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水波爐料理-偽日式炸豬排（無油煙料理）
懶婦多摩媽❤️簡單水波爐料理，全程無油煙❤️ Sharp Xp200，一起成為懶人料理達人吧！
食材：豬里肌、麵包粉、雞蛋、橄欖油、醬油、米酒、白胡椒粉、花椰菜、玉米筍、蔥花、鹽巴
水波
562 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「水波」的零失敗食譜
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韓式泡菜起司蛋吐司早餐
KOKO好食光🇰🇷Kimicheese～笑一個早餐🇰🇷 西方國家拍照說cheese，韓國人說kimchi，當這兩個碰在一起，乳酪的溫醇讓泡菜的酸...
食材：麵包、奶油乳酪或起司片、麻油、韓式泡菜、洋蔥絲、白芝麻、水波蛋
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免油炸！超JUICY 水波爐炸雞唐揚
小美料理習作炎熱的夏天，只想輕輕鬆鬆下廚，有了水波爐再也不想用油炸調理。上一次介紹日清炸雞粉，但其實不用現成炸雞粉，看似困難的日式唐揚炸雞，自...
食材：雞腿肉、蒜頭、醬油、太白粉、糖、雞蛋、酒
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南瓜子瓦片(水波爐)
小松鼠的家常菜今天做可麗露麵糊剩一些蛋白，便照『妃娟老師』的杏仁瓦片配方，將杏仁換成南瓜子，推了兩盤南瓜子瓦片。妃娟老師的配方真的好吃、ㄕㄨㄚˋ...
食材：南瓜子等材料見步驟說明
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養樂多輕乳酪蛋糕（6吋、水波爐烘烤）
心手作找到了適合自己烤箱的烤溫，終於烤出不開裂的輕乳酪蛋糕^_^這次用養樂多來做輕乳酪，口感上隱隱約約的有著養樂多的味道，很好吃喔😋
食材：奶油乳酪、養樂多、吉利T粉、無鹽奶油、細砂糖、低筋麵粉、開水、玉米粉、蛋黃、蛋白、檸檬汁
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［超簡單水波爐料理］樹子蒸鱈魚
Q妮超簡單水波爐料理，輕輕鬆鬆15分鐘就能完成蒸魚料理！大家快來試試唷～
食材：鱈魚、薑、蔥、辣椒、醬油、樹子、米酒
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京醬鳳梨排骨(水波爐)
小星星我很喜歡用水果入菜， 剛好家裡有一些鳳梨，就拿來和豬小排骨一起搭配。 甜麵醬又稱京醬， 是一種甜甜鹹鹹味道濃郁的醬料， 我想試試把...
食材：豬小排骨、白蘿蔔、甜麵醬、新鮮鳳梨、砂糖、枸杞、醬油、蒜頭(拍碎)、蕃茄醬
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豆腐乳水波蛋壽司
Na Na Shen 的幸福花園ㄧ晚白飯，加上ㄧ塊豆腐乳、幾片醬脆瓜，也許再放上幾顆花生米，這樣的組合我可以扒上兩碗白飯！ 基於這種概念，我將豆腐乳和脆瓜大剌剌的...
食材：海苔片、雞蛋、白飯、豆腐乳、鹽巴、醬脆瓜碎、香油、胡蘿蔔絲、熟白芝麻、香菜末
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起司紅蘿蔔蛋吐司＿護眼早餐
KOKO好食光🥕懶人十分鐘，高纖高鈣全營養餐 🥕神隱蘿蔔味，戰勝挑食育兒必備 🥕滿滿葉黃素，拯救3C族靈魂之窗 🥕搭配起司，脂溶β胡蘿蔔素不漏接
食材：紅蘿蔔、起司、洋蔥、鹽和黑胡椒、水波蛋、麵包
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饗瘦美味-水波爐 意大利香料烤野蔬
饗瘦美味大熱天煮飯變成苦差事，站在爐邊實在太煎熬，所以想了3道菜，可以利用水波爐或烤箱完成，可是完全沒開火唷!!!
食材：南瓜、薄皮馬玲薯、玉米筍、杏鮑菇、鹽之花、義大利香料
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香嫩杏仁乳酪奶凍
幸福彤話使用自製酸奶油，加上杏仁粉做成杏仁乳酪凍， 淡淡的杏仁香加上綿密的口感， 大人小孩都喜歡的小點心 一下子就完成囉！ 芳蓉優格DI...
食材：自製酸奶油、杏仁粉、耐熱玻璃碗、鮮奶、濾網、白砂糖、耐熱杯、吉利丁2片、水波爐
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紙包烤鱈魚（水波爐）
Yu 人妻發懶路程簡單又健康的一道
食材：橄欖油、黑胡椒、鱈魚、義式香料（小磨坊）、洋蔥、鹽、紅蘿蔔、白酒、小白菇、檸檬汁
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優格蜂蜜小熊杯子蛋糕
幸福彤話使用水波爐試了好多次的烤溫， 終於完成可愛的優格小熊杯子蛋糕。 可愛的造型，小朋友很喜歡～ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 htt...
食材：蛋黃、液態油、冰蛋白、自製優格、白砂糖、巧克力鈕、蜂蜜、檸檬汁、白巧克力鈕、杯子蛋糕模、過篩低粉、水波爐
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蘆筍咖哩杏菇水波蛋 │ 早午餐計劃
大愛食光自行混合搭配的咖哩粉，拌炒後充滿特別的濃濃香氣！搭配杏鮑菇與口感軟 Q 的水波蛋，一口接一口的停不下來啊！
食材：綠蘆筍、杏鮑菇、薑黃粉、薑末、小茴香粉、香菜碎、香菜籽、無糖優格、紅椒粉、雞蛋、印度馬沙拉香料粉、白醋、鹽
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草莓優格奧利奧乳酪杯子蛋糕
幸福彤話奧利奧餅乾當蛋糕底，加入乳酪糊做成杯子蛋糕， 加上草莓和鮮奶油當裝飾，冰冰的吃，超美味！！ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http...
食材：奶油乳酪、自製優格、冰蛋白、蛋黃、白砂糖、奧利奧餅乾、低筋麵粉、檸檬汁、鮮奶油、紙杯模、新鮮草莓、水波爐烤盤
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低脂美味的古早味紅糟肉（水波爐料理）
小美料理習作古早味紅糟肉香味十足又酥脆帶勁，只要一上桌就被秒殺啊～～在外面點這道小吃通常又貴又少，雖然看似難度很高，但其實在家也能輕輕鬆鬆簡單...
食材：豬里肌肉、樹薯粉、紅麴醬、清酒（或米酒）、醬油、白胡椒粉、五香粉（可有可無）、香油、砂糖
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菇菇魚（水波爐）
Yu 人妻發懶路程簡單健康料理
食材：鱸魚（好市多）、好姑道、薑片、米酒、鹽巴
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水波蛋乾麵
羅伯特之家庭煮夫夏日爽口乾麵 輕鬆快速上桌
食材：蔥、炸醬、麵、土雞蛋
