吻魚

寶寶副食品👶🏻小魚蔬菜雞蛋飯

食材：吻仔魚、舞菇、紅蘿蔔（小）、高麗菜、水煮蛋

吻仔魚粥@美麗人妻Selina Wu

還記得小時後腸胃不舒服，媽媽便會煮吻仔魚粥給我們吃，這是我對吻仔魚的記憶。現在則是因為老爺愛吃吻仔魚，所以偶爾會買回來煮，不過他愛...

食材：吻仔魚、白飯、高麗菜、蔥、鹽、白胡椒粉、香油

翡翠豆腐羹

營養菠菜湯，簡單煮😉😉😉

食材：菠菜、全蛋、嫩豆腐、鹽、鴻禧菇、吻仔魚、枸杞、昆布湯粉、太白粉

お弁当-170317

焗烤綠花耶 蒜苗鹹豬肉 鹹酥杏鮑菇

食材：綠花椰菜、焗烤起司絲、鹹豬肉、蒜苗、杏鮑菇、吻仔魚XO醬、蔥花

冬菜蘿蔔糕湯

不用費時熬高湯，利用冬菜的鮮香，加入蘿蔔糕烹煮，搞定簡單的一餐

食材：蘿蔔糕、小白菜、冬菜、炒吻仔魚、鏗魚醬油、胡椒粉、香油、油葱酥

吻仔魚菜圃起司蛋

今天心血來潮幫老公和妹妹準備便當，這是其中一道便當菜。 傳統口味的菜圃煎蛋，我另外小小變化加了吻仔魚和乳酪絲，不但增添了更多的營養...

食材：土雞蛋、菜圃、吻仔魚、蔥花、乳酪絲、鹽

輕鬆上手茶碗蒸

大小朋友都超愛的蒸蛋料理～

食材：雞蛋、高湯、香菇、玉米、小黃瓜、吻仔魚、乾蝦米

寶寶副食品❤️麵線烘蛋

適合十個月以上的寶寶

食材：麵線、胡蘿蔔絲、高麗菜剁碎、吻仔魚、地瓜刨片、雞蛋

吻仔魚南瓜燕麥鹹糕

誰說燕麥只能當甜點呢？多些變化就可以變成正餐喔！因為熟的吻仔魚已經有淡淡的鹹味.加上些許南瓜泥中和.吃起來微鹹帶點甜.QQ軟軟而且...

食材：有機燕麥片、吻仔魚、南瓜泥、豬絞肉、溫熱水

「親子食譜」蔥花馬鈴薯鬆餅

馬鈴薯泥變身鹹鬆餅，外面酥酥裡面軟軟⋯可以一口接一口哦！

食材：馬鈴薯、麵粉（我用中粉）、起司粉、吻仔魚、黑胡椒、蔥花、義式香料、植物油、水、蛋