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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
May'sCookies減糖巧克力碎曲奇
雲麗我是參考May's Cookies食譜的 因為不想吃太多糖，所以調整了糖的用量，在這裡記錄一下方便自己 也分享給有興趣減糖的各位
食材：無鹽牛油、細砂糖、黃糖、雲呢拿香精、蛋、鹽、水、低筋麵粉、巧克力碎粒
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1,358 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「減」的零失敗食譜
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【減脂便當】鮪魚豆腐漢堡排便當
R.L. 料理研究室用水煮鮪魚罐頭替代豬絞肉 再加上富含植物性蛋白的板豆腐 吃起來滿滿飽足感 再配上一些清炒小菜就是一道完美減脂便當了!! R-Lin
食材：水煮鮪魚罐頭、板豆腐、黑胡椒粉、洋蔥、鹽、胡蘿蔔、德式香腸、低筋麵粉
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減醣魚片蘿蔔佐番茄莎莎醬
OXO 輕減醣食譜營養價值表 ➤魚片蘿蔔麵： 熱量269大卡 醣類37克（55％） 蛋白質21克（32%） 油脂4克（13%） ➤番茄莎莎醬：...
食材：白蘿蔔、小黃瓜、番茄、香菇、甜椒、OXO家庭號蔬果削鉛筆機、鯛魚片、檸檬、OXO檸檬榨汁器、蒜頭、OXO好清理壓蒜泥器、香菜、OXO醬汁搖搖量杯、黑胡椒、橄欖油
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減脂增肌。。。微波爐西班牙豬肉露筍卷🐷
電電⚡⚡適合煩忙的你，在辦公室微波爐幾分鐘就好了。
食材：西班牙豬梅片、露筍、鹽、黑胡椒、白胡椒粉、百里香（碎）Thyme、香菜/番茜（碎）Parsley
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1分鐘減醣布朗尼~純素
Arthur's Home簡單的1分鐘布朗尼蛋糕食譜！ 製作過程不使用麵粉和糖類 兼顧健康和美味
食材：熟黃豆粉、赤藻糖醇、可可粉、植物油、豆漿、巧克力豆
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一起來做減醣版梅子果醬吧！
Caitlin吃貨日記眼間又到了青梅的季節了，釀梅酒要一年，釀青梅醋要6個月，懶人如我當然是做果醬呀，做果醬立刻就可以吃了。 而且我現在還在減醣飲食中...
食材：青梅、羅漢果糖、鹽
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家常紹興控肉（萬用壓力鍋）
🌼 Sedna 夏廚了陪心廚房喜歡蔬菜和北海道昆布的旨甜味融合在控肉裡，醬油的豆香和紹興酒能將五花肉燉煮地更柔軟，鹹甜呀~鹹甜~昧休甜昧休鹹的家常紹興控肉，每次...
食材：五花肉條、北海道昆布、減鹽醬油、白蘿蔔、味霖、大黑豆干、白胡椒粉、白煮蛋、紹興酒、蔥、蒜頭
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減醣酪梨胡桃奶昔（德國真空破壁機）
圈媽烹飪筆記許多人喝酪梨牛奶喜歡加布丁讓成品更香更好喝，但是圈媽因為執行減醣飲食，所以是不考慮的。 我使用更天然健康的作法，添加核桃，不但增加...
食材：酪梨、胡桃、鮮奶油、飲用水、冰塊
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減脂千層麵
Sarah Chang千層麵是我超喜歡的食物之一，以前我常常會買冷凍的，等到想吃再拿出來微波，但是熱量非常的高！如果要常常吃，可能會胖個兩圈。 後來開始...
食材：千張、肉類、蒜、洋蔥、番茄麵醬、洋菇、起司、鹽
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減醣早餐(蒜蓉金針菇+荷包蛋）
波兒快速好吃🍳
食材：金針菇、蒜頭、蛋🥚、鰹魚粉、醬油、橄欖油
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減脂料理-咖哩牛肉花椰菜炒飯
克洛伊手作👩🏻🍳這道料理非常適合減脂人吃喔！ 用花椰菜飯取代白米 不只熱量減少80% 還可以攝取非常多的纖維質跟維生素哦～ 誰說減肥一定要很辛苦？...
食材：花椰菜米、牛肉絲、咖哩粉、玉米粒、鹽、咖哩飯、洋蔥、白胡椒粉、雞蛋、糖、米酒、蔥花、醬油、醬油膏
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中午備餐/中藥溫補湯抵餐/減重營養健康餐
小欣小欣每次要吃可以加入： 青菜/豆腐/蛋/肉/蝦 1、可以加泡菜變泡菜鍋 2、加味噌變身味噌鍋 3、加麻辣變麻辣鍋
食材：白蘿蔔小、芹菜/西洋芹、薑、非基改豆腐、蒜頭、非基改非油炸腐竹、紅棗、高麗菜、枸杞、洋蔥、黃耆、紅蘿蔔、鹽巴、番茄、玉米筍、黑木耳
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巧克力戚風蛋糕（6吋減糖配方）
Amy廚房濃濃的巧克力香，加上減糖不過於甜膩的口感，適合喜愛大人味又不想有過多負擔的你！
食材：蛋黃、砂糖、蛋白、植物油、牛奶、低筋麵粉、無糖可可粉
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減醣鮮蔬蒸鯛魚麵（孕產/增肌）
OXO 輕減醣食譜營養價值表： 熱量 590大卡 醣類 62克（42％） 蛋白質 34克（23％） 油脂 26克（35％） 營養師Tips...
食材：鯛魚片、西洋芹菜、高湯、紅甜椒、鰹魚醬油、OXO可調式蔬果削片器、黃甜椒、鹽、寬粉、太白粉、亞麻仁油
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香煎鮭魚減醣便當
周京儒🍱食材多樣豐富，身體無負擔 。 鮭魚/豆腐/花椰菜/彩椒/玉米筍/節瓜。
食材：鮭魚、節瓜、彩椒、花椰菜、玉米筍、豆腐
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減醣便當｜舒肥雞胸肉＋炒干絲
KT食驗室防疫期間減醣便當還是沒有停～～ 不過因為沒辦法去賣場補貨，加上孩子們都停課不停學，缺乏營養午餐的奧援，家中的存糧減少的速度真的飛快...
食材：雞胸肉、烤肉醬醃料、干絲、紅蘿蔔絲、麻油、醬油膏、味霖
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減醣便當｜巴東牛肉＋海陸串燒
KT食驗室過去這幾天疫情開始升溫，為家人帶便當就格外重要！ 用母親節時做的巴東牛肉作為味覺主軸，灑上一點雞胸肉絲， 再用氣炸鍋製作梅花肉和鮭...
食材：好市多牛里肌、巴東牛肉調味包、梅花肉、乾燥香茅、鮭魚、乾燥檸檬葉、小番茄、洋蔥、甜椒、胡蘿蔔（可略）、馬鈴薯（可略）、椰奶
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寶寶版巫婆手指餅乾
晨萌媽其實就是黑糖餅乾+葡萄乾 超好吃的欸 又很簡單 四歲小孩都會做
食材：黑糖粉（已減糖）、無鹽奶油、常溫雞蛋、低筋麵粉、杏仁果、葡萄乾、果醬（用來黏葡萄乾的）
