炒蔬

牛肉時蔬炒泡麵【記憶中的味味麵】

查資料查到午夜,肚子唱起空城計..看到味味麵在向我招手:來吃我!來吃我!!^o^ 這次來點不一樣的!將冰箱裡食材做搭配,變出我的小...

食材：味味麵紅燒牛肉麵、嫩肩牛肉、高麗菜絲、洋蔥絲、蔥末、葵花油、蛋黃

🐖（5mins)蒜香五花豬炒時蔬

食材：豬肉片、時蔬 （冰箱的青江菜）、蒜頭、辣椒、鹽巴

蒜香炒五蔬

營養均衡的五蔬果 天天五蔬果 醫生遠離我 快速上桌的家常一道料理 幾個步驟就可輕鬆完成 詳細全文可參考以下連結： 艾咪的手作...

食材：花椰菜、蘆筍、黃椒、紅椒、胡蘿蔔、蒜頭、米酒、香油

鴕鳥炒青蔬

2017Mar.今天介紹的這份料理實在特別健康，且歸類為懶人快速料理，鴕鳥肉-肉質口感似昂貴的菲力牛，但更多汁柔軟。鴕鳥肉是「紅肉...

食材：鴕鳥肉、喜愛的時蔬、蒜頭、炒南瓜也很香甜、米酒、鹽巴(煮熟所有菜再加)

培根時蔬清炒白酒筆尖麵 簡易入門款

阿哈哈~又是個發懶沒拍步驟照的料理 (￣▽￣)~* 原諒我是個懶人~一方面也是這道做法非常簡單 順便分享下個人煮義大利麵小撇步的拙...

食材：筆尖麵、培根、義大利香料、甜椒、帕瑪森絲、初榨橄欖油、玫瑰鹽、白酒

茄汁炒鮮菇時蔬

食材：香菇（菇類即可）、花椰菜、彩椒、玉米筍、洋蔥、蒜頭、辣椒、番茄麵醬、橄欖油、鹽巴

時蔬炒拉麵（全聯料理王大賽）

年節少不了的蔬食。親手做料理、好味又簡單。

食材：五木拉麵、小白菜、生香菇、木耳、洋蔥、蔥、紅蘿蔔絲

低卡鮮蔬雞胸肉【全聯快炒包料理】

Alice第一次參加愛料理活動，拿到的是全聯牡丹峰舞菇快炒包，想挑戰15分鐘炒出一道纖維豐富，又美味低卡的料理~~

食材：蒜末、洋蔥、鴻喜菇、鮮香菇、花椰菜、高麗菜、雞胸肉（醃義式香料和少許鹽巴）、快炒料理包

瑪莉廚房：蒜炒鮮蔬

國中生的午餐，學校提供了三種方案 帶便當去學校蒸 訂學校合作的外燴午餐 請家人送便當 哥哥自己選擇了第一種 於是，媽媽開始了準...

食材：四季豆、玉米筍、紅蘿蔔、蒜瓣、鹽、沙拉油、溫水

雙蔬炒臘腸

家常便當菜好吃下飯！！

食材：玉米粒、毛豆、臘腸、蛋

一鍋炒～鮭魚鮮蔬炒飯

一個人的午餐～你也可以優雅完成這份營養的增肌減脂餐 *富含動物性和植物性蛋白質，大量蔬菜纖維，好的油脂以及適量的好澱粉

食材：鮭魚、綠花椰菜、岩塩、秋葵、大番茄、杏鮑菇、毛豆、熟黑米+糙米飯（白飯亦可）

義式炒彩蔬

健康的蔬菜搭配義大利香料 自己也可以做出大廚風味料理

食材：橄欖油、義大利香料、鹽、各種蔬菜

辣炒鮮蝦時蔬義大利麵

辣炒鮮蝦時蔬義大利麵

食材：義大利細麵、新鮮草蝦、四季豆、青椒、洋蔥、蒜頭

ღ輕食ღ 鮮蔬炒雞絲

常常最沒有人要吃的雞胸肉絲、鴨胸肉絲， 都可以拿來做歐 !! 好吃又下飯

食材：熟雞胸肉絲、紅蔔蘿絲、青椒、新鮮木耳、雞蛋、洋蔥、黑胡椒、白胡椒、鹽

薑味鮮蔬炒肉片【好菇道美味家廚】

肉片煎至金黃,混合醬料,同富含膳食纖維的鮮蔬翻炒,散發迷人薑香,營養又美味。

食材：三層肉片、薑片、香菇素蠔油、蒜頭、醬油、豆芽菜、砂糖、好菇道。鴻喜菇、清水、鹽

清炒時蔬-四季豆

朋友家種的四季豆~簡單炒一炒就很好吃唷^_^ 小朋友喜歡吃玉米筍~搭在一起也對味

食材：四季豆、玉米筍、紅蘿蔔、蒜頭、鹽、白胡椒鹽

海陸鮮蔬飯湯

再一次的隔夜飯菜變身一道鮮香滿分的暖心飯湯！ 這些剩菜也可以當炒泡麵的配料～ 老公則選擇吃「飯湯」！

食材：隔夜飯、隔夜菜（海陸炒鮮蔬、白切肉）、海鹽、乾香菇、鮮味炒手、玉米粒、傳統醬油、高麗菜