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紅油抄手
六寶媽食材：吳鈴山辣椒、餛飩
油
16,302 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「油」的零失敗食譜
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陝北乾烙南瓜餅（無油）
KOKO好食光🎃農村大媽的育兒小食🎃 靈感來自大陸的農村視頻，看大媽在田裡用塑膠盆和麵、露天生火就開煎，豪邁之情令人印象深刻，她還得意的說這是她...
食材：南瓜（生重）、全麥麵粉、酵母粉、糖、鹽、熟白芝麻
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油封番茄
吃吃實在樂活&便當紀錄使用Panasonic微波烤箱NN-C236
食材：小番茄、橄欖油、月桂葉、海鹽、黑胡椒
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無奶油美式鬆餅 / 平底鍋
Amy's Kitchen美美的鬆餅用平底鍋就搞定，美好的一天從豐盛好吃的早餐開始。
食材：鬆餅粉、鮮奶、雞蛋、奇異果、酪梨油、冷凍藍莓、冷凍草莓、冷凍黑櫻桃
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沙茶羊肉空心菜
閔閔8豆餓鵝油沙茶羊肉空心菜是一種美味、提香的菜式，主要成分包括羊肉片、空心菜、鵝油、長辣椒、朝天椒、蒜末、沙茶醬、米酒頭、海鹽、醬油、日本...
食材：純鵝油或橄欖油、空心菜、沙茶醬、羊肉片、米酒頭、醬油、長辣椒、海鹽、日本太白粉、朝天椒、蒜末、蛋白
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【緊張的】氣炸法式吐司（減油）
緊張法式吐司是常見的臺灣人餐桌早餐之一，因為其做法簡單又很有質感，但是常常會覺得這個料理有點油，吃起來很有罪惡感（蛋跟吐司都很會吸油）...
食材：吐司、蛋、鮮奶、食用油（奶油）、糖
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《白飯好朋友》滷肉飯（魯肉、肉燥）
主婦CC家裡有吃不下飯的小孩嗎？ 試試這道白飯好朋友吧！ 雖然對媽媽而言是道邪惡料理 但是偶爾也會在作弊日小小放縱一下 滷肉、魯肉、肉燥...
食材：帶皮豬五花、豬脥心絞肉、油蔥酥、紅蔥頭（可省略）、冰糖、白胡椒粉、八角、無糖花生醬（可省略）、醬油膏、醬油、米酒、水
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中式經典醬料XO醬
魔法料理星球每當夜深晚歸肚子餓想來點消夜的時候，第一個想到的就是煮點麵條拌XO醬，暖胃又暖心的滋味吃完後總是滿足的進入夢鄉！XO醬其實是源自香...
食材：乾干貝、乾蝦米、乾油蔥酥、蒜酥、乾辣椒、米酒、屏大素蠔油、屏大醬油、葡萄籽油、冰糖
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當歸枸杞泡麵🤤
素食先生vegan220206現在天氣早晚溫差大，晚餐想吃泡麵但又想吃的營養一點，可以煮泡麵呢，加上青菜及油豆腐營養加分❤️。 素飄香的當歸枸杞味道濃郁🥰，將步...
食材：黑木耳、香菇、油豆腐、紅蘿蔔、素飄香-當歸枸杞泡麵、小白菜
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滷油豆腐&棒棒腿&蛋
Eway Chyi給自己留個小筆記：不需市售滷包，用老薑、八角、醬油、冰糖加水滷就很香很下飯，過程中散發的薑香和八角香令人食慾大開！
食材：白煮蛋、油豆腐、超市賣的棒棒腿、高麗菜、老薑、醬油、冰糖、水
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鮮菇炒絲瓜 / 家常菜
Amy's Kitchen絲瓜朋友自己種的，有機好食材趁新鮮，變身好滋味是惜物的美味。
食材：新社鮮菇、絲瓜、蒜瓣、枸杞、油、鹽
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油炒空心菜
直播煮•【蔡樂樂】•女煮播又嫩有脆的空心菜 拌上醬油與柴魚 非常的甘甜
食材：空心菜、蒜頭、油、柴魚、鹽、黑白芝麻、醬油
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【緊張的】氣炸薯條（烘烤少油、工法繁瑣）
緊張有時候忍不住嘴饞會想要吃一吃外酥內嫩的薯條，但是又怕吃太多會變胖又會造成身體的負擔嗎？這裡提供一種少油的薯條烹調方式，供大家參考看看囉。
食材：馬鈴薯、食用油、黑胡椒、鹽
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紅蘿蔔炒肉醬
Ning❤️我跟兒子都挑食不愛吃紅蘿蔔 這道料理兒子確很愛 有效治療不愛紅蘿蔔的人
食材：紅蘿蔔、新東陽原味肉醬、蒜頭切末、鹽巴、炒手、油
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蕃茄牛肉麵
陳韻竹為了成為小當家
食材：油、薑、洋蔥、蕃茄、雞蛋、醬油、醋、牛肉、意麵
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(金蘭無添加原味)懷念的古早味~菜脯蛋
Justina 賈斯汀娜菜脯蛋應該是每個台灣人都很難抗拒的一道菜、每次到台菜餐廳或是熱炒店最常被點的菜色之外, 最神奇的是無論這道菜何時上桌, 甚至有可能...
食材：有機蛋(大約440克)、(煎蛋) 葵花油、乾蝦皮、菜脯/蘿蔔乾(稍為再切碎)、香菜梗切未(可省略)、(爆香菜脯蝦皮用) 葵花油、金蘭無添加原味醬油、(裝飾)香菜葉切未
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Q彈鹼粽
戚小媽媽媽手把手教學，Q彈好吃
食材：圓糯米、鹼油、粽葉
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鮪魚玉米蛋堡/早餐/5分鐘
Helen（海倫小姐）鮪魚、玉米罐頭和沙拉拌在一起，再加個荷包蛋放入漢堡內，就完成。對於沒時間料理、懶得備料和料理小白都很適合，連小朋友也能輕鬆完成。
食材：漢堡、玉米罐頭、鮪魚罐頭、白胡椒粉、蛋、油、沙拉醬
