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★菇菇炒蛋燴絲瓜★夏日輕晚餐
體保生食材：薑末、杏鮑菇、醬油、絲瓜、鹽、雞蛋、油、水
夏日料理
918 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「夏日料理」的零失敗食譜
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夏日繽紛果汁
虎拔女兒放暑假了 回到家好熱就喊著~拔拔我想喝果汁 於是我進廚房忙了10分鐘 變出兩杯 夏日繽紛果汁 看她開心的樣子~直說好好喝^^ ...
食材：原味優格、芒果、奇異果、蝶豆乾燥花、蜂蜜
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夏日微酸馬鈴薯優格沙拉土司捲
謝太太的生活小事用全家鮮奶土司包入以無糖優格取代沙拉醬的馬鈴薯沙拉，微酸的滋味很適合容易沒胃口的炎炎夏日，方便手拿的土司捲更是野餐的好夥伴喔！ ...
食材：全家鮮奶土司、中型馬鈴薯、中型紅蘿蔔、小黃瓜、無糖優格、水煮蛋、鹽、黑胡椒、糖、切達起司片
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夏日冷泡茶
Melinda Li 料理之美好自己作冷泡茶，簡單方便又實惠，可以生津止渴、清除油膩。冷泡出來的茶，更能避免因高溫破壞維生素，同時也降低咖啡因，減低對胃部刺激，是...
食材：茶包(或茶葉)、冷開水(或礦泉水)
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懶人料理-夏日消暑莓果蘇打氣泡水
小美料理習作天氣熱的時候，在自己家自己動手作好喝的消暑飲料吧~用氣泡水機打上一瓶冰冰涼涼的氣泡水，再加入自製的草莓醬，就是一杯看起來很夢幻，喝...
食材：自製草莓醬、現打氣泡水、草莓、薄荷葉
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夏日涼拌小黃瓜［淬釀全菜單挑戰賽］
Sunny 的實驗廚房炎炎夏日來上一盤簡單製作，又清涼的涼拌小黃瓜是最開味的了～
食材：淬釀醬油露、烏醋、香油、糖、塩、小黃瓜、蒜頭、辣椒
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夏日求生技能！用自製醬汁將台灣蔬菜大變身
Taiwan Tongue以下列舉的沙拉葉與配料都可以依據文章中的基本原則自行替換為喜歡的食材；醬汁中的油品則可以替換為台灣白麻油或香油來變化出不同的風味唷！
食材：大陸妹、紅鳳菜葉、秋葵、莧菜葉、四季豆、發芽花生油、紅莧菜葉、香菇、白醋、小番茄、烏醋、金瓜、細砂糖、香油、海鹽
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夏日輕食｜鳳梨骰牛·無鹽無糖料理食譜
Wismi Li夏季高溫悶熱，常常吃不下太重口感的主餐，這道鳳梨骰牛，取牛排的原味滿足與水果入菜的清爽，帶來輕食無糖無鹽料理的感動與無負擔！
食材：牛排、鳳梨、胡蘿蔔、酪梨油、黑胡椒、Lemon、辣椒
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夏日涼拌雞絲
J小姐酸、甜、鹹、香、冰，一口滿足
食材：雞胸肉、番茄、魚露、蒜頭、香檬汁、糖、蒜末、洋蔥（可加或不加）、香菜（可加或不加）、月桂葉、薑片
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夏日涼麵
う め透心涼的涼麵,搭配上芝麻醬,親愛的夏天來吧!!
食材：五木-細關東麵、香油、紅蘿蔔、小黃瓜、日式芝麻醬、雞蛋、味醂、雞胸肉、清醬油、冷開水
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夏日三絲涼麵
貓兒食堂夏日炎炎，好夢正孵，貓咪們懶洋洋地趴在涼涼的地板上做白日夢去了，食欲怎麼也提振不起，看到7-11涼麵賣得還不錯，突然也想吃ㄧ份爽口...
食材：拉麵麵條、雞胸肉、深焙芝麻沙拉醬、紅蘿蔔絲、辣椒油、小黃瓜絲、冷開水、雞蛋
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夏日涼爽：紅綠燈沙拉
菲比菜好吃悶熱的夏日是不是很想來個清爽的菜呀？如果不要葉菜類的沙拉可以嘗試這種顏色鮮豔、多汁的沙拉喔！有清脆的小黃瓜、微甜的玉米筍、酸甜的番...
食材：小黃瓜、番茄、玉米筍、芝麻醬
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鮮奶油吐司
Clary的小廚房因為不想讓寶寶吃到太多食品添加物，所以很積極的尋找食譜做點心。這個食譜是參考“Judy 烘焙亂亂玩”，但我只有成長奶粉，所以我用桂...
食材：高筋麵粉、水、速發酵母、糖、夏日穀珍1包、鮮奶、動物性鮮奶油、有鹽奶油
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夏日和風芝麻嫩雞沙拉與烤飯糰定食
貓兒食堂炎炎夏日最適合簡單、清爽的日常料理，以沙拉爲主菜，搭配糙米飯糰增加飽足感，小黃瓜切薄片以少許鹽巴淺漬當爲即時小菜，甜點則是冰冰涼涼...
食材：雞胸肉、綜合生菜、糙米飯、小蕃茄、鹽巴、洋蔥絲、冷開水、鹽、胡椒、和風芝麻沙拉醬
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夏日開胃熱沙拉💜
鬼臉奇倫八月這個至高的熱度 食慾不佳或總想吃吃 清爽開胃的食物 礙於可能沒時間提前準備 單純想要吃輕鬆又方便的配菜 那這道料理就很適合大家...
食材：黃豆芽、秋葵、蒜末（拍完切碎即可）、竹筍絲、味噌、青蔥花、橄欖油、黑醋、白芝麻、白醬油、香鬆（海苔、芝麻、鰹魚之類的、胡椒粉、烤過的堅果捏碎
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義式夏日輕食沙拉：番茄洋蔥厚片-普切塔
Mia Chiu 澳洲廚房食材簡單、製作快速、健康素食料理 食譜,奧勒岡(oregano)跟黑酒醋介紹請看 http://ppt.cc/poOgm
食材：吐司、番茄、紅洋蔥、黑酒醋、蒜頭、橄欖油、奧勒岡(oregano)
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夏日涼菜～水晶豬皮凍
微笑の美味～水晶豬皮凍～富含胶原蛋白，適量的吃對皮膚有益處。由其Q彈涼涼的口感在沾著微辣、香的醬來吃，爽口又美味
食材：生豬皮、蔥、薑、米酒、水、鹽巴、滷包（豬肉用）、沾醬：、醬油、白醋、麻油、二砂糖、辣椒末、香菜末
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簡單揉「小熊甜筒麵包」夏日裡的療癒麵包♪
Popo小日子Popo Huang與 麥典實作工坊品牌合作食譜 夏日裡令人會心一笑的「小熊甜筒麵包」好療癒 ❤ 除了充滿麥香味口感以外，最重要的...
食材：麥典實作工坊麵包專用粉、砂糖、鹽、速發酵母、蜂蜜、常溫水、冰淇淋甜筒、無鹽奶油
