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【自製超快速早餐】紅茶拿鐵+地瓜
chou早餐奶茶控的必須試試‼️ 整顆地瓜總熱量468卡 半顆地瓜總熱量312卡←(適合早上沒胃口的人) ✔️快速✔️好吃✔️營養💯 ...
食材：全家夯番薯(地瓜)、純喫茶(紅茶)、低脂牛奶
地瓜料理
5,796 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「地瓜料理」的零失敗食譜
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52鮮蔬魚餅高蛋白麵︱高蛋白高飽足感 ︱
痛風家常菜ninihealthyAJFOOD出品，Omni新魚堡低熱量低鈉，純植物蛋白製成的新魚堡，搭配 澳洲原裝進口Vetta Pasta高蛋白麵，Q彈口感、低...
食材：Vetta Pasta高蛋白麵、Omni新魚堡、白酒蒜香芥末籽醬、花椰菜、地瓜、植物油
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地瓜湯圓~小小孩元宵
呂小悠地瓜+純地瓜粉、苦茶油 完全無調味，小小孩的元宵圓
食材：地瓜、純地瓜粉、苦茶油
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飛利浦萬用鍋-蒸地瓜
全國電子竹北館膳食纖維豐富，很適合當小孩的下午點心，料理簡單又營養。
食材：紅薯地瓜、水
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牛肋條咖喱
YY J.一道簡單方便的便當料理～
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、牛肋條或牛板鍵、地瓜泥、咖喱塊
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#避風塘龍蝦 #年菜
王麻花 Juili看起來很華麗，其實卻是不難唷～
食材：龍蝦尾4-5oz左右、蝦、蒜酥、蔥花、辣椒切丁、地瓜粉、胡椒鹽
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【低蛋白】地瓜籤餅
一起一起餐桌上熱量 427kcal 蛋白質 1g 鈉 404mg 鉀 49mg 磷 50mg 本食譜含0.1份蛋白質
食材：薄力澱粉、地瓜、九層塔、水、鹽、植物油
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超簡單古早味甜蜜蜜地瓜🍠
太陽媽媽冰冰涼涼 簡單好吃 信手拈來解饞小點🤤🤤
食材：地瓜🍠🍠、麥芽糖🥄🥄
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蛋包炒泡麵
鹿鹿小食堂🦒 《愛妻料理便當》當我看到愛料理的活動，一定要參與啊！我們家可是大粉絲呢～ 無論是運輸的進步、代購的崛起、直接來台設點的販賣國外食品，我們台灣本土也...
食材：統一麵肉骨茶風味、雞蛋、豬五花肉、雪白菇、蒜頭、地瓜葉、洋蔥、熱水、油、胡椒粉（可不用）、辣油（可不用）
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地瓜圓
戴毓凌真材實料、簡單製作
食材：地瓜、砂糖（依自己口味增減）、太白粉、地瓜粉（樹薯粉）
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🍠氣炸地瓜薯條🍠
Qmin吃起來有點像丹丹的地瓜薯條，因為我小女兒也要吃，所以我沒有加鹽，大人或大小孩要吃可以再加一點鹽花更有滋味喔！ 這個份量大概2-3個...
食材：地瓜、砂糖
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蚵仔煎「夜市小吃自己做」
Celeste 捨淚做法請參考： https://youtu.be/5AZeuoO2jKg 「材料約可做三份」 我的粉水比例，做出來的比較Q， 如果...
食材：蚵仔、小白菜、蒜頭、雞蛋、海山醬、太白粉、花生辣醬、地瓜粉、香菇素蠔油、水、砂糖、鮮味炒手、涼開水
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繽紛馬鈴薯麻糬【美國馬鈴薯】🍡
人妻廚房日誌-MandyParty料理怎麼能少了繽紛色彩呢？！ 馬鈴薯🥔蒸熟加入地瓜粉(木薯粉)，再依喜好色彩添加食用色素，就能做出一道吸睛🤩的小點心🍡 ...
食材：美國褐皮馬鈴薯、地瓜粉(木薯粉)、上白糖、食用色素-紅、綠、巧克力煉乳
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鑄鐵鍋烤地瓜
廚房女漢子Rita's冷冷的天氣，來顆熱呼呼的地瓜，香甜、高纖又排毒～利用鑄鐵鍋和烤箱，也能烤出香甜保水的地瓜喔！ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ ...
食材：地瓜、26cm 鑄鐵鍋
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地瓜海鮮義大利麵
葉子養生排毒-地瓜，富含纖維，可刺激腸胃蠕動、中和體內酸性物質、有益大腸保健並保持血管彈性和暢通。 義大利麵的醬料，大多是紅醬、白醬、...
食材：地瓜、蝦子、蛤蜊、義大利麵、綠花椰菜、鴻喜菇、蒜頭、水、鹽巴
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古早味炸豬排 #porkchop
王麻花 Juili這道豬排是我們家餐桌上的必殺絕技！女兒同學吃過後紛紛讚不絕口，媽媽們也來問何時可以吃到我們家的炸豬排？ 適逢感恩節，住校的孩子們回...
食材：去骨豬排、沙茶、蛋、胡椒粉、五香粉、月桂粉、地瓜粉、麵包粉、醬油、蠔油、麻油/香油
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地瓜球（小v食譜）
Summer Chen脆脆又QQ的口感好多層次，一口接一口，做太少了啦！ 一個麵團大約290克，大約可以做18顆
食材：地瓜、糖粉、木薯粉
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地瓜球（烤箱版）
Amber烘焙日常為了處理剩下的樹薯粉，網路研究調整，吃起來甜甜的很有彈性，🍬粉可以撒多一點，也可以防止出油，算是比較健康的做法，
食材：地瓜、二砂糖、木薯粉、牛奶、植物油、糖粉
