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夏天清爽吃-冷涮豬肉沙拉(冷しゃぶ)
colooki夏天到來，廚房熱的受不了，我家晚餐常常會出現「冷豚豬肉沙拉(豚しゃぶ)」，這次用京水菜是我的最愛，泡過冰水的洋蔥則是朝井先生的愛，...
食材：火鍋豬肉片、京水菜、白蘿蔔、洋蔥、橙醋(ポン酢)、小番茄、甜椒
清爽
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「清爽」的零失敗食譜
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清爽綠豆糕【下午茶好朋友】
Yami's Handmade清爽不甜膩的口感，比一般月餅減少負擔～再配上一杯茶就是很棒的下午茶點心～ 使用綠豆仁取代綠豆粉，純天然更健康～(*☻-☻*) 食...
食材：綠豆仁、白砂糖、月餅壓模 (50g)、無鹽奶油、花片、胡麻油
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嫩雞清爽蓋飯
朵莉絲·吳#電鍋 #懶人 #無油煙料理 #小資女孩 #一人料理 #一鍋到底
食材：雞肉、蔥花、洋蔥、米酒、海鹽、黑胡椒、日式醬油、有機蛋（生食無疑慮的品種）
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清爽生菜版刈包
大塚太太有一次滷了一鍋肉、蒸了一堆饅頭，我們家日本人居然把它們包成了一個生菜版的刈包！饅頭裡加了一堆高麗菜絲，夾一大塊肉再淋上日式美乃滋，...
食材：梅花肉、白蘿蔔、紅蘿蔔、蔥、醬油、糖、酒、高麗菜絲、日式美乃滋
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炒小卷【清爽版】
人妻廚房日誌-Mandy客人愛海鮮食材，臨時從冷凍庫拿一隻小卷來退冰，隨意搭配冰箱食材，也能輕鬆上菜～😉 今日六菜一湯，一掃而空！灑花🎊
食材：小卷、玉米筍、薄鹽醬油、黑木耳、魚露、毛豆
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🍎蘋果鮮蔬菇味噌湯。清爽鮮甜，夏季必備
療癒餐桌の食光加入秘密武器 --- 蘋果泥 熬煮的鮮蔬香菇味噌湯，湯頭出其不意的清爽鮮甜。 更多創意美味健康料理， 歡迎追蹤我的IG: htt...
食材：純蘋果泥、無添加低鹽味噌、水、蒜泥、青蔥珠、佛手瓜、紅蘿蔔、舞菇、香菇、義大利麵
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清爽滷肉絲瓜粥
Cuity最近是絲瓜盛產期，又甜又嫩的絲瓜，在炎炎夏日裡，最適合來一鍋清爽的滷肉絲瓜粥了！
食材：絞肉、乾香菇、豆干丁、杏鮑菇丁、貢丸丁、油蔥酥、米酒、絲瓜、史雲生清雞湯、白煮蛋或鵪鶉蛋、醬油、米、冰糖
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清爽蔬食~ 涼拌洋蔥杏鮑菇
楊草莓買了一大包杏鮑菇~ 拿了一些來做涼拌杏鮑菇! 搭配了洋蔥和白菜絲， 簡單調味一下就可以上桌! 網誌版: http://micob...
食材：杏鮑菇、洋蔥、白菜、青蔥、醬油、糖、香油
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🥔清爽洋芋雞蛋脆黃瓜沙拉🥒
🌙月光下的廚娘👩🏻🍳突然想吃洋芋雞蛋沙拉🥗 可夾吐司🍞、後面接著跟我做焗烤番茄洋芋泥都可以喔🤗
食材：雞蛋、馬鈴薯、黑胡椒、小黃瓜、桂冠沙拉、洋蔥、鹽、醋
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餐桌上的人妻料理一鍋到底~清爽蒜香豆芽菜
餐桌上的人妻料理一鍋到底享美味~清爽蒜香豆芽菜 月底口袋淺淺的月光族營養料理首選 也是美味的便當菜喔 簡單快速又省錢^^
食材：蒜頭、豆芽菜、韭菜、鹽巴、水、胡椒粉
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清爽涼拌秋葵
山腳下的愚婦夏日炎炎就是要吃涼菜 簡單做個小動作 會讓秋葵吃起來更嫩口喔
食材：秋葵、醬油膏、蒜末、辣椒末、開水
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清爽版蘋果肉桂捲(低溫發酵)
丁巧巧喜歡肉桂味又怕太甜膩可以試試看
食材：高筋麵粉、速發酵母、蘋果丁、鹽、黑糖、奶油、砂糖、蜂蜜、肉桂粉、雞蛋+牛奶或水
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三菇嫩蛋燴飯-【好菇道營養料理】
Emma嫩嫩的蛋舖在熱騰騰的白米飯上，淋上燜煮入味的鴻喜菇、雪白菇和帶點柚子香氣的和風醬芡汁，每一口都好滿足好美味~~
食材：好菇道鴻喜菇、好菇道雪白菇、新鮮香菇、雞蛋、白飯、蠔油、二砂糖、水、日式清爽柚香和風醬1包、太白粉水
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夏日清爽越南春捲
ViviTom的美味關係端午節過了表示夏天正式到來 前幾天下完暴雨之後又開始變得熱得要死 這樣的天氣當然要吃清爽的晚餐拉～ 做越南春捲的好處除了適合夏天吃...
食材：蝦子、雞胸肉（可省）、紅蘿蔔、越南米紙、小黃瓜（節瓜）、洋蔥絲、鹽巴、鮮香菇（可省）、白醋、萵苣、水、糖
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Mimima❤️超清爽 牛蒡排骨湯
米米小廚房台糖的龍骨+牛蒡煮湯非常好喝又清甜。台糖豬肉免沖洗直接使用，超方便！牛蒡的味道比較清爽，所以當歸、黃耆不要太多，一點點就可以了。
食材：台糖豬肉-龍骨、牛蒡、當歸、黃耆、枸杞
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\\清爽酸甜-柚醬檸香糖醋雞丁//
小榯廚房(做第二次淋醬方式，換了一些照片喔!) 過年一定少不了的糖醋料理，來試試不同的風味，用柚子茶果醬，成分有柚子有蜂蜜，拿來替代醬汁中...
食材：雞胸肉、甜椒、鹽檸檬、洋蔥、鹽水、亨氏原味番茄醬、蒜頭、亨氏白醋、松子(可略)、柚子茶(果醬)、小黃瓜(擺盤用)、水、(炸粉)太白粉+樹薯粉、香油
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和風菇菇三層樓(好菇道營養料理)
chun手作料理食堂中元節開始，拜薑，韭菜花，竹筍，也是產季。颱風過後韭菜花開風雨蘭。 初五至初七各市場紛紛拜拜和熱鬧請歌手唱歌，各超市紛紛祭出飲料和...
食材：(好菇道)舞菇、鮑魚菇、胡蘿蔔半圓片、胡蘿蔔長花片、竹筍長花片、青江菜、辣椒、乾香菇、(桂冠)日式清爽柚香和風醬包
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超清爽口中西式沙拉🥗
盧白白我個人喜歡吃很輕淡❤️ 只要肉煎ㄧ煎！ 搭配冬粉 不怕胖XD 搭配在一起爽口不單調 ～ 早餐就能飽 吃的更健康
食材：肉（好吃宅配網買的以醃製好）、萵苣（不限）、苜蓿芽、冬粉、鹽（可+可不+）、橄欖油
