木耳

腐竹木耳湯

可以補氣、健胃潤燥，消水腫的湯品哦!

食材：乾腐竹、五花肉片、乾木耳絲、紅蘿蔔、薑片、香油、蔥、鹽、胡椒粉、太白粉

吐司烤黑木耳布丁

這次分享的「吐司烤黑木耳布丁」，在腦海中已長達一年之久，剛好前陣子中了統一發票200塊，便跑去便利商店兌換吐司、牛奶與綜合纖果等食...

食材：吐司、雞蛋、牛奶、黑木耳養生露、白糖、黑糖、綜合纖果

白玉彩美

白蘿蔔絲用悶煮法去煮很好吃。

食材：白蘿蔔、濕木耳、紅蘿蔔、鹽、白胡椒粉（中藥房有）

韓式雙雁

食材：水蓮菜、濕木耳、鮑魚菇、韓式辣椒粉（全聯有）、鹽

蕃茄木耳燴蛋🍅

軟嫩的口感老少咸宜喔～還喜歡什麼蔬菜也都可以加進去一起補充營養😍

食材：蔥末、牛蕃茄🐂🍅、蛋、黑木耳、米酒、鹽、糖

香料菇菇炒

食材：菇類(金針菇、杏鮑菇)、紅蘿蔔、義大利香料、木耳、鹽、黑醋

炒板條

食材：板條、高麗菜絲、木耳絲、肉絲、紅蘿蔔絲、甜豆、蔥段、醬油、鹽、辣椒醬、水、油

黑木耳甜羹・豐年農場

自己就能動手做的天然甜點，有機的黑木耳為主的甜羹，配上暖茶，長輩和小朋友皆宜，甜食控更別錯過。

食材：洋菜、黑木耳、麥芽糖、細砂糖、蜂蜜

櫻花蝦木耳金針炒腐竹

口感細緻的腐竹切絲後，搭配黑木耳和金針菇一起炒，再加入一些櫻花蝦的香味，很香很下飯唷! 網誌版: http://micoberr...

食材：腐竹、黑木耳、金針菇、櫻花蝦、醬油、高湯

_ 醋溜金針木耳

「沒事多料理 新生活運動」 - 金針菇有蛋白質、醣類 (可幫助人體提高免疫力)、膳食纖維，此外還含有大量的維生素B1、B2，其中B...

食材：木耳、五花肉、金針菇、生辣椒、蒜、烏醋、醬油、塩、白胡椒、白芝麻油

鮭魚藜麥炊飯【什錦飯】

最後一戰！ 虎牌微電腦電子鍋體驗即將結束🔚，就用「鮭魚藜麥炊飯」來做ending！ 食材冰箱通通挖出來，營養豐富多元💯 尤其是這「...

食材：日本米、綜合藜麥、鰹魚淡醬油、鮭魚、海鹽、玉米筍、鮮味炒手、紅蘿蔔絲、木耳絲、金針菇、熟毛豆、雪白菇、細蔥絲

鮮筍木耳炊飯

吃膩了普通的白飯嗎？試試用鮮筍來做美味的炊飯吧！！

食材：白米、鮮筍、木耳、紅蘿蔔、油蔥酥

萬用鍋 低脂便當🍱菜之藜麥高麗菜飯

我的低脂便當菜-藜麥高麗菜飯 好食材+好鍋子 讓料理輕鬆加倍

食材：藜麥、白米、高麗菜、杏鮑菇、香菇、紅蘿蔔、黑木耳、鹽巴、黑胡椒、食用油、水

鮮蝦綜合菇菇生菜沙拉

食材：美生菜、金針菇、美白菇、杏鮑菇、香菇、黑木耳、紅蘿蔔、蝦子

茄子木耳炒肉片

食材：長型茄子、黑木耳、醬油、豬五花肉、酒、蒜頭、味霖、糖、鹽、味精、水

麻油木耳@美麗人妻Selina Wu

菜價貴的時候，廚娘們也可以動動腦，替自己省一點荷包，乾木耳也是一個選項。老爺問，晚上要煮什麼？我說，炒一個高麗菜跟黑木耳，他說，他...

食材：乾黑木耳、薑、鹽、蔥、麻油、太白粉

韓式紅薯麵잡채🎶

韓式紅薯麵잡채， 有如八寶冬粉般⋯ 多采多姿的素什錦。 春節期間的大魚大肉， 來點素食料理； 清淡又美味。 凱茜媽咪做料理， 喜歡...

食材：紅薯麵、菠菜、醬油、胡蘿蔔、水、櫛瓜、鹽、高麗菜、白芝麻油、豆芽菜、白芝麻粒、香菇、黑木耳絲、蔥、蒜頭