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月子媽媽的菜
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粉嫩、粉嫩的涼拌叻沙豬肝

粉嫩、粉嫩的涼拌叻沙豬肝

描述

豬肝不是只能煮湯也能入菜哦!
這款涼拌豬肝口感鮮美,豬肝所含的鐵元素有助於提高血色素水平,同時還能補充多種營養素,如維生素A、B、D等,非常適合夏日食用。

7 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

食材
調味醬料

步驟

  • 豬肝切片(可以請肉販處理),前一晚先泡水放冷藏去血水、腥味。 起鍋水煮沸後放入豬肝煮10秒後關火燜20分鐘,撈起一片剪開看看誰否有血水,如果有血水繼續燜10分鐘。

  • 豬肝撈起用RO水沖涼、瀝乾水分放在大碗中加入調味醬料、條花拌勻後即可。

小撇步

豬肝看似簡單其實火候的拿捏很重要
尤其是沒裹粉的處理,一不小心就會太老了!用泡的方式是最保險的處理方法!
(沒有叻沙醬用沙茶醬也是可以的!)

4,326 瀏覽
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月子媽媽的菜 20 食譜 72 粉絲

我是愛吃、愛玩的月子媽媽🤣! 抱著煮給家人吃的心情 用心料理出少油、少鹽的健康月子餐😘!

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