木耳

黑木耳蘋果黃豆湯

黑木耳蘋果黃豆湯可降血脂，是一款保健飲料，另一種煲法用瘦肉代替黃豆，更加美味。

食材：黑木耳、蘋果（5爪丁)、紅棗、黃豆、陳皮

千層鍋

食材：大白菜、五花肉、鹽、菇類、木耳

家常韓式拌飯

一道簡易的韓式拌飯料理， 將家裡冰箱現有的蔬菜材料或者是加上自己喜歡吃的配料都可以，再拌入韓式拌飯辣椒醬就完成啦。

食材：紅蘿蔔、黑木耳、芝麻香油（或香油）、小黃瓜、白芝麻粒、味霖、黃豆芽、韓式拌飯醬（辣椒醬）、醬油、海帶芽、白胡椒粉、白玉菇、蒜泥、金針菇、鹽、雞蛋、豬肉絲(或絞肉)

黑胡椒鯛魚片

食譜來自 FB劉小熊手作室粉絲團

食材：雕魚切塊、小磨坊鐵板黑胡椒醬、油、蒜片、紅蘿蔔片、黑木耳、小黃瓜、蔥、米酒

魚香醬

食材：絞肉、筊白筍、辣椒醬、木耳、醬油、蒜頭、米酒、薑、水、蔥、太白粉水、白醋

燴什錦

食材：彩椒、雪白菇、鹽、甜碗豆、油、肉絲、木耳

台式炒米粉

鹹香Q彈

食材：炊粉、高麗菜、韭菜、芹菜、木耳、紅蘿蔔、大辣椒、香菇、金勾蝦、油蔥酥、豬肉、雞蛋、鹽，味精，胡椒粉、洋蔥

薑絲炒黑木耳。可以帶便當的黑色蔬菜!

食譜全圖文分享:西西烹飪筆記 http://sisicooking.blogspot.tw/2017/08/blog-post_8...

食材：黑木耳、嫩薑、鹽、橄欖油

甜豆炒雪白菇【飛利浦智慧萬用電子鍋】

這鍋炒菜也很行！

食材：甜豆、雪白菇、海鹽、紅蘿蔔絲、鮮味炒手、黑木耳、水或高湯

黑木耳香蕉芒果汁．柯媽媽の植物燕窩

芒果因果肉細膩，甜味中帶點微酸，口味相當討喜，這次特別選擇搭配香蕉與黑木耳養生露，一同用果汁機打成營養豐富、口感綿密的「黑木耳香蕉...

食材：香蕉、芒果、黑木耳養生露

蝦仁鮮菇粥【飛利浦智慧萬用電子鍋】

鮮美的蝦仁加入香菇、黑木耳、杏鮑菇一同熬煮。吸滿湯汁米飯滑順入味、搭配菇類厚實鮮美的口感，營養精華都濃縮在這碗。 其他省錢出好料及...

食材：米、水、薑、蝦子、香菇、黑木耳、杏鮑菇、白胡椒、鰹魚塩麴風味料

竹筍炒肉絲

這是可以吃的竹筍炒肉絲喔!! 又來到竹筍季節，當季的筍最好吃了!!

食材：綠竹筍、黑木耳、肉絲、紅蘿蔔絲、鹽巴、蔥花

韓國安東燒雞作法 안동찜닭

安東燉雞是以雞肉和大量蔬菜燉煮。 這道美味韓式料理看似很難，但其實作法無敵簡單的!😋 👇安東燉雞食譜 https://yout...

食材：全聯雞棒腿切塊、韓式年糕、蒜泥、新鮮香菇、薑泥、小顆馬鈴薯、醬油、洋蔥、糖(brown sugar)、小黃瓜、味醂、紅蘿蔔、蠔油、黑木耳、水、紅辣椒、綠辣椒、蔥

燻鴨丸香羅勒風味湯麵*萍姊

三兩三，中西合併的羅勒風味湯麵，搞定宵夜或正餐！

食材：香菇、青江菜、鹽、燻鴨、白胡椒粉、木耳、味素、紅蘿蔔

南瓜火鍋*萍姊

營養南瓜在冷颼颼的冬季，化為鍋底成為好吃的營養火鍋。

食材：南瓜、地瓜、鳳梨醬、紅蘿蔔、番茄醬、香菇、鳳梨汁、木耳、糖、金針菇、豆腐、玉米、綠花椰菜、丸子、鹽

香菜豆包卷

這是道減醣素菜料理， 好吃程度到完全讓你懷疑自己 為什麼會不吃香菜 此生必試的料理，快動手做

食材：紅蘿蔔、小木耳、蛋、香菜、中筋麵粉、醬油、白胡椒粉、白芝麻油、塩巴、生豆包

黑木耳炒油菜

剩菜搭配-油菜2把$25元

食材：油菜、黑木耳、海鹽、鮮味炒手