木耳

什錦時蔬

又是一道清冰箱料理， 用剩下的紅蘿蔔、白蘿蔔、西洋芹搭配木耳炒成一道四色什錦蔬菜😋 脆口的蔬菜組合，健康又好吃， 簡單方便一次攝取...

食材：紅蘿蔔、白蘿蔔、木耳、西洋芹、安食小品醬鹽、安食小品柴魚粉

什錦蔬菜絲炒雞絲

滿滿的蔬菜再加上前一晚剩下的雞肉剝成絲一道有菜，有肉兼具蛋白質的美味料理就輕鬆上桌了。

食材：紅蘿蔔、豆干、木耳、芹菜、雞肉

銀耳白木耳燉骨湯

🍲好進補燉骨湯🍲大骨精華營養滿分，添加銀耳湯頭清爽不油膩，滋補就來碗熱呼呼的湯！

食材：豬龍骨、新鮮銀耳、鹽、大頭菜、清雞湯、水、薑片

小魚辣椒炒蘿蔔糕（清冰箱料理）

食材：蘿蔔糕、豆芽、小魚辣椒、木耳、珠蔥

黑木耳芝麻糊．柯媽媽の植物燕窩

平時想要吃點芝麻來補充營養，又不想費太多功夫，這道「黑木耳芝麻糊」倒是可以作為參考，其主要食材便是直接將黑芝麻醬搭配黑木耳養生露與...

食材：白飯、黑木耳養生露(原味微甜)、黑芝麻醬、核桃

素食料理 - 涼拌干絲

夏日涼拌菜， 把食材燙熟拌醬料， 冰在冰箱裡， 想吃的時候就可以拿出來， 很下飯的一道菜哦!

食材：干絲、紅蘿蔔、鹽、芹菜、香油、黑木耳、白胡椒粉

黑木耳蒟蒻番茄香辣乾麵．柯媽媽の植物燕窩

這道「黑木耳蒟蒻番茄香辣乾麵 」便是選用鮮奶口味的黑木耳QQ圓，搭配小番茄、白芝麻與義大利香料，一同與 #真麵堂香辣風味乾麵，製成...

食材：黑木耳QQ圓(鮮奶)、小番茄、真麵堂香辣風味乾麵、白芝麻、義大利香料

木須肉

木須肉 / 給新手的料理教學 　 　　 　 近來很流行吃木耳養生，今天給各位分享這道 木耳的經典料理~~木須肉 (拿去炒麵...

食材：黑木耳、豬肉絲、小黃瓜、雞蛋、蒜頭、食用油、米酒、醬油、食鹽、胡椒

蔬菜透抽煎餅（麵粉少版）

這次想多吃點蔬菜，麵粉比例就少些，很好吃喔～

食材：透抽、洋蔥、高麗菜、木耳、紅蘿蔔絲、芹菜

【素】咖喱南瓜🎶

『S&B 金牌純素咖哩塊（中辣）』 以電鍋烹煮完成， 快速又簡單素咖喱。 呷素ㄟ阿嬤， 也可以享受咖喱的美味。

食材：S&B 金牌純素咖哩塊（中辣）、栗南瓜、木耳絲、水

馬鈴薯木耳絞肉

這是小時候常常吃到的奶奶的味道 微酸的口感 單吃拌飯都好美味

食材：馬鈴薯、黑木耳、橄欖油、豬絞肉、鹽巴、青蔥、白醋

大盤雞.總會蔬菜大盤雞（懶人料理）

今天下班的晚，我的-隨便加一加的料理-就會出現在今天的餐桌上😜

食材：去骨雞腿、馬鈴薯、杏鮑菇、紅蘿蔔、黑木耳、蒜末、辣椒、醬油、糖、水、南瓜、長豆（肉豆）、火鍋豆皮、油、大陸妹

麻辣黑木耳乾拌塔香寬粉．柯媽媽植物燕窩

遇到天冷，就需適時補充些許熱能來暖身，這時這道低熱量、高飽足的「麻辣黑木耳乾拌塔香寬粉」就能上桌享用，料理過程只需先將寬粉燙軟後，...

食材：黑木耳菇菇醬(紅椒麻辣)、九層塔、牛番茄、寬粉、日式香菇昆布醬油

素食高麗菜水餃(純素)

從沒吃過或做過素食水餃，喜歡的粉絲請不吝告訴我！ 🥦相關食譜：「韓式櫛瓜煎餅호박야채부침개」、「韓式泡菜煎餅(五辛素)」、「蝸牛...

食材：水餃皮、乾香菇、乾木耳、胡蘿蔔、豆干/豆包、冬粉、高麗菜、芹菜、醬油、素蠔油、香油、砂糖、白胡椒粉、玉米粉、鹽、味精

家常燒白菜 ～附「實作影片」～

趁著大白菜正當季的時候，可以試試這簡單又下飯的蔬食料理！ ◉「實作影片」:https://youtu.be/9AEjSSrmTx...

食材：大白菜、黑木耳、醬油、蝦米、鹽、薑、白胡椒粉、青蔥、香菜 10g、香菇、紅辣椒、高湯、香菇水

蘿蔔糕（菜頭粿）雞胸肉湯

菜桃貴不要只是吃乾煎的，加配菜煮成湯也很美味😋～

食材：義美蘿蔔糕、雞胸肉、番茄、木耳、大白菜、加蛋、貢丸、火鍋豆皮、蔥、蒜頭、辣椒、水、鹽、油

健康天貝白菜木耳

食材：天貝、白菜、油、木耳、薑末、黃椒、蒜末、黑胡椒、醬油、蔥、鹽、水