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香煎鮭魚五蔬菜飯
熱血煮婦Amy的實驗廚房天氣越來越熱⋯怎麼吃的營養又料理輕鬆，來分享用Le creuset ㄧ鍋到底做美味簡單的「香煎鮭魚五蔬菜飯」！這道料理清爽、色香味...
食材：食材、鮭魚、洋蔥、紅椒、黃椒、甜玉米粒、青江菜、白米、白米水、醃魚、鹽巴、拌蔬菜、雞粉、胡椒粉、白米水內加、植物油、起鍋淋、香油
植物油
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「植物油」的零失敗食譜
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蜂蜜枕頭蛋糕
熱血煮婦Amy的實驗廚房煮婦今天來分享ㄧ款「古早味蛋糕」⋯ 蜂蜜蛋糕，濃郁的蜂蜜香和蛋香⋯濕潤細緻的口感⋯是從小到大都吃不膩的一款蛋糕。 這次是用情人蜂...
食材：高筋麵粉、雞蛋、牛奶、蜂蜜、植物油、砂糖、小片檸檬
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塩酥杏鮑菇🍄~氣炸鍋
銘麒媽媽新鮮的菇類，熱量低，杏鮑菇有香Q口感適合當料理食材，想滿足口腹又不發胖，氣炸塩酥菇，這是一定要的啦~
食材：杏鮑菇、植物油、椒鹽粉/黑胡椒粒
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嫩煎櫻桃鴨肝佐葡萄柚魚子南瓜泥
小紅莓一包櫻桃鴨肝60元，花點心思就可以做出600元質感的料理！ 質樸無華的葡萄柚，稍微施點魔法，立即變身為晶瑩透亮魚子珍珠！
食材：無味植物油、葡萄柚汁、南瓜塊、洋菜粉、奶油、櫻桃鴨肝、塑膠針筒、塩、胡椒、肉荳蔻、塩、胡椒、五香粉、紅/白 黃/白 甜菜根、中筋麵粉、白醋、細砂糖、酸模、百里香、萵苣葉、食用花朶
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巧克力戚風蛋糕《水浴法》
嚴媽媽小食記採水浴法烘烤口感綿密 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/Phoeni...
食材：低筋麵粉、可可粉、九鬼太白胡麻油（ㄧ般植物油可）、牛奶、九鬼太白胡麻油（一般植物油可）、蛋、白醋、上白糖、使用模具
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莓李麻糬麵包♥免預拌粉的仿韓國麵包
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/46880884 自從研究出不用預拌粉的偽...
食材：糯米粉、樹薯粉、蛋、細砂糖、草莓果醬、植物油、水、仙李蜜餞
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日式鹽味蔬菜咖哩
KOKO好食光🥄不用咖哩塊也濃郁好吃🥄 這是一道日本料理老師化繁為簡的私房咖哩，捨棄過多複雜的味道，以大量野菜的自然甘甜為主體，小火慢燉就能做出...
食材：洋蔥、大蒜、茄子（長條狀的）、蕃茄、紅蘿蔔、植物油、咖哩粉、鹽
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梅干扣肉【簡易電鍋作法】
雙胞胎留學去!快要過年了，不知道要準備什麼年節料理的話，不妨考慮這道用電鍋簡單就可以做出來的梅干扣肉。這道菜可以事先做好放冷凍庫，要吃的當天只要...
食材：五花肉(一公分厚)、八角、冷水、白胡椒粉、醬油、植物油、薑(3片)、米酒、梅干菜 (泡軟洗淨後切小塊)、黑糖
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平底鍋甜點~ 芝麻半月燒(元寶蛋糕)
小田太太の玩樂廚房以前我都做原味卡士達，這次加了芝麻我覺得更加香濃好吃! 記得做完別急著吃，先送冰箱冷靜一下 #冰冰涼涼的更好吃 影片食譜:http...
食材：牛奶、植物油、蛋黃、細砂糖、低筋麵粉、玉米粉、全蛋、無鋁泡打粉、黑芝麻醬、蛋白、無鹽奶油、檸檬汁
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印度咖哩烤茄子抹醬
KOKO好食光🍆軟爛茄的美味宣言🍆 有些人很害怕茄子黏呼呼的口感，但印度人反到善用這項特點做成抹醬，簡單烤熟＋攪勻就完成的終極美味，焦香中還有香...
食材：茄子、大蒜、洋蔥、咖哩粉、鹽、黑胡椒、植物油、檸檬汁、芫荽
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氣炸虱目魚背～氣炸鍋料理
幸福彤話新鮮的虱目魚背，使用氣炸鍋來酥炸， 少油沒油煙～我媽媽超喜歡～ 芳蓉部落格教學》》 http://www.blog-yogurt....
食材：虱目魚背、植物油、五香粉、香料粉、黑楜粉、塩
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蔥抓餅
玩麵粉的日子簡單好吃的抓餅，可利用周末空閒時間多做點，拿來當早餐或點心都非常方便。
食材：中筋麵粉、鹽、熱水、冷水、植物油、白胡椒粉、蔥花(蔥綠)
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牛奶紅豆包（有油有糖）
銘麒媽媽我很喜歡吃麵包類的食物，只是留心觀察，麵包的高油脂高糖份總是要稍加忌口；饅頭包子類也是麵食類，但油量及含糖都大大降低，雖比不上麵包...
食材：中筋麵粉、酵母粉、鮮奶、塩、植物油、蜜紅豆、黑芝麻粒
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【家常食譜】秋葵炒蛋
小胖啾大口吃 X 啾媽廚房正值盛產期的秋葵，含有豐富鈣質又健胃，簡單炒蛋就超美味👍🏻 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https...
食材：雞蛋、鮮奶或水、秋葵、紅蘿蔔、蒜末、白胡椒粉、植物油
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南瓜磅蛋糕
Amber烘焙日常覺得有改進的空間，可以再增加砂糖的量，肉桂粉可以不加
食材：低筋麵粉、小蘇打粉、肉桂粉、蛋、砂糖、植物油、豆漿、南瓜
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【低蛋白輕鬆吃】宮保雞丁
安妮好廚_低蛋白飲食*此食譜總蛋白質含量約為14g(兩份) ↓更多關於低蛋白/低鈉低磷/低鉀飲食↓ 安妮好廚低蛋白飲食Annie's kitchen...
食材：雞胸肉(去皮)、乾辣椒、無添加鉀鹽有機薄鹽醬油、蒜頭、二砂、花生、烏醋、開水、米酒、蓮藕粉、花椒粉、植物油
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香脆起士餅乾🍪
銘麒媽媽香濃起士餅乾自己做，沒有過多添加物，一起來做做看吧～
食材：濃特乾酪切片、高筋麵粉、牛奶、植物油、糖
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奇異果奶凍蛋糕捲
雙胞胎留學去!花一點心思於蛋糕體的表面做點裝飾，就能讓蛋糕捲看起來更雅致、更有質感。淡淡的抹茶蛋糕搭配冰涼的香草奶凍和綠色奇異果，清爽不甜膩~
食材：蛋黃、糖、冰蛋白、植物油、白醋、香草莢、牛奶、中筋麵粉 (過篩)、玉米粉 (過篩)、泡打粉 (可省略)、抹茶粉 (過篩)、奇異果(切小丁)
