橄欖油

水煮白花菜（輕食）

食材：橄欖油、鹽巴、白花菜、水

「夏普零水鍋」烤蔬菜蛋捲

烤蔬菜蛋捲～這款蛋捲以洋蔥丁、小白菜、木耳絲、玉米筍等多種蔬菜搭配披薩用起司絲製成，以橄欖油、海鹽及粗粒黑胡椒佐味，經過烤箱加熱後...

食材：洋蔥丁、小白菜、披薩用起司絲、木耳絲、玉米筍、橄欖油、海鹽、粗粒黑胡椒、雞蛋

焗烤肉醬番茄盅

食材：番茄、洋蔥、廣達香肉醬、番茄醬、起司碎、橄欖油、廣達香迷你鬆

優格水果塔

不知道如何消耗家中剩下的餃子皮或派皮嗎？來試試簡單又美味的優格點心吧！

食材：Pro+乳蛋白優格、水餃皮、水果丁、橄欖油

地瓜餅

這道料理是使用來自南部的地瓜，製作過程中加上中筋麵粉、橄欖油及楓康吳羽保鮮膜，口感鬆軟香甜，地瓜豐富的營養價值也使其成為健康美味的...

食材：地瓜、楓康吳羽保鮮膜、中筋麵粉、橄欖油

茄子炒蛋

10分鐘完成的茄子炒蛋，快點學起來!

食材：雞蛋、茄子、茄汁、蒜蓉、日式醬油、橄欖油、日本酒、水、糖、鹽

烤櫛瓜

用烤的很啾喜 烤櫛瓜添加小磨坊精選香蒜粒、胡椒鹽粉和橄欖油，美味又健康。櫛瓜含豐富的維生素C和膳食纖維，有助於降低血糖和膽固醇。

食材：櫛瓜、小磨坊精選香蒜粒、胡椒鹽粉、橄欖油

Labneh 橄欖油醃優格起司

優格起司（Labneh），或希臘優格（Greek yogurt）醃製橄欖油為地中海小點，可作為前菜、沙拉配料或點心食用。 食物故...

食材：無糖全脂優格、豆漿布、百里香、蒜頭、有機檸檬皮、初榨橄欖油

烤番茄櫛瓜

食材：番茄、櫛瓜、橄欖油、黑胡椒粉

蒜香烤南瓜

天氣熱不想再廚房待太久 加上公司的南瓜好多 所以就交給萬能烤箱囉～ 這道蒜香烤南瓜清甜可口，

食材：南瓜、蒜末、黑胡椒粒、巴西里、鹽巴、橄欖油

麻油明蝦

#淳子廚房

食材：野生去頭阿根廷紅蝦、麻油薑、橄欖油、鹽、黑胡椒

披薩餃｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/QMWlqcA9IjI

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、砂糖、鹽、水、橄欖油、酵母粉、花椰菜、紅椒、鴻禧菇、洋蔥、培根、胡椒、起司粉

奶油玉米蘑菇濃湯

小孩特愛的口味，奶香濃郁～ 但是有點肥胖😂

食材：蘑菇、培根、洋蔥丁、蘿蔔丁、馬鈴薯小顆、康寶金黃玉米濃湯2人份、綠巨人玉米醬、鮮奶油、牛奶、奶油、起司片、橄欖油、雞粉

烤蔬菜

食材：節瓜、馬鈴薯、番茄、玉米粒、香菇、綜合義大利香草、香蒜粒、橄欖油、洋蔥絲、鹽

佛卡夏

食材：高筋麵粉、鹽、酵母粉、水、橄欖油

塔布雷(Tabbouleh)

塔布雷源自地中海東岸的敘利亞及黎巴嫩兩地。 一般被稱為沙拉的塔布雷，對我們來說更像一道西式料理的配菜，因為可以事先準備常溫上桌，也...

食材：番茄、洋蔥、薄荷葉、巴西利、檸檬原汁、頂級初榨橄欖油、庫斯庫斯米、水或者高湯、鹽

中東扁豆湯شوربة العدس

土耳其、黎巴嫩等國最受歡迎的國民美食「扁豆湯」，做法簡單好喝，真的令人大開眼界！！搭配麵包、烤餅、饢餅吃真的沒治了！ 相關食譜：...

食材：紅扁豆/脫殼綠豆、洋蔥、高湯粉/牛肉粉、蒜頭、孜然粉、橄欖油、芫荽籽粉、熱水、黑胡椒粉、薑黃粉、食鹽