時蔬料理

蒜味香腸時蔬沙拉@Selina Wu

老爺不愛冷冷的食物，也不愛生的蔬菜，所以只要變化一下，避開這兩個因素，作成了溫沙拉就會比較討喜。這道料理即使不用沾醬也很好吃，帶有...

食材：蒜味香腸、蘑菇、鹽、小黃瓜、綜合黑胡椒粒、玉米筍、苦茶油、蜂蜜、紅蘿蔔、綜合胡椒粒、南瓜子、芥末醬

✨蔥燒雞佐時蔬✨

冰箱食材拌入主菜的雞～窮留學生的美味晚餐

食材：雞胸肉、馬鈴薯、醬油、花椰菜、糖、香菇、蔥

香芹核桃雞胸肉佐時蔬

這是我一個很喜歡的紐約廚房頻道所教的健康料理！她們強調 Eat Clean, Eat Dark Leek-green (DLG) ...

食材：帶骨帶皮雞胸肉、小馬鈴薯切塊、黃檸檬片、小紅番茄、綠花椰菜、香芹、食用核桃、黃檸檬皮、橄欖油、水

烤 春雞

食材：小土雞、時蔬、蔥、蒜頭、米酒、鹽、各式辛香料、韓式烤肉醬、韓式辣醬、奶油

醬烤肋排

食材：肋排、香蒜粉、香料粉、日式醬油、時蔬

蠔油時蔬

剛開始對娃娃菜不感興趣.但是搭配菇類下去卻喜歡上娃娃菜

食材：娃娃菜、綠竹筍、紅蘿蔔、鴻喜菇、雪白菇、玉米筍、薑片、蠔油、烏醋、香油

烏鰡冬粉煲

食譜設計：林玉霞

食材：烏鰡、麵粉、杏鮑菇、虱目魚丸、綠色時蔬、紅蕃茄、水約、茄汁辣拌醬

培根時蔬清炒白酒筆尖麵 簡易入門款

阿哈哈~又是個發懶沒拍步驟照的料理 (￣▽￣)~* 原諒我是個懶人~一方面也是這道做法非常簡單 順便分享下個人煮義大利麵小撇步的拙...

食材：筆尖麵、培根、義大利香料、甜椒、帕瑪森絲、初榨橄欖油、玫瑰鹽、白酒

梅花豬烤時蔬

相當簡單又健康的家庭烤箱食譜，可以換成自己喜歡吃的食材喔～

食材：梅花豬肉、馬鈴薯、南瓜、甜菜根(或胡蘿蔔)、小番茄(或牛番茄)、蘆筍、帶皮大蒜、橄欖油、巴薩米克醋(可不放)、義式香料鹽、黑胡椒、現磨Cheese、香菜

高山娃娃菜時蔬羹

高山娃娃菜在長時間的熬煮下，既不會變色更能將娃娃菜本身的甜味融到湯中，增加湯的香氣；不管是羹湯或是清湯都很適合。 羹湯很適合拌飯喔!!

食材：水、香油、高山娃娃菜、太白粉水、木耳、鹽、蒜頭、紅蘿蔔、新鮮香菇、蟳肉絲、杏包菇

時蔬+蒜香奶油烤雞腿

大蒜奶油青醬.鮮甜的蔬果.烘烤時滿滿的蒜香味.令人食指大動.

食材：土雞腿、小型牛番茄、岩鹽、小型馬鈴薯、初榨橄欖油、玉米筍、義式香料、蒜頭、大蒜奶油青醬、紅蘿蔔、九 層塔

茄汁炒鮮菇時蔬

食材：香菇（菇類即可）、花椰菜、彩椒、玉米筍、洋蔥、蒜頭、辣椒、番茄麵醬、橄欖油、鹽巴

【海鮮佐時蔬沙拉】(Zyliss)

夏天最適合享用一盤低卡高纖的海鮮時蔬沙拉來滿足味蕾。可選用喜歡的生菜及豆苗,使用Zyliss脫水器就可輕鬆將生菜多餘的水份完全排出...

食材：中捲、鮮蝦、蘆筍、檸檬(汁及皮屑)、Zyliss四合一刨刀器、Zyliss生菜脫水器、橄欖油、巴薩米克醋、海鹽、黑胡椒粉、蘿蔓生菜、碗豆苗、胡蘿蔔、小黃瓜、蕃茄

燒肉時蔬捲@美麗人妻Selina Wu

將燒肉用烤鴨餅皮捲起來，吃得時候很方便，又可以有飽足感，搭配上自己喜愛的蔬菜條一起，口感酥脆又清爽，非常適合當成孩子下課回家後的小...

食材：梅花肉、烤鴨餅皮、百搭蒜香烤醬、小黃瓜、水蓮

時蔬炒拉麵（全聯料理王大賽）

年節少不了的蔬食。親手做料理、好味又簡單。

食材：五木拉麵、小白菜、生香菇、木耳、洋蔥、蔥、紅蘿蔔絲

蠔油時蔬燴海參

QQ的海參和各種蔬菜做成的時蔬燴海參，順便加入日式天婦羅或是魚豆腐一起燴，吃起來更豐富的感覺! 詳細圖文: http://mic...

食材：海參、胡蘿蔔、綠竹筍、木耳、天婦羅、香菜、蔥.薑.蒜、蠔油、高湯、白胡椒、烏醋、烹大師、糖、太白粉 (勾芡用)、香油

美乃滋檸檬涼拌時蔬

冰箱剩下少許的蔬菜~~ 或想一盤搞定一次營養~~讚

食材：蒜頭、小黃瓜、黃椒、紅椒、紅蘿蔔、檸檬、檸檬皮、糖、鹽