養肌輕料理｜香草海鮮花椰菜米炒飯
描述
用花椰菜米取代白飯，加入鮮蝦與透抽，拌入堅果與香草，口感豐富、香氣四溢，是健身族也能享受的高蛋白低醣料理。
拍攝時建議以淺色背景搭配深色鍋具，可以讓構圖更清爽，也能讓花椰菜米與香草色彩更跳。
份量
2
人份
時間
15
分鐘
Pepe／林睿琦
19
食譜
36
粉絲
哈囉大家好~我是林睿琦PePe。從事料理教學、食譜設計與食物造型超過二十年，擅長將日常食材轉化成有創意又好做的料理。 在這裡，我將會陸續分享自己實際做過、簡單又好吃的家常食譜，也會不時帶大家一起玩玩擺盤的小巧思，另外，透過簡單快速的手機攝影，教大家拍出美美的料理照，讓每道料理都能內外兼具。 希望透過這樣的分享，讓大家更能享受下廚的樂趣，把每一餐都變成生活中值得記錄的小風景。
繼續閱讀
一起做
一起做，上傳照片鼓勵作者
大家都在查
豆腐 茄子 台式泡菜 雞湯 餅乾 家常菜 鮭魚 排骨 雞胸肉 粽子 義大利麵 滷肉 玉米濃湯 雞肉 花椰菜 番茄 香菇雞湯 瓜仔肉 菠菜 炒飯 高麗菜 娃娃菜 南瓜 湯麵 竹筍 低脂高蛋白 打拋豬 小黃瓜 湯 四季豆 糖醋排骨 馬鈴薯燉肉 三杯雞 白菜滷 番茄炒蛋 地瓜 櫛瓜 麻婆豆腐 早餐 蒸蛋 高麗菜飯 杏鮑菇 蕃茄燉牛肉 酸辣湯 馬鈴薯 涼拌小黃瓜 炒麵 雞蛋豆腐 糖葫蘆 金針菇