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不油爆乾煎虱目魚
靖潔的日常烹調😋煎虱目魚很容易被油噴到哇哇叫，跟我這樣煎，魚肉酥脆，魚皮軟嫩。
食材：虱目魚、鹽、油
煎料理
4,835 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「煎料理」的零失敗食譜
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香煎孜然豬里肌
Fay & James 的小廚房豪邁的宴客菜！掌握訣竅後一點都不難喔！ 里肌肉低脂、是低醣飲食的好幫手☺️ 孜然的香氣十足、吃完口齒留香不留脂😆
食材：豬小里肌、檸檬、孜然粉、百里香、辣椒粉、迷迭香、海鹽
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娘惹甲必丹咖哩雞
Aegean PuaNyonya Kari Kapitan 出自: https://www.douguo.com/cookbook/1659800.html
食材：雞腿、檸檬葉、香茅、紅糖/椰糖、蘭薑、濃椰漿、老薑、鹽、黃薑、紅蔥頭、洋蔥、蒜、石栗/夏威夷果/腰果、峇拉煎、辣椒干
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新餐肉九層塔花椰菜炒飯[低醣]
Justina 賈斯汀娜白花椰菜是台灣常見的蔬菜，近期這個傳統蔬菜竟搖身一變，化為碎米粒形狀並改名叫做「花椰菜米」，進軍各大超商量販店搶攻健康市場，利用白...
食材：OMNiPork新餐肉、葵花油[煎新餐肉]、喜馬拉雅岩鹽、紅/黃甜椒[去籽, 切丁]、九層塔[去梗切碎]、青豆、黑胡椒粒、雞蛋、葵花油[煎蛋]、洋蔥[切丁]、櫛瓜[切丁]、花椰菜米、葵花油[炒飯]
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塔香煎豆皮
達達煮什麼九層塔香氣四溢，豆皮吸收醬汁後好下飯。
食材：豆皮、蒜末、醬油、糖、冷開水、九層塔
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古早味泡麵蛋煎
謝太太的生活小事泡麵加蛋一起煎成餅，很適合肚子有點餓時的點心喔 喜歡我的分享嗎？歡迎加入謝太太的生活小事粉絲專頁 https://www.fac...
食材：泡麵、紅蘿蔔、高麗菜、蛋、蔥、小磨坊蔥風味油、水、鹽、油
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香煎脆皮雞腿排【影片示範】
kuna脆皮雞腿排的方式有很多，裹粉煎炸、油炸等等，今天料理的是直接用平底鍋煎，也可以吃到少油，又脆皮的香酥雞腿排喔! - 看示範影片(請...
食材：去骨雞腿排、大蒜、黑胡椒粉、鹽巴、米酒、油
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鹽味香煎虱目魚肚~極簡兩步驟下酒便當菜
潔西卡的家常美味若是使用非常新鮮的食材，去腥的動作其實可以都省略，還是一樣美味。 這道【鹽味無刺虱目魚肚】，只用了鹽巴來調味，軟嫩油香還帶著著魚...
食材：無刺虱目魚肚、鹽、薑片（今日省略）、米酒（今日省略）、白胡椒粉(今日省略)
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麻油蛋煎椪餅-台南古早味月子餅
貝拉嚕那這是台南人都知道的「月內餅」，之所以稱為月內餅是因為早期物資缺乏，窮苦人家坐月子沒錢吃麻油雞，所以會以麻油煎黑糖椪餅再加顆蛋補充產...
食材：椪餅(黑糖/白糖 皆可)、雞蛋、麻油
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香煎豆腐
上班族下班愛做菜🌶下飯的絕佳美味，大人小朋友都愛搶！
食材：雞蛋豆腐、蔥、蒜、日式醬油、白醋、香油、辣椒
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揚豆腐～用煎的較實在
沐藝羊微涼的天氣下吃清爽的揚豆腐，很適合呢 http://mlife712.pixnet.net/blog/post/237621818
食材：板豆腐、蔥花、醬油、薑泥、味醂、開水、雞粉
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花開富貴玫瑰煎餃-新的一年豬你諸事大吉
Shania 影食日嚐今天是2019的大年初一，昨晚除夕夜都有吃飽飽嗎? 做道花開富貴玫瑰煎餃應應景，祝大家新年快樂，平安順心喔 :)
食材：水餃皮(一顆玫瑰花餃需要3片)、豬絞肉(肥)(水餃餡)、醬油(水餃餡調味)、高麗菜(切碎瀝乾)、白胡椒(水餃餡調味)、鹽巴(水餃餡調味)、麻油(水餃餡調味)
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乾煎鱸魚
下班做料理簡單製作，讓孩子愛吃魚
食材：鱸魚片去骨、鹽巴、百里香、胡椒粉
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乾煎梅花豬排
達達煮什麼軟嫩多汁，不油不柴，微微焦香，美味可口。
食材：梅花豬(1.5公分厚)、黑胡椒、鹽
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煎水餃
+0烹飪非常簡單的料理
食材：冷凍水餃、油、醬油或醬油膏
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香煎鱈魚
D&M媽咪上菜外酥內嫩的鱈魚，撒上胡椒鹽就很好吃喔！
食材：鱈魚、木薯粉(地瓜粉)、葵花油、胡椒鹽
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香蒜瓦片煎牛排
小西點.簡單吃肉，開心吃肉😋
食材：牛肉、大蒜、海鹽
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香蒜蜂蜜芥末嫩煎雞胸
KOKO好食光🐔十分快速，絕美琥珀色主菜🐔 ➥超市食材、隨買隨做輕鬆不費力 ➥超快速，臨時約會就在家浪漫晚餐 ➥嫩煎雞胸肉，鹹甜好吃低脂不怕胖 ...
食材：雞胸肉、黑胡椒、鹽、奶油、大蒜片、第戎芥末（有籽的）、蜂蜜
![新餐肉九層塔花椰菜炒飯[低醣]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/359873/ffd865753ff11ed5.jpg)
