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［飯料理三重奏］雞胸肉奶油起士燉飯
Vera’s fork為了控制飲食，只要調整「澱粉、蛋白質、脂質」的量，所有料理都可以安心吃。😊
食材：雞胸肉、米飯、牛奶、奶油、起司、花椰菜、調味粉（胡椒粉）
煮燉
3,700 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「煮燉」的零失敗食譜
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【仙草排骨湯】溫順回甘，喝得到仙草清香
真果食希望手作坊即將入冬最適合來碗 #仙草排骨湯 來修復被夏天燃燒到不行的身體😆 仙草性涼、溫和，燉湯可以加點薑片 湯頭會更溫順回甘，喝得到仙草清...
食材：真果食紅骨仙草燉包、排骨、鴻喜菇、美白菇、紅棗、枸杞、薑片、鹽、米酒、水
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奶油白醬牛肉燉飯
Mrs.Cram kitchen簡單又好吃的燉飯料理！
食材：Campbell’s 罐頭、洋蔥、牛奶、牛絞肉、菠菜、白飯、黑胡椒、鹽
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牛奶燉蛋😋
LWK軟滑甜甜的牛奶燉蛋😋😋
食材：牛奶、雞蛋、砂糖
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奶油南瓜燉飯(電鍋版)
Rita Hung一鍋好香 好甜的南瓜燉飯 一歲寶寶也愛吃
食材：米、香菇、水、洋蔥、牛奶、南瓜、奶油、高麗菜絲、白胡椒粉、黑胡椒粉、鮮味炒手、起司粉
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電鍋燉滷肉台式漢堡包
浦維老師的料理廚房電鍋燉滷肉台式漢堡包 #電鍋料理 影音食譜：https://youtu.be/tvsV6sUljMY 話說，燉肉～燉的是一種人生的...
食材：五花肉、薑片、辣椒、蔥、市售滷包、冰糖、胡椒粉、五香粉、醬油、米酒、香油、饅頭、醃黃瓜、蔥蛋
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法式洋蔥燉牛肉（牛腱）
KOKO好食光🐮用耐心濃縮的終極美味🐮 其實我本來是想煮洋蔥湯的，但是牛高湯不好取得，靈機一動想說乾脆用洋蔥湯的方法來燉牛肉，有湯有肉，真是一舉...
食材：牛腱、鹽、黑胡椒、奶油、洋蔥、月桂葉、保衛爾(Bovril)、水、硬質起司
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蕈菇濃湯花椰菜燉飯
美美偶然發現康寶濃湯的料理包要過期了！剛好背面有建議料理方式，我就配合冰箱現有的食材，以及我喜歡的牛奶，做出了這道營養滿分的佳餚~
食材：康寶蕈菇濃湯包、米、水、牛奶、雞肉、花椰菜
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高麗菜燉火鍋肉片
珮玲2/19，星期五 #晚餐 發現冰箱有辣椒，想想還是煮來配色兼提味，我不能吃辣椒 #高麗菜燉豬肉片 原本要練習炒高麗菜結果變成...
食材：乾麵、香菜、賀眾牌淨水器、芹菜、炒菜鍋子、高麗菜、辣椒丁、半鍋子水、火鍋肉片、麵線、香油、雞翅、味精、米酒、紅棗、食用水、枸杞、百頁豆腐、玉米、麻油、老薑片
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快速紅酒燉豬肉壓力鍋
野犬疫情期間，不出門，開始清掉家中冷凍櫃的食材。這壓力鍋燉豬肉快速又好吃，很適合這階段來煮。 野犬的春夢： http://pwildd...
食材：豬梅花肉、洋蔥、鹽、胡椒、麵粉、紅酒、番茄糊、醬油、糖、月桂葉、肉豆蔻
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酒綠燈紅酒番茄燉牛腩
Mengting Tsai家庭聚餐端出這道，連飯一起掃光光的下飯 配飯、拌麵、義大利麵都很搭 在宅生活也需要各式料理療癒自己
食材：牛肋條、洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、蔥、牛番茄、紅酒、醬油、冰糖、料理酒、巴西里、鹽巴、辣椒
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《零失敗電鍋料理》🍅蕃茄雞肉菇菇燉飯
Cindy的享食天堂前幾年網路瘋傳超夯的人氣料理🏆，做法無敵簡單💫，超級快速⏰十分鐘內搞定，只要把冰箱有的🥚食材全部清出來丟到電鍋 再加一顆完整🍅蕃茄...
食材：小磨坊義式蕃茄紅醬、新鮮蕃茄、白米、美白菇、鴻禧菇、毛豆、鹽、橄欖油、黑胡椒、番茄醬、雞胸肉
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無水番茄燉牛肉
菜籃媽媽配飯配麵都適合
食材：牛肋條、洋蔥、糖、大蒜、月桂葉、紅蘿蔔、蠔油、薑、義大利香料、牛番茄、可果美無鹽番茄汁
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時蔬燉米型麵
陳洁萭我以為米型麵不會飽，看起來小小的，可是當我吃了一碗之後，真的很有飽足感，所以我本來有準備地瓜的，結果都吃不到當晚餐，也可以加牛奶或...
食材：紅蘿蔔絲、九層塔、西班牙米型麵、青江菜、開水、鴻喜菇、牛番茄1顆、雪白菇、薑絲、清酒
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三色蘿蔔紅酒燉牛肉
浦維老師的料理廚房#全聯 #在家做料理 #彩色蘿蔔 #紅酒燉牛肉 全聯超市看到彩色蘿蔔耶，好可愛... 用來燉牛肉，使用紅酒燉煮，不加一點水，紅...
食材：牛肋條、彩色蘿蔔、白蘿蔔、洋蔥、牛蕃茄、西洋芹、洋菇、紅酒、月桂葉、奶油、鹽、黑胡椒、橄欖油
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一鍋到底肉片燉大根
nikki防疫料理～之很能保存的根莖類食物料理 一條白蘿蔔可以用2-3餐，真是物超所值的防疫好夥伴
食材：肉片、白蘿蔔、醬油、金針菇、蠔油、薑、清酒、飲用水、冰糖
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牛肉燉油豆腐
rolieva日常起居醬香味濃.好下飯~
食材：牛肋條、乾香菇、蔥段、油豆腐、洋蔥、蒜頭🧄辣椒🌶️
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起司牛奶年糕燉飯
Ching不專業創意料理奶味十足，小朋友超愛的唷！ 此份量為一大一小剛好吃飽，若怕不夠材料請下2倍
食材：寧波年糕、白米、鴻喜菇、毛豆、培根、牛奶、起司
