煮粥

桂圓米糕粥🎶

冷吱吱的寒夜中， 來碗熱呼呼的桂圓糯米粥； 溫暖心頭的好滋味。 甜蜜蜜的甜品， 充滿童年記憶的味道。

食材：圓糯米、桂圓、枸杞子、米酒、砂糖

繽紛菱角粥

想煮菱角排骨湯卻沒排骨，換個方式也可以煮得很簡單又吃得很開心，也很適合當貝比的副食品唷~

食材：剝殼菱角、高麗菜、香菇、紅蘿蔔、罐裝熟玉米粒、米、香菜

香菇肉絲高麗菜粥

主食配菜一鍋完成！

食材：白米、葵花油、青蔥、蝦米、乾香菇、泡香菇水、高麗菜、豬肉、水、鹽

养胃好早餐浓绵黄金粥

炎炎夏日，喜好清淡，拒绝油腻，夏季食粥，营养搭配为关键，胡萝卜富含胡萝卜素，南瓜保护胃黏膜，促进肠胃消化，黄金粥为小米和苦荞米搭配...

食材：黄金粥、玉米、南瓜、胡萝卜

👨🏻‍🍳吻仔魚粥-老人寶寶食品

魩仔魚其營養價值包括鈣、維生素A、維生素Cゝ鈉、磷、鉀等。 魩仔魚的脂肪含量雖少，鈣質卻非常豐富，並且含有維生素A和維生素C，以...

食材：白米、開水、魩仔魚、紅蘿蔔、蔥

一鍋到底電鍋料理-蒸蛋豆腐蔬菜燕麥粥

忙碌的時候又要兼顧營養快速 電鍋就是好幫手啊啊 可口又美味❤️

食材：飯、粥、紅蘿蔔、洋蔥、金針菇、蛋、鮮奶（滑嫩的蛋必備、蔥花（作色用、起司粉（提味用、水（燕麥粥的、綿豆腐

冬養靚粥 蓯蓉補陽粥

肉蓯蓉是補陽好物，中醫稱為「地精」也素有「沙漠人篸」的美譽。 羊肉性甘、溫、無毒。益腎氣，助元陽，益精血，可溫陽益精。 此粥地溫潤...

食材：肉蓯蓉、羊腿肉、糙米、小米

👨🏻‍🍳難(南)紅的粥-寶寶副食品

南瓜有豐富的維生素A跟葉酸 懷孕吃葉酸對寶寶的健康加分唷。 南瓜本身就有寡糖，所以甜的很天然 這不光只有寶寶吃。大人，小孩，幼童，...

食材：南瓜、白米、開水、高麗菜、紅蘿蔔、蔥、鹽巴

寶寶副食品-香菇皎白筍豬肉粥

食材：皎白筍、乾香菇、胡蘿蔔、洋蔥、豬絞肉

零失敗電鍋料理*魚肉高麗菜滑蛋粥

將食材通通丟進電鍋就能完成的便利料理，營養都鎖在一起。

食材：米（因個人食量而異）、高麗菜、虱目魚柳、薑片、蛋、鮪魚罐頭

電子鍋料理-蔬菜粥

冬春交替，寒涼不定，來碗熱騰騰的粥吧！

食材：大紅蘿蔔、中番茄、菠菜、蛋、蛋豆腐、香菜、鹽、高雄137號米、蔥

台式芋頭鹹粥❤電鍋小廚娘

每到芋頭產季在傳統市場就會有專賣芋頭的攤販，老闆還會快手服務去皮切塊，回家放冷凍庫可以保存兩三個月，在煮的時候還節省時間！每個阿嬤...

食材：豬梅花肉（切丁）、蝦米或櫻花蝦、紅蔥頭（逆紋切片）、香菇（泡水後切絲）、芋頭（去皮切丁）、白米、豬骨高湯或清水、芹菜（切丁）、鹽巴、白胡椒

創意早餐－玩具貴賓粥

創意早餐輕鬆做！ 用可愛的玩具貴賓喚醒孩子的食欲，帶來一天的活力和好心情。

食材：白粥、肉鬆、海苔、豆棗

花蟹粥

生病的人吃了會充滿元氣的花蟹粥

食材：花蟹、蛋、老薑、蔥、蒜頭、海帶、魚乾

香菇竹筍小卷吻仔魚粥

用新鮮的小卷與熬煮的竹筍排骨湯煮的粥，對小孩來說營養滿分，對牙口較不好的年長者來說是ㄧ道營養十足的粥

食材：新鮮小卷、吻仔魚、五香粉、乾香菇、白胡椒粉（起鍋後再撒）、隔夜飯、竹筍高湯、紅蘿蔔絲、芹菜珠、杏鮑菇（滾刀切塊）、薑絲

入秋滋补云硒黄金薏仁肉松粥

入秋养生要喝汤，云硒黄金粥富含将三高的黄小米和黑苦荞，薏仁有祛湿的功效，入秋后常饮用能排热祛湿，还能满足炎热天气厌食，驱赶秋老虎。

食材：云硒黄金粥、白长糯米、薏仁、海苔肉松

消脂肪看這邊《食在好粥》何首烏冬瓜粥

想減低體脂肪？來煮一碗「何首烏冬瓜粥」吧！單純性肥胖適合食用，為體脂肪過高的輔助食療。高脂血症者適合食用。

食材：乾荷葉、何首烏、冬瓜、文蛤、薑絲、白米/米飯、鹽