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日式中華風海老炒野菜
名古屋人妻（小廚房大料理）木耳跟花椰菜都是非常營養的聖品，濃厚的蒜味配上海老（蝦仁）一起拌炒，是道大人小孩都愛吃的日式中華風料理。
食材：花椰菜、乾木耳泡水後、蝦仁、麻油、S&B 生蒜泥醬、雞精粉、米酒、味霖（沒有也可不加）、蠔油、黑胡椒粉
木耳
3,682 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「木耳」的零失敗食譜
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麻辣黑木耳醬拌小松菜．柯媽媽の植物燕窩
Komama這道「麻辣黑木耳醬拌小松菜」，屬無油美食，微辣又鹹香，還可同時攝取黑木耳與小松菜的各種營養素。在料理作法上，先將洗淨切段後的小松菜...
食材：黑木耳菇菇醬(紅椒麻辣)、小松菜
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鮭魚佐莎莎醬
Chloe的健康料理莎莎醬，酸酸涼涼的 很開胃
食材：小黃瓜、小番茄、甜紅椒、黑木耳、檸檬、黑胡椒、鹽巴
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孜然風味炒雞丁
靖潔的日常烹調😋食材：雞胸肉、紅蘿蔔、黑木耳、蒜頭、辣椒、孜然風味香料、油、鹽、蔥末
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營養滿分香菇蒜味肉羹
潔兒是道全職媽媽想偷懶又可以快速完成一餐的營養料理，天天煮，有時候真的會發懶，這道料理就切一切丟進去鍋裡煮就對囉！
食材：肉羹、乾香菇、醬油、紅蘿蔔絲、糖、黑木耳、五印醋、板豆腐、胡椒粉、蛋、香油、高麗菜、蒜末、香菜
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黑木耳波霸佐仙草奶凍．柯媽媽の植物燕窩
Komama這道「黑木耳波霸佐仙草奶凍」，除有仙草凍與鮮奶等日常食材，還有添加黑木耳露製成的黑木耳QQ圓，仙草凍的滑嫩與黑木耳QQ圓的Q彈，吃...
食材：黑木耳QQ圓(起司)、仙草凍、鮮奶
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養身午餐
Q Mama這就是我家平常的飲食，少油、少糖、少鹽，不會常出現再製品的食材，能用原型食物就用，還好孩子很賞臉，餐餐完食👍
食材：紫糙米、16穀米、蛋、3色藜麥、菠菜、秋葵、蓮子、鹽、玉米筍、草菇、粒子、油、紅蘿蔔、豆腐、黑木耳、薑、鹽麴、醬油麴
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黑木耳蒟蒻佐番茄纖果優格．柯媽媽植物燕窩
Komama聖誕節很多朋友都會選擇於家中開派對，不論是自己煮或是買外食，餐後固定都會玩些遊戲、交換禮物，但過了一段時間後，總會嘴饞想吃點小點心...
食材：黑木耳QQ圓(抹茶)、小番茄、牛奶優格、綜合纖果
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黑木耳波霸佐桂花鮮奶茶．柯媽媽の植物燕窩
Komama喝來香醇、吃來彈Q、微甜又順口，不但能適時補充膳食纖維與鈣、鐵等營養素，還能因有飽足感，進而降低口腹之慾，天冷時只要來上一碗，身心...
食材：黑木耳QQ圓(起司)、義美鮮奶茶、乾燥桂花
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鳳梨炒木耳
拉拉簡單又開味
食材：木耳、小罐鳳梨罐頭、薑絲、紅蘿蔔絲、醋、蒜頭、醬油膏、鹽
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蔥油炒美濃粄條
Wendy下廚！開食啦～食材：醬油、蒜末、蔥油醬、胡椒粉、蝦米、香菇、絞肉、蔥白（段）、蔥綠（珠）、韭菜、豆芽菜、黑木耳、美濃粄條
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寶寶粥湯底 - 南瓜黑木耳甘藍湯
一閃一閃亮晶晶黑木耳營養價值高，具有益氣補腦、潤肺生津、滋陰養胃等作用。適合寶寶來享用。將黑木耳和甘藍兩樣營養價值高，但口感對寶寶來說比較沒有這...
食材：南瓜、甘藍球芽、黑木耳、鵝油
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白菜滷
Even's Kitchen減少了水量，吃起來更鮮甜！🤔
食材：大白菜、紅蘿蔔、香菇(小)、黑木耳、澎皮(炸猪皮)、蝦米、蒜末/薑末、油、醬油、白醋、水、料酒
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【蟹肉鱼鳔羹】酒楼佳节菜肴之一，好诱人！
懒人一锅馋口又鲜美的蟹肉鱼鳔羹 酒菜在家里也能煮！味道还和鱼翅汤相识哦！ https://youtu.be/7b2r9i66jZs 国际...
食材：蟹肉、鱼鳔、香麻油、萝卜、酱油、清水、鸡精、鸡蛋、干贝上汤、木耳、鲜味汁、香菇、米酒、耗油、胡椒粉、糖、花雕酒、盐、黑醋、太白粉
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古早味白菜滷
ching食材：大白菜、蝦米、香菇、木耳、紅蘿蔔、三層肉、醬油、烏醋、炸豬皮
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什錦粥
芷榆涼涼的天氣我最喜歡吃粥了 熱呼呼的吃下去暖胃又暖心
食材：稀飯、貢丸、米酒、玉米罐頭、鹽巴、鴻禧菇、胡椒、皮蛋、雞蛋、蟹腿肉、木耳、紅蘿蔔
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黑木耳花生芝麻糊．柯媽媽の植物燕窩
Komama這道「黑木耳花生芝麻糊 」，主要食材便是將無糖口味的花生醬與白芝麻醬，搭配黑木耳養生露與白飯，一同放入果汁機中打勻便可，一般可直接...
食材：白芝麻醬、花生醬、白飯、黑木耳養生露(原味微甜)
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塔香炒豆芽～全素
簡單就好食材：豆芽、紅蘿蔔、木耳、九層塔葉、鹽、昆布粉、油、黑胡椒粒、水
