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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
六寶鯛魚燴飯（燕麥飯，膳食纖維↑熱量↓）
麥爾康-內蒙古有機燕麥食材：蛋、鴻喜菇、鯛魚、燕麥寶即食包、蘿蔔絲、紫甘藍、美生菜
燕麥
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蝦仁燕麥炒飯
日正健康廚房日正堅持提供天然健康的食材，今天，教大家用《青的農場》大燕麥來炒飯唷~~~
食材：《青的農場》洋薏仁、《青的農場》大燕麥、水、蝦 仁、豬肉絲、洋蔥、青蔥、《日正》香油、沙拉油、鹽、《日正》胡椒粉、紅甜椒、黃甜椒、香菇
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奇亞籽木瓜燕麥奶
Papaya Mama打底保青春！！ 想要維持皮膚的光滑，體內環保一定要做好！ 早上喝完這帖，2個字「順暢」！ 清新的一天，從高纖開始！^_^ 歡迎至...
食材：溫or熱牛奶、奇亞籽、燕麥片、新鮮木瓜塊、甜麥仁or玉米片
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黑糖芝麻燕麥糊
Lina /布魯媽媽用手邊的材料輕輕攪拌，變成養顏美容的點心寵愛自己一下吧^__^ 更多詳細料理小撇步請到布魯家的開心廚房逛逛 http://l...
食材：牛奶、黑芝麻粉、大燕麥片、黑糖、玉米粉
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蜂蜜葡萄燕麥餅
麻麻的艾寶樂園燕麥餅好吃又營養… 做法更簡單可以試試喔！ 這次我是用家裡剩餘的日清蛋糕粉來做… 也可用鬆餅粉或直接用麵粉就好囉！
食材：蛋糕粉(或鬆餅粉或低筋麵粉)、無鹽奶油(室溫軟化)、砂糖、雞蛋、蜂蜜、即食燕麥、葡萄乾
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核桃燕麥奶 {露營ok}
菲。Phyllis!孩子一般不太愛吃燕麥， (有些大人也是吧 呵呵) 我常常把燕麥混在鬆餅糊裡煎， 不然就是做成燕麥餅乾。 除此之外，簡單的『鍋煮燕...
食材：牛奶、燕麥片、奶粉、核桃
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泡麵餅【白酒帕式達】
阿如把泡麵做成餅，全新滋味，酥酥脆脆，吃起來很順口，配上白酒帕式達的滋味更濃郁，外面酥脆，裡面軟Q,超順口
食材：地瓜粉、玉米粉、麵包粉、糖、攪碎的燕麥仁、熱水、起士片、白酒帕式達、香菇、黑胡椒粒、油、蛋
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芋頭吻仔魚燕麥粥
隨便亂煮冷凍庫翻一翻出來煮一煮
食材：冷凍蒜頭、冷凍芋頭丁、冷凍吻仔魚、冷凍蔥花、新鮮雞蛋、即時燕麥、海鹽、白胡椒粉、紅油蔥罐
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夏日涼品-燕麥小米甜湯 (電鍋料理)
麥爾康-內蒙古有機燕麥天氣熱到受不了～食慾降低，只想來杯消暑的！快來跟麥小編一起簡單做夏日甜湯，健康好吃又消暑！ ◆小米是鹼性食物，鹼性的體質可以增加自...
食材：小米、有機燕麥粟、有機綠豆、紅糖或冬瓜茶(擇一添加調味)
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燕麥紫米粥 (夏日清爽料理，甜鹹皆可)
麥爾康-內蒙古有機燕麥夏日天氣熱胃口不好嗎？今天來一道清爽料理---燕麥紫米粥！ 作法一樣非常的簡單好吃唷！ 因為此次搭配的食材，纖維很多！適合想減胖胖...
食材：有機燕麥粟、紫米、白米、有機綠豆、水
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零失敗系列之健康無糖營養燕麥條
懶懶熊最近吃食物都在計算熱量，要努力減脂。這個燕麥條是無糖無油的，十分健康。一條大約一百五十大卡，我早上吃一條都很飽了。一次可以做到14...
食材：燕麥、香蕉、堅果、黑芝麻
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無麩質歐式麵包
凱特的無麩健康廚房以前還在吃小麥麵包時，就喜歡歐式麵包那種紮實的口感，以及吃完後的飽足感。所以調整一下配方，製作出口感較接近的無麩質歐式麵包，吃起來...
食材：黃金亞麻籽粉、糙米粉、莧米粉、小米粉、洋車前籽粉、燕麥粉、蛋、椰子油、椰糖、鹽、水、速發酵母
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黑糖燕麥餅
甜廚花姐姐吃不完的燕麥片怎麼辦呢?,花點小心思將燕麥片做點變化就會有不一樣的驚喜喔! 完全不需要加麵粉就可以做成的黑糖燕麥餅 好吃健康無負擔
食材：燕麥片、無鹽奶油、豆漿、黑糖、葡萄乾,巧克力米、五穀粉或薏仁粉
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燕麥香蕉Pancake[無油/麵粉/糖]
維他第一個分享的食譜,當然要分享一個既簡單又健康的做法 這款pancake雖無加糖,但甜度剛好 最重要的是,準備食材+烹調都只需5mi...
食材：香蕉、雞蛋、即食燕麥片
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蜂蜜燕麥餅
貪吃鬼的料理香甜的蜂蜜加入餅乾裡，搭配著咖啡，下午茶就解決啦！
食材：奶油、紅糖、低筋麵粉、泡打粉、蛋、蜂蜜
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楓糖燕麥葡萄餅乾
蘿瑞娜的瑞典主婦手札我家孩子向來喜愛有楓糖或葡萄乾這兩個食材的點心，所以媽媽的小心機總會把他們與其他健康的食材（像這道餅乾的燕麥跟米脆片）一起料理，這...
食材：無鹽奶油、白砂糖、黑糖、楓糖、雞蛋、燕麥打成細粉、杏仁粉、細椰子絲、米脆片、過篩低筋麵粉、溫水泡過的葡萄乾
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自製便當之豬油拌飯醬/素食
湘湘素食今天的便當煮的很清淡，最後淋上拌醬超好吃!
食材：紅蘿蔔、青椒、杏鮑菇、毛豆、玉米、辣椒、鹽、油、水、黑米、糙米、燕麥粒、素豬油拌飯醬
![燕麥香蕉Pancake[無油/麵粉/糖]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/105677/9cd873901d1d876c.jpg)
