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粉嫩、粉嫩的涼拌叻沙豬肝
月子媽媽的菜豬肝不是只能煮湯也能入菜哦！ 這款涼拌豬肝口感鮮美，豬肝所含的鐵元素有助於提高血色素水平，同時還能補充多種營養素，如維生素A、B、...
食材：豬肝（切片約0.5公分）、薑絲、白胡椒粉、蔥花、蠔油、紅蘿蔔絲、麻油、叻沙醬
晚餐
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「晚餐」的零失敗食譜
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蔬菜排骨湯
媽媽頭大小孩難搞清爽蔬菜排骨湯
食材：洋蔥、牛番茄、高麗菜、玉米、排骨、橄欖油、鹽、蘋果
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咖哩味增湯烏龍
微風島嶼的餐桌咖哩和味增加在一起是什麼味道啊? 告訴你，味道還真不錯，這兩樣搭在一起會自然的多出一種奶香味哦~ 今天用比較多的蔬菜來帶出湯頭的甜...
食材：咖哩粉、味增、冷凍烏龍麵、大白菜、白花椰、豬絞肉、洋蔥、蒜頭、沙拉油、鹽、胡椒粉、蔥花、水
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【老菜脯蒜香百合雞湯】白露節氣燉湯
高家老菜脯百合含有許多生物鹼和蛋白質、鈣 、磷、鐵及維生素B1、B2、維生素C 及胡蘿蔔素等物質，有很好的營養價值， 在大病後或是一般養生適...
食材：高家老菜脯、雞肉、蛤蜊、蒜頭、百合、米酒、水
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金湯酸菜魚片
三毛天氣漸冷讓人想做道開胃又暖身的菜餚，食材簡單，營養好吃！
食材：魚片（什麼魚都行）、酸菜、雞蛋、豆腐、冬粉
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青菜貢丸湯
灶頭鑊尾簡單、清爽的夏日湯品 🍲相關食譜：「月底餐青菜貢丸湯」、「青蔬豆腐湯」、「白菜豆腐湯」、「白菜蕃茄湯」
食材：小白菜、貢丸、雞蛋、牛番茄、薑、米酒、鹽、雞粉、砂糖、白胡椒粉、豬骨高湯/清水
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芋頭山藥排骨湯
火柴媽涼涼的天氣就是要來碗熱湯暖胃暖身。簡單的食材，只要用對方法，也能快速燉出乳白色的湯頭。
食材：豬小排、芋頭山藥、薑片、鹽、米酒
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有機薑黃粉辣椒涼拌茄子
小農有機日記惹味開胃做前菜👍或配餃子食👍😘😋 每天食有機薑黃粉有助提升免疫力💪及改善體質💪
食材：有機薑黃粉、茄子、蘿絲辣椒、蒜頭
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#276 蛤蜊冬瓜雞湯
阿紘ㄟ灶咖🍖冷冷的天氣來喝上熱呼呼的湯吧～ 雞肉汆燙後與冬瓜一起燉煮， 煮熟後加上一把蛤蜊提鮮， 加上鹽巴、胡椒粉即可享用：Ｄ ‣‣ ...
食材：雞腿、冬瓜、鹽巴、蛤蜊、白胡椒粉、香菇、米酒、薑片絲、清水 (湯想多喝可多加)、青蔥、香油
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藥膳排骨湯 (月子湯 & 大眾版)
Namilkcat製作過程：https://youtu.be/qfEBRx7Ecbc 你好，我是米克，希望你喜歡這道料理^^
食材：豬小排一包、藥膳包、薑、蔥、鹽、水
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搗蛋豆腐
En從小家裡就會吃這道涼拌菜，不需技術，就有美食，夏天超美味料理
食材：涼拌豆腐、皮蛋、鹹鴨蛋、醬油或油膏、香油
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簡單好料理：麻醬涼拌山苦瓜
雀兒的小廚房｜擁有雙寶的職業媽媽爽脆的口感搭配上香濃的芝麻醬，超好吃好爽口！讚讚
食材：山苦瓜、鹽、芝麻醬、溫水、香油、鹽巴
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4種配料就能做，超簡單古早味家常滷肉
阿蛙師一鍋滷肉，總是可以輕鬆滿足家人的3餐配菜：） 每週都要滷上一鍋的家常滷肉，做法其實很簡單，只要4種配料，就能輕鬆做出美味又下飯的...
食材：豬肉、蒜頭、二砂、醬油、米酒
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日式昆布湯煮白蘿蔔 （可素食）
貓糧·貓娘一道超簡單的日式前菜，雖然簡單，但味道鮮美，一定要試！ 歡迎來找貓糧！ 貓糧Youtube：https://bit.ly/37g...
食材：白蘿蔔、昆布高湯、昆布結、醬油、葱花
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滷肉燥
Suiの廚坊筆記👩🍳ㄚ嬤家傳做法滷肉燥就是香，少不了香噴噴的滷肉燥，鹹香裡頭帶著甘甜，肉燥細緻的口感，拌著肉燥飯、肉燥麵、燙青菜吃，那種樸實中細心煮出...
食材：豬絞肉、洋蔥（丁）、冰糖/糖、油蔥酥、米酒、醬油、水
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台式野菇打拋豬
灶頭鑊尾教您不加魚露，也能炒出打拋的鮮香。關鍵就在於用大火煸炒綜合菇類，使鮮味成分濃縮！ 🍄相關食譜：「泰式打拋豬ผัดกะเพรา」、...
食材：豬絞肉、黑蠔菇、鴻喜菇、蒜頭、辣椒、九層塔、植物油、醬油、米酒、砂糖、白胡椒粉
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【老菜脯蘿蔔籤鱸魚湯】小寒節氣燉湯，鮮美
高家老菜脯三九補一冬，來年無病痛 要食補，當然少不了鱸魚 鱸魚富含蛋白質與膠質 湯頭少油，清淡鮮美 配上抗癌之王白蘿蔔 是不是迫不及待來一碗了呢
食材：老菜脯、鱸魚、老薑乾片、白蘿蔔、蛤蜊、米酒、枸杞、蔥、水
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炒高麗菜
Zac's 廚房這真的是家常到不能在家常了 很抱歉封面照是第二次炒時拍的 是沒有紅蘿蔔的
食材：高麗菜、蒜頭、紅蘿蔔、水、胡椒、鹽巴、辣椒(選)
