入味」吮指紅燒排骨|不炒糖色
蜜斯Ann的美食日記完美的紅燒排骨應該滿足：一.肉和骨頭已經鬆散，可以很容易的分開；二.味道濃郁飽滿且極富層次；三.顏色暗紅油亮。 我見過很多紅燒食...
食材：排骨、生薑、蓮藕、乾辣椒（可忽略）、筍、水煮蛋、蔥（沒加，媽媽不吃蔥）、芋頭、千張、八角、馬鈴薯、豆皮/豆干、黃酒、豇豆角、生抽、老抽、白糖、鹽、紅方豆腐乳（可忽略）
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【低醣生酮】生揚豆腐佐洋蔥涼拌海帶芽
蔓行動麵包車-白店長好長的菜名XDDDD 看標題應該知道這是一道比較日式的料理！ 🏖炎炎夏日就是需要這種涼菜，気持ちいいね～ 會選擇豆香滿屋的食材是因...
食材：豆香滿屋生揚骰子丁、海帶芽、無糖醬油、洋蔥、無糖蘋果醋、白芝麻、無熱量糖（赤藻糖醇）、自製柴魚高湯
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電飯鍋燉五花肉
Sylvia Fu用電鍋做好料，方便又美味。
食材：五花肉、葱、生抽、薑、老抽、檸檬、鹽、蒜頭、蠔油、片糖、水、冰糖
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Fushion香煎雞腿扒 (附影片)
蝸煮今次做一個中式材料西式煮法的廉價香煎雞腿扒 請訂閱以表支持🙇🙇🙇 Facebook: Small House Cooking h...
食材：雞脾、紅蔥頭、薑、黑胡椒碎粒、鹽、五香粉、生抽
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胡椒蔥花炸雞皮(生酮料裡)
Franshir1224肚子餓起床吃早餐，通常早餐都是生酮甜點類，今天難得吃鹹的。週末炸好的雞皮還很油，今天從冰箱拿出來剪小塊再次逼油，灑上胡椒鹽跟五香粉...
食材：雞皮、胡椒鹽、七味粉、五香粉、蔥花
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🇮🇹蒜辣鯷魚番茄乾烏魚子鮮蝦義大利麵
小紅莓以海鮮為主的義大利麵料理，上桌前是否要刨上起司，一直是個頗具爭議的話題⋯⋯ 何不反向思考一下，改以烏魚子取代傳統的作法？刨成細屑的...
食材：蒜頭、油漬鯷魚、生辣椒、乾辣椒末、初榨橄欖油、義大利麵、鮮蝦、日曬番茄乾、烏魚子、酸模（或其他生菜）
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當薏仁灰姑娘遇到北海道干貝王子
sayuri這是一道可以滿足喜歡異國風味料理又講究健康的養生一族，讓這盤賞心悅目的＂北海道干貝青醬燉薏仁＂四季創意料理，在視覺及味蕾的藝術享受...
食材：日本北海道生干貝、紅甜椒、薏仁、黃甜椒、青醬、蒜頭、奶油、柴魚昆布高湯、鹽、椰子油
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簡易氣炸鍋蝦球
芭樂匠氣炸鍋版本的炸蝦球
食材：生蝦子、蛋、麵粉、油（噴瓶）
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生巧克力塔（小v版）
vanilla55%苦甜巧克力～吃起來滑順好吃又不甜～
食材：奶油、糖、鮮奶油、鹽、全蛋、55%苦甜巧克力、低筋麵粉
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薑葱豆豉炒雞翼
姥姥廚房蔥、薑、蒜這三味調味料真是廚房三寶，不僅能去腥增鮮提味，每種食材各有豐富的營養價值。此道薑蔥豆豉雞，運用了滿滿香氣的辛香料，加上陣...
食材：雞翼、薑、生抽、蔥、糖、蠔油、蒜頭、蒜頭（拍扁）、老抽、豆鼓、水
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簡單的生酮瑪德蓮（無粉無糖）
Lee Ding最近嘗試生酮飲食 此食譜參考Bunny 醫師小夫妻的90秒麵包
食材：杏仁粉、椰子粉（可省）、赤藻糖醇、雞蛋、無鹽奶油、椰子油（增加香味，可省）、鹽巴、泡打粉
